你将真正面对什么
莫桑比克尚未完全向旅游业展示自己，而这正是其魅力的一大部分。其海岸线确实是非洲最好的海岸线之一：一系列珊瑚环绕的岛屿、红树林水道和空旷的白色沙滩，从南非边境一直延伸到坦桑尼亚，基础设施仍然薄弱，这使得其他印度洋海岸线价格过高。1975 年独立后长达十六年的内战使道路和国家公园失去了投资；过去十五年是一个缓慢而可见的重建过程，从戈龙戈萨国家公园的野生动物恢复到横跨马普托湾的新悬索桥。
葡萄牙殖民统治、比其早几个世纪的斯瓦希里和阿拉伯贸易历史，以及真正多元的班图语民族，赋予了莫桑比克与其英语邻国截然不同的文化质感。大虾和霹雳辣酱无处不在，三角帆船仍与潜水船一起扬帆作业，首都马普托拥有爵士乐和装饰艺术的活力，这令大多数期待纯粹海滩目的地的首次游客感到惊讶。
诚实的复杂性
莫桑比克在主要 N1 公路走廊以外的道路网络确实困难重重：坑洼、未标记的减速带和长时间无燃油的路段是常态，对于海岸公路以外的任何地方，四驱车通常是唯一明智的选择。几乎全国各地的自来水都不安全，不能饮用。该国大部分地区需要疟疾预防药物。而北部并非无足轻重：德尔加杜角省存在活跃的叛乱活动，已导致数十万人流离失所，并且被明确排除在每一个信誉良好的行程之外，包括本指南。这些都不会抹去南部和中部值得一游的原因，但确实意味着莫桑比克需要比通常的海滩旅行更多的规划。
值得了解的历史
早在葡萄牙人到来之前，莫桑比克海岸就是斯瓦希里贸易世界的一部分，阿拉伯和印度洋商人在瓦斯科·达伽马的船队于 1498 年抵达之前几个世纪就在莫桑比克岛等港口进行贸易。葡萄牙的殖民控制从 19 世纪末开始加强，一直持续到 1975 年，一场长达十年的独立战争以谈判移交结束。随后是 20 世纪末最残酷的内战之一，该国今天的旅游业在真正意义上仍在从中重建。
- 1498 年前
斯瓦希里海岸。 阿拉伯、波斯和印度洋商人在沿海港口进行贸易长达数个世纪；莫桑比克岛成为连接东非与亚洲的黄金、象牙和奴隶贸易网络中的重要节点。
- 1498 年
瓦斯科·达伽马。 这位葡萄牙探险家在前往印度的途中抵达莫桑比克海岸，开启了葡萄牙贸易站以及后来的殖民统治时代。
- 1890 年代 – 1975 年
葡萄牙殖民统治。 从 1890 年代起，葡萄牙的正式行政管理加强；强迫劳动和经济作物经济塑造了随后的殖民时期。
- 1964 – 1974 年
独立战争。 莫桑比克解放阵线（FRELIMO）对葡萄牙统治发动游击战。
- 1975 年
独立。 莫桑比克于 6 月 25 日独立，FRELIMO 组建了一党制社会主义政府。
- 1977 – 1992 年
内战。 在不同时期得到罗得西亚和种族隔离南非支持的莫桑比克全国抵抗运动（RENAMO）与 FRELIMO 作战，这场战争导致超过一百万人死亡，三分之一的人口流离失所，直到 1992 年达成和平协议。
- 1998 年至今
重建。 戈龙戈萨国家公园重新开放并开始长期的生态恢复；旅游基础设施沿海岸缓慢扩展，尽管自 2017 年起远北部出现了新的叛乱活动。
阅读完整历史：斯瓦希里海岸、殖民统治、FRELIMO 和 RENAMO
莫桑比克岛的石头城现为联合国教科文组织世界遗产，曾是葡萄牙东非近四个世纪的首都，这一地位反映了印度洋贸易对该殖民地最初目的的核心作用。葡萄牙对内地的控制比其沿海贸易站更薄弱、更晚；对整个领土的系统性殖民管理通常可追溯到 1890 年代柏林会议后的非洲争夺时期，强迫劳动制度（chibalo）和经济作物要求塑造了数十年的农村经济。
