科洛尼亚

波纳佩唯一真正的城镇，也是几乎所有人的入口

科洛尼亚坐落在波纳佩北海岸，索克斯岩的玄武岩轮廓之下，一小片网格状的街道在几个可步行的街区内集中了岛上大部分的酒店、餐厅和商店。它曾是四个不同殖民政府的所在地，每一个都留下了些东西：一堵19世纪的西班牙堡垒墙、一座孤零零的德国传教站钟楼，以及仍坐落在城镇上方丛林中的日本炮台。这些都没有被整理成一个博物馆区。它们就那样存在着，融入一座为生活其中的人们而运转的太平洋城镇。

科洛尼亚不是一座度假小镇。与你共进酒店早餐的人，更可能是非政府组织工作人员、潜水经营者或政府承包商，而不是同行的游客，而服务——以及一切的节奏——都按当地人所说的“岛屿时间”运转。顺应它吧。回报是沿环岛公路四十分钟车程外的南马都尔，是几代人以来以同样方式供应同样饮品的沙考酒吧，以及在索克斯岩山顶度过的傍晚，整个礁盘铺展在脚下，而上面几乎没有别人。

一座小到可以步行、沿两条街展开的城镇

科洛尼亚没有像大城市那样正式的街区，但它自然地分成几个区域，这些区域决定了你为吃晚餐要走多远。

科洛尼亚市中心 卡塞莱利街与欧米内街 · 最适合步行

城镇的商业主干道，卡塞莱利街和欧米内街集中了科洛尼亚大部分的小餐馆、面包店和商店，还有科洛尼亚海滨鱼市。住在这里，像Island Palms Hotel和Joy Hotel这样的酒店距离Ellen's Market、Ace Hardware以及本指南中的大多数餐厅都只有几步之遥。

红树林湾堤道 海滨 · 最佳景观 · 冲浪与潜水基地

位于索克斯岛和科洛尼亚之间海湾顶端的人工沙嘴，是Mangrove Bay Hotel、波纳佩冲浪与潜水俱乐部的所在地，并可眺望索克斯岩。离市中心稍远，但却是潜水员和冲浪者，以及任何想要一边吃早餐一边欣赏潟湖景色的人的最佳基地。

上科洛尼亚与内特 更安静 · 通往机场方向

向北朝波纳佩国际机场方向，道路经过关岛银行分行，逐渐变窄，进入一段更安静、更住宅化的区域，这里有Cliff Rainbow Hotel和Seabreeze Hotel等酒店，后者是从机场过来时经过的第一家酒店。

几家真正的酒店，没有连锁，没有度假村

科洛尼亚的酒店业规模不大，由本地人拥有，精致度不足但个性十足；墙上有壁虎、偶尔停电、还有公鸡的叫声，这些都是交易的一部分，而不是缺陷。以下是值得了解的住宿选择。

在水边，位于堤道上、设有波纳佩冲浪与潜水俱乐部的Mangrove Bay Hotel是岛上的首选：舒适、布置精美的客房俯瞰游艇港，朝向索克斯岩，提供免费Wi-Fi，现场有露天酒吧和餐厅，每晚约120美元起。价格稍低但更具经典特色的是7 Stars Inn，位于波纳佩植物园对面，经过精心翻新，设有单人间、双人间和豪华间，有自己的Riverside Restaurant供应早餐，楼下还有Lefty's Bar，一家深受来访军人和建筑工人欢迎的体育酒吧。

想要俯瞰科洛尼亚港和红树林湾的山坡景观，Ocean View Plaza Hotel是一个可靠的中档选择；请要求海景房而非山景房，以欣赏波纳佩的日落，其Orchid Restaurant的露天晚餐即使你住在别处也值得专程前往。位于上科洛尼亚、距机场十分钟的Cliff Rainbow Hotel是波纳佩长期以来的经济型至中档选择，深受休假的和平队志愿者欢迎，有自己的租车服务台，还有一家以披萨、牛排和红树林蟹闻名的餐厅，标准间每晚约42美元起。

在预算端，位于欧米内街的Joy Hotel是岛上最古老的酒店之一，地处中心且简单朴素，楼下的Joy Restaurant供应受欢迎的Joy Lunch便当，包括炸鱼、刺身、汤、米饭和沙拉；回头客可享折扣，员工会说英语、波纳佩语和日语。Island Palms Hotel就在市中心，正对科洛尼亚小学，距离Ellen's Market和镇上的餐车步行一到五分钟。Yvonne's Hotel深受商务旅客欢迎，虽然不华丽但一尘不染，有自己的咖啡馆式餐厅Kia's。而Seabreeze Hotel是从机场过来时经过的第一家酒店，其内部的Red Snapper餐厅每周三供应自助午餐，并可通过Paradise Tour Service安排浮潜、潜水和南马都尔游览。