FRELIMO 的独立战争最初由爱德华多·蒙德拉内领导，在他 1969 年被暗杀后由萨莫拉·马谢尔接替，从 1964 年持续到 1974 年葡萄牙军队自身革命导致其在非洲领土迅速、混乱的非殖民化。独立于 1975 年 6 月到来，FRELIMO 建立了马克思列宁主义一党制国家，将土地国有化，禁止传统和宗教权威结构，并与苏联集团结盟。
随后的内战，RENAMO 对抗 FRELIMO 政府，多年来由白人少数统治的罗得西亚和后来的种族隔离南非作为代理人冲突提供燃料和资金，以对抗一个支持两国黑人解放运动的政府。其代价是灾难性的：超过一百万人死亡，三分之一的人口流离失所，基础设施、野生动物种群和农村经济生活几乎完全崩溃。1992 年的《罗马全面和平协议》结束了战争并促成了多党选举，尽管此后 RENAMO 和 FRELIMO 的紧张关系不时爆发，包括 2010 年代一些中部省份低烈度冲突的恢复。
戈龙戈萨的复苏。 戈龙戈萨国家公园在内战期间失去了绝大多数大型哺乳动物种群，当时双方军队都猎杀它们以获取食物和象牙。始于 2000 年代初、由美国慈善家格雷格·卡尔与莫桑比克政府合作支持的重建项目，已成为非洲最常被引用的保护转折故事之一，重新引入野生动物并重建研究和旅游基础设施。
德尔加杜角。 自 2017 年以来，与伊斯兰国有关联的伊斯兰叛乱组织在远北部的德尔加杜角省活动，导致数十万人流离失所，并引来了区域（南共体）和卢旺达的军事干预。它在地理上远离本指南中的每个目的地，但这是一个正在进行的冲突，而非历史注脚，旅行者应将其视为当前国家的一部分，而不是假设整个海岸线都面临同样的风险。
顶级目的地
莫桑比克的旅游地理沿海岸从南向北延伸，内陆主要通过戈龙戈萨到达。马普托和远南部是后勤上最容易的区域；伊尼扬巴内海岸和巴扎鲁托群岛是该国标志性的海滩和潜水区；远北部拥有莫桑比克岛的石头城和基林巴斯群岛，需从德尔加杜角冲突区单独前往。一周时间可以很好地游览南部或中部；两周时间可以让你将海滩时光与戈龙戈萨结合起来。
首都马普托
马普托是莫桑比克最值得一游的城市：蓝花楹林立的林荫大道、葡萄牙和装饰艺术建筑，以及大多数游客对两到四晚城市停留所不期望的真正现场音乐和餐厅场景。下城的巴伊沙区拥有中央市场（Mercado Central）和非凡的马普托中央火车站，其圆顶长期以来被错误地归功于古斯塔夫·埃菲尔。在前往海岸之前，两到三天的时间足够了。
托佛，鲸鲨海岸
托佛是伊尼扬巴内省一个悠闲的海滩小镇，从马普托向北飞行约 40 分钟或驾车 8 小时，是莫桑比克的潜水之都。近海富含浮游生物的水流在一年中的大部分时间吸引着鲸鲨和蝠鲼，珊瑚礁中栖息着海龟、海鳗和密集的礁鱼群。小镇本身朴实无华：沙质街道、海滩酒吧和浓厚的背包客及潜水教练文化。
巴扎鲁托群岛
巴扎鲁托是维兰库洛外海的一个由五个岛屿组成的受保护海洋公园，是莫桑比克的明信片：粉白色的沙丘、碧绿的海水、扬帆的三角帆船，以及巴扎鲁托岛内陆吸引火烈鸟的淡水湖。度假村从高端的安纳塔拉巴扎鲁托岛度假村到本盖鲁阿岛上更小、更实惠的选择不等。可从维兰库洛乘轻型飞机或船只抵达，维兰库洛有自己的小机场，有从马普托直飞的航班。
莫桑比克岛
莫桑比克岛自 1991 年起被列为联合国教科文组织世界遗产，是楠普拉省外海的一个小珊瑚岛，通过堤道与大陆相连，曾是葡萄牙东非近四个世纪的首都。石头城拥有 16 世纪的圣塞巴斯蒂昂堡，这是南半球仍矗立的最古老的欧洲建筑之一，而岛屿的另一半则是茅草木屋的 Macuti 镇。它位于德尔加杜角冲突区以南很远，仍然是一个正常运作、虽然宁静的旅游目的地，可先飞往楠普拉再转乘公路抵达。
基林巴斯群岛，附注意事项
基林巴斯是一个绵延 400 公里的珊瑚岛链，拥有绝佳的潜水条件，但它位于德尔加杜角省内，该省自 2017 年以来一直存在活跃的叛乱活动。群岛中一些南部岛屿和度假村继续运营，并作为可进入的地点进行营销，但旅行者应在预订前立即查看当前政府建议，而不是依赖旧指南：这是该国旅游地图上在过去几年中真正发生变化的唯一部分。
戈龙戈萨国家公园
戈龙戈萨位于索法拉省东非大裂谷的南端，在贝拉西北约 80 公里处。其野生动物在内战期间遭到毁灭性打击；自 2000 年代初开始的重建项目重新引入了狮子、野狗、大象以及大群水牛和羚羊，该公园现在被广泛认为是非洲真正的保护转折点之一。它比东非的标志性公园人少且便宜，具有研究和保护的感觉，吸引着那些以前进行过传统游猎的旅行者。
马普托特别保护区
更靠近首都，在前往奥罗角的路上，马普托特别保护区保护着沿海湿地、沙丘森林和正在恢复的大象种群，对于时间有限的旅行者来说，可以将其与远南部的海滩停留结合起来，作为比戈龙戈萨更容易的附加行程。
主线路之外的隐藏瑰宝
以上区域足以覆盖第一次或第二次旅行。如果有额外天数并且能忍受崎岖道路，这些地方值得绕道一游。
奇马尼马尼山脉
一座横跨津巴布韦边境的崎岖、云雾缭绕的森林山脉，拥有徒步和瀑布，游客数量远少于海岸。基础设施简陋；请与当地向导同行。
尼亚萨特别保护区
南部非洲最大的受保护荒野地区之一，位于与坦桑尼亚接壤的卢任达河畔：偏远，到达成本高，相应地其他游客也很少。
巴拉与托佛海滩更安静的邻居
巴拉海滩及其周围的半岛提供与托佛相同的水域，但人更少，度假村氛围稍显高档，从伊尼扬巴内镇本身的殖民建筑乘出租车即可轻松抵达。
文化与礼仪
莫桑比克是真正的多民族国家：超过十几个讲班图语的群体，从北部的马库阿人到马普托周围的尚加纳人（聪加人），每个群体都有自己的语言、传统，并且几个北部群体实行在南部非洲不寻常的母系家庭结构。葡萄牙语是政府、学校和大多数标志的语言，但它只是少数人的第一语言；问候、耐心和轻松的时间观念比语言流利更重要。
应该
- 在询问任何事情之前先问候。 直接提问，即使是简单的问题，也会显得粗鲁。先说 Bom dia（早上好）或 boa tarde（下午好），然后再提出请求。
- 在海滩度假村外穿着得体， 尤其是在北部更保守、穆斯林占多数的城镇，如莫桑比克岛以及朝向德尔加杜角的海岸沿线。
- 学习几句葡萄牙语。 Obrigado/a（谢谢）、por favor（请）、quanto custa（多少钱）。在酒店和潜水运营商之外，英语使用有限。
- 在 FEIMA 等手工艺品市场温和地讨价还价， 但超市和大多数餐厅的价格是固定的。
- 携带小额梅蒂卡尔纸币。 在城市以外，大额纸币找零可能真的很难。
不要
- 未经允许拍摄政府建筑、军事设施、港口或桥梁； 这在莫桑比克比在许多邻国更受重视。
- 期望快速服务。 餐厅和市场的节奏是不紧不慢的；明显地催促工作人员被认为是粗鲁而非高效。
- 饮用自来水， 或使用自来水刷牙，在全国任何地方，包括马普托。