沙考、红树林蟹，以及大量的日式-波纳佩融合菜

科洛尼亚的美食场景虽小，但对于这样规模的城镇来说确实多样，受到数十年日本统治、常住的菲律宾和华裔社区，以及当天早上礁盘所获之物的塑造。这里没有人为Instagram而烹饪；好地方之所以好，是因为当地人不断回头光顾。

沙考（卡瓦） 每杯$1-2 · 路边nakamal酒吧

波纳佩的仪式饮品，由胡椒植物根部手工捣碎，再通过木槿树皮过滤，每晚在科洛尼亚各处临时搭建的路边酒吧供应。它带来的轻微麻木感而非醉意，天黑后分享一杯是游客能走进的最不加修饰的波纳佩生活片段之一；问问你的酒店当晚哪家nakamal欢迎外来者。

红树林蟹与礁鱼 随处可见

Cliff Rainbow的餐厅以红树林蟹、披萨和牛排闻名当地，而与同名酒店相邻的Mangrove Bay Sushi Bar则在港口景色中供应真正新鲜的寿司和海鲜。位于机场附近Dekehtik岛的China Star将红树林蟹和礁鱼融入大份的家庭式中式-岛屿融合菜中。

日式-波纳佩套餐 Joy Restaurant 与 Town's Diner

位于Joy Hotel楼下的Joy Restaurant是标杆：乌冬面、当地口碑中镇上最好的刺身、寿司、炸猪排和照烧鸡，而便当式的Joy Lunch是必点之选。Town's Diner有自己的广受好评的炸鸡、裹粉鱼和刺身组合拼盘，还有派和士力架芝士蛋糕，并经营一家内部咖啡馆Chill，供应咖啡和岛上唯一的珍珠奶茶。

一座玄武岩之城、一座丛林覆盖的炮台，以及一座充满殖民幽灵的城镇

波纳佩的景点分布得足够分散，以至于租车或雇司机对你的旅程比任何步行都更有帮助。本章大致按照三个悠闲日子的节奏展开。

南马都尔与凯皮罗希瀑布

南马都尔自2016年起成为联合国教科文组织世界遗产，是一个史前建筑群，由近100个人工小岛组成，用堆叠的棱柱状玄武岩柱建成，大约在公元1200年至1600年间由绍德雷尔王朝建造。它位于特姆温岛外，距科洛尼亚约35公里、沿环岛公路45至60分钟车程，最后一段是未铺装路面。遗址跨越私人土地，所以预计需要分阶段支付现金通行费，沿途土地所有者和遗址本身合计大约10至15美元，并且在高潮时需要涉过浅水才能到达主岛南杜瓦斯；穿一双不怕湿的鞋。再往前几分钟，凯皮罗希瀑布是波纳佩最上镜的瀑布，宽阔的水帘从玄武岩金字塔上倾泻而下，落入浅潭；从路边步行五分钟即可到达，需另付约10美元现金费用，由于上游径流，水中游泳不安全。

科洛尼亚城镇本身

西班牙墙是19世纪阿方索十二世堡垒的遗迹，静静地坐落在城镇中心的一个小公园里，欧洲砖石建筑在热带太平洋环境中显得格外奇特。步行不远，孤零零的德国钟楼是二战中被摧毁的德国天主教传教站唯一幸存的部分。附近，卡平阿马朗伊村是同名外环礁原住民的社区，以精美的木雕闻名全岛；这是一个观看工匠工作的好去处，而不是正式的博物馆。海滨的科洛尼亚鱼市为城镇漫步画上句号，让你最直接地了解波纳佩从礁盘到餐桌的经济。

索克斯岩

从科洛尼亚几乎任何地方以及机场跑道上都能看到的玄武岩悬崖，登顶大约需要一小时，途中经过仍坐落在丛林中的日本二战海岸炮台，与南马都尔附近特姆温岛上的炮台完全相同。回报是礁盘、红树林和整个城镇的360度全景，而山脚下的Cupid's Bar & Grille是在前往机场前最后看一眼岩石、喝一杯的好地方。