- 假设整个国家面临相同的风险。 无论哪个方向，将南部的旅游区与德尔加杜角的叛乱混为一谈，都是对这个国家的误读。
- 避免在城市以外夜间驾驶：天黑后，无照明道路、坑洼以及道路上的行人或牲畜是真正的危险。
更深层次的文化：马孔德雕刻、乔皮木琴、卡普拉纳布和宗教
马孔德艺术。 马孔德人主要集中在远北部和坦桑尼亚边境，以其精美的乌木木雕和精致的狮子及成人礼面具而闻名于非洲，在全国各地的工艺品市场出售，包括马普托的 FEIMA。
乔皮木琴。 伊尼扬巴内省的乔皮人发展了木琴（timbila），这是一种被联合国教科文组织认定为非物质文化遗产的木琴乐团传统，乐团在社区节日上演奏复杂、编排精确的乐曲。
卡普拉纳布。 全国女性穿着的色彩鲜艳的蜡染棉布裹身布，用作衣物、婴儿背带和市场袋，是南部非洲最显眼的日常纺织传统之一，也是真正实用的纪念品。
宗教。 莫桑比克的宗教构成多元：基督教（包括葡萄牙时代的天主教和日益增长的新教福音派）在南部和中部最为强大，而伊斯兰教在北部沿海更为普遍，这是数百年斯瓦希里和阿拉伯贸易接触的遗产。传统信仰和祖先崇拜与两者并存，通常是融合而非分离。
美食与饮品
莫桑比克美食以新鲜海鲜、椰子、木薯和霹雳辣酱为基础，这种火辣的辣椒酱之所以存在，是因为 16 世纪的葡萄牙船只将辣椒从巴西运到了他们的东非贸易站。从 19 世纪初开始在莫桑比克港口定居的果阿和古吉拉特商人家庭，带来了咖喱、萨莫萨三角饺和恰巴提饼。在市场烧烤摊吃一顿全海鲜餐的费用可能与在里斯本喝杯咖啡吃块糕点相当。
霹雳辣酱大虾与鸡肉 $8-15
莫桑比克的招牌菜：用辣椒、大蒜和柑橘酱腌制并烤制的大虾或鸡肉，通常带壳，配米饭、希马或薯条。马普托的佩谢市场和 Costa do Sol 等老牌餐厅做得非常地道。
马塔帕
木薯叶捣碎后在椰奶和花生碎中炖煮，通常加入虾或蟹，配米饭或希马食用。这是最具莫桑比克特色的菜肴之一，也是第一顿正式餐的好选择。
希马
一种坚硬的玉米粥，是莫桑比克各地的主食，用手抓着吃，用来蘸取酱汁和炖菜，就像其他地方用面包或米饭一样。
2M 与 Laurentina 啤酒 ~$1-2
莫桑比克的两种国民拉格啤酒，都清淡、冰爽且便宜，从海滩酒吧到超市随处可见。
咖喱与萨莫萨三角饺
果阿和古吉拉特商人在港口城镇定居的遗产：温和到中辣的咖喱和炸萨莫萨三角饺与纯粹的葡萄牙和莫桑比克菜肴一同出现在菜单上，尤其是在马普托和贝拉。
葡式蛋挞与葡萄牙面包店
葡萄牙殖民影响留下了真正的烘焙文化：在马普托和较大的城镇很容易找到蛋挞、新鲜面包卷（pão）和浓缩咖啡。
最佳旅行时间与行程
五月至十月是旱季，是游览全国最可靠的时段：天空晴朗，海面平静适合乘船前往岛屿，也是戈龙戈萨观赏野生动物的最佳时机。六月至八月最凉爽；九月至十一月与沿海座头鲸迁徙重叠。十二月至四月炎热多雨，一月和二月沿海有真实的气旋风险，尤其可能扰乱巴扎鲁托群岛。
所有季节比较，含温度
| 季节 | 评价 | 温度 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 六月至八月 | 最佳（凉爽干燥） | 20-28°C | 最凉爽、最干燥，戈龙戈萨观赏野生动物最佳 |
| 九月至十一月 | 最佳（观鲸） | 24-32°C | 升温中，座头鲸迁徙，仍然干燥 |
| 五月 | 良好 | 22-29°C | 雨季尾声，天气转晴，性价比高 |
| 十二月至四月 | 谨慎 | 27-35°C | 炎热、潮湿、多雨；一月和二月沿海有气旋风险 |
马普托、托佛和维兰库洛等沿海城镇全年比内陆的戈龙戈萨温暖 3-5°C。
行程建议
一周时间可以很好地游览马普托和一个沿海目的地。两周时间可以让你结合首都、海滩或岛屿住宿以及游猎延伸，而不会感到匆忙。
- 第 1-2 天
马普托。 巴伊沙区的市场和火车站、FEIMA、鱼市晚餐、在朱利叶斯·尼雷尔大道享受夜生活。
- 第 3-4 天
奥罗角或马普托特别保护区。 向南短途四驱车转移，进行潜水和观赏海豚，或靠近首都的两晚游猎附加行程。
- 第 5-7 天
飞往托佛或维兰库洛。 在托佛与鲸鲨潜水，或在巴扎鲁托群岛进行三角帆船之旅和海滩日，然后飞回马普托。
- 第 1-3 天
马普托延长游。 在城市度过两个整天，外加一日游前往马普托特别保护区观赏大象和沿海湿地。
- 第 4-7 天
伊尼扬巴内海岸。 飞往伊尼扬巴内或维兰库洛；在托佛的潜水和巴拉更安静的海滩之间分配时间。
- 第 8-10 天
巴扎鲁托群岛。 从维兰库洛乘船或轻型飞机转移，体验沙丘、三角帆船航行和海洋公园。
- 第 11-14 天
戈龙戈萨国家公园。 经贝拉或希莫尤飞行，进行三到四晚的游猎，然后返回马普托离境。
如何到达与当地交通
马普托国际机场（MPM）是主要的国际门户，LAM 莫桑比克航空和南非航空连接约翰内斯堡，此外还有越来越多的直飞区域航线。LAM 的国内航线网络以马普托为枢纽，连接维兰库洛、伊尼扬巴内、贝拉、楠普拉和彭巴；马普托-维兰库洛直飞航班约需 15 分钟，是前往巴扎鲁托的实用方式，而非 8 小时车程。在南部（马普托到奥罗角或托佛，沿铺设的 N1/N2 公路）租车是合理的，但对于主要海岸公路以外的任何地方，高底盘四驱车确实是必需的，并且不建议自驾前往远北部，考虑到道路状况和德尔加杜角的安全局势。
所有交通方式及价格：小巴、航班、租车
| 选项 | 价格 | 备注 |
|---|---|---|
| Chapas（共享小巴） | 马普托市内 5-15 梅蒂卡尔/次 | 城市中便宜且无处不在；固定路线，沿途任何地方都可招手即停。 |
| 国内航班（LAM） | 单程 $150-350 | 马普托枢纽飞往维兰库洛、伊尼扬巴内、贝拉、楠普拉、彭巴；旺季请提前预订。 |
| 租车 | $50-90/天，四驱车更高 | 接受国际驾照；在主要铺设道路之外，四驱车几乎是强制性的。 |
| 出租车与打车应用（马普托） | 短途 $3-10 | Bolt、Yango 和 inDriver 在马普托运营；国际 Uber 不运营。 |
实用准备： 在机场购买 Vodacom 或 Movitel SIM 卡以获得廉价数据流量，并在前往马普托以外地区之前下载离线地图，因为海岸公路和公园内信号会中断。建议在大部分地区使用疟疾预防药物；出发前与旅行诊所讨论选项。鉴于一些度假村距离医院较远，包含医疗运送保障的标准旅行保险值得购买。
住宿推荐
马普托市区酒店
波拉纳塞雷纳酒店（建于 1922 年，位于波拉纳山）和卡多佐酒店（1919 年，位于俯瞰海湾的悬崖顶）等历史悠久的酒店是高端选择，Southern Sun Maputo 是市内唯一的海滨酒店。
托佛与伊尼扬巴内潜水旅馆
海滩上密集分布着一系列以潜水为主的招待所和背包客旅馆，大多数将住宿与潜水套餐捆绑销售；在六月至十一月的鲸鲨旺季请提前预订。
巴扎鲁托群岛度假村