潜水、冲浪与水上活动

按地区标准，波纳佩的潜水场景规模不大，且大多是自助式的：位于红树林湾的Pohnpei Surf and Dive Club和主要接待日本游客的Club Pareo是两家运营商，潜点从北侧Manta Road的常住蝠鲼种群到堡礁通道的陡峭外礁壁；涨潮时能见度可超过30米。冲浪者冲着P-Pass（帕利基尔通道）而来，9月至4月最佳，1月和2月的管浪最为稳定。想要一个更温和的下午，位于特姆温附近旧PATS园区的MERIP（波纳佩海洋环境研究所）出租双人海洋皮划艇，约每天10美元，可在南马都尔周围的红树林水道中划行。

一天、三天或五天，围绕雨水和潮汐来规划

三个完整的日子可以妥善游览科洛尼亚和波纳佩的精华；如果岛屿跳岛航班的时刻表只允许一天，那一天仍然能让你游览南马都尔和一家沙考酒吧。在任何计划中都留出半天的余量，因为波纳佩的雨水不会查看任何人的行程。

没有网约车，没有出租车候客点，酒店前台负责你的后勤

波纳佩国际机场（PNI）仅由美联航的岛屿跳岛航班服务，每周几班，航线为檀香山-马朱罗-夸贾林-科斯雷-波纳佩和关岛-楚克-波纳佩；没有其他定期航空公司。到达大厅没有等候的出租车队列，岛上任何地方都没有Uber、Grab或Indrive，所以请在落地前安排酒店接机；大多数酒店提供免费接送或10-20美元的固定费用。

在科洛尼亚市内，出租车到镇上任何地方都是每人约2美元的固定价格，只收现金，在出租车候客点搭乘或提前打电话叫车，而不是招手即停；到国家首都帕利基尔的车费接近5美元。租车每天约65-75美元，可通过大多数酒店前台安排，是独立前往南马都尔、瀑布和索克斯岩登山口的唯一实用方式，考虑到波纳佩景点分布之分散，即使短暂停留也值得。科洛尼亚本身很小，在较凉爽的早晨时段可以步行，不过湿度使得超过几个街区的路程最好还是交给2美元的出租车。

机票才是开销，而不是当地花费

一旦你付了岛屿跳岛航班的机票，科洛尼亚的日常花费确实适中。主要的费用陷阱是南马都尔和凯皮罗希只收现金的门票，以及ATM少到现金用完是一个真正的麻烦，而不是小问题。

犯罪率低，自然风险真实，救援链条确实缓慢

科洛尼亚是一个犯罪率低的城镇，所在国家被美国国务院评为一级，即采取正常预防措施。对游客来说，实际风险与其说是犯罪，不如说是环境：湿度和雨水、未经处理水中的钩端螺旋体病风险、堡礁通道的危险水流，以及一旦出了严重问题，从波纳佩进行医疗后送既缓慢又昂贵的现实。

英国和澳大利亚政府的旅行建议都提到全国范围内有性侵报告，并建议天黑后或在偏僻地点格外小心，这是在任何街道照明和基础设施有限的地方都值得采取的标准预防措施。小偷小摸不常见但也并非闻所未闻，在集市和繁忙的公共场所尤其如此；请把包关好，现金分开存放而不是放在一个口袋里。科洛尼亚的医院设施很基础；任何超出常规护理的情况通常意味着要后送出岛，所以带有医疗后送保障的全面旅行保险至关重要，如果你要潜水，还需要专门的潜水事故保险，因为密克罗尼西亚联邦的减压舱极少。紧急电话号码是911。

科洛尼亚自己海岸所没有的白沙

波纳佩的主要海岸线几乎全是红树林，所以明信片般的潟湖景色意味着要上船。有两个行程各值得花上一天。

安特环礁 乘船约1小时 · 需要许可

一个离岸约16公里的私人海洋保护区，乘船一小时可达，在开阔水域可能颠簸。这里才是波纳佩绿松石色潟湖和白色沙滩真正存在的地方，与科洛尼亚的红树林海岸形成鲜明对比。进入需要许可，通常通过Nanpei家族安排，或通过科洛尼亚的旅行社或波纳佩冲浪与潜水俱乐部预订套餐；请自带食物和水，因为环礁本身几乎没有基础设施。

索克斯岛 短途堤道车程

通过一条短堤道与科洛尼亚相连，索克斯岛上有Kepindau和Pohn Pillap两个较小的瀑布，很容易与索克斯岩徒步结合成一个半天的环线，完全不需要乘船。