从高端的安纳塔拉巴扎鲁托岛度假村到本盖鲁阿岛上较小的度假村，价格反映了到达任何一个度假村所需的船只或轻型飞机转移费用；大多数房价包含餐食和活动。
戈龙戈萨与游猎营地
戈龙戈萨国家公园内外的营地采用全包模式，涵盖餐食和游猎驾驶，通常比同等的东非游猎旅馆便宜。
预算规划
莫桑比克的费用高于其内陆的南部非洲邻国，主要因为该国最好的旅游资源大多位于岛屿和偏远海岸，需要乘飞机或船只抵达。坚持在马普托和托佛背包客区域的预算型旅行者会过得不错；群岛和游猎营地会迅速推高成本。
- 青旅/招待所宿舍或房间 $10-25
- 市场和鱼市餐食 $5-10
- 小巴和当地交通
- 免费海滩，自助城市漫步
- 精品酒店或中档潜水旅馆
- 含海鲜的餐厅晚餐 $15-30
- 区域间国内航班
- 潜水之旅、三角帆船游览 $50-90
- 岛屿度假村或游猎营地，全包
- 私人接送和包机
- 高级潜水和游猎套餐
- 马普托精致餐饮
快速参考价格：餐食、交通、门票
| 2M 或 Laurentina 啤酒 | $1-2 |
| 市场鱼市餐（烤海鲜） | $8-15 |
| 中档餐厅晚餐 | $15-30 |
| 马普托小巴车程 | $0.10-0.25 |
| 马普托-维兰库洛航班（单程） | $150-350 |
| 有导游潜水（单瓶） | $50-70 |
| 四驱车租赁每天 | $70-120 |
价格反映 2026 年 8 月的研究，并会随时间波动，尤其是旺季的国内航班和岛屿度假村。请将其视为规划基准，而非报价。
签证与入境
大多数西方护照持有者，包括美国、英国、欧盟和加拿大，可以访问莫桑比克最多 30 天（可续签一次），既可以提前在 evisa.gov.mz 申请电子旅行授权（约 48-50 美元），也可以在马普托和其他主要机场及关键陆路口岸办理约 50 美元的落地签证。具体要求因国籍而异，甚至在不同政府来源之间也可能不同，因此请在旅行前不久通过官方门户确认您的具体要求，而不是依赖一般性建议，包括本指南。
✓ 有效护照
自入境之日起至少 6 个月有效期，并有空白页。将复印件与原件分开存放。
✓ 住宿证明
至少第一晚的预订确认，有时在边境或申请电子旅行授权时会要求提供。
✓ 返程或续程机票
移民局可能会要求提供，尤其是航空抵达时。
✓ 足够资金
移民官员可能会要求提供你能负担停留费用的证据；银行对账单或银行卡通常就足够了。
| 莫桑比克 | 坦桑尼亚（桑给巴尔） | |
|---|---|---|
| 每日预算 | $40-60 在岛屿之外可以走得很远 | 类似，$30-60，外加强制旅行保险附加费 |
| 签证 | 电子旅行授权或落地签证，约 $50，30 天 | 需要电子签证，$50-100 取决于国籍 |
| 海岸与潜水 | 巴扎鲁托的沙丘、托佛的鲸鲨，整体更安静 | 桑给巴尔石头城和礁潜，更发达也更繁忙 |
| 交通 | 国内航班必不可少，N1 以外道路崎岖 | 旅游基础设施更好，直飞国际航班更多 |
| 安全备注 | 南部和中部安全；远北部的德尔加杜角不安全 | 坦桑尼亚大陆和桑给巴尔总体稳定 |
安全、独自女性与家庭
莫桑比克的安全状况因地区而异，对此保持精确是值得的，而不是将整个国家平均成一个分数。马普托、南部海滩、伊尼扬巴内海岸、巴扎鲁托和戈龙戈萨每年有数万名游客到访而无严重事件，主要实际问题是轻微犯罪。远北部的德尔加杜角省则完全是另一种情况：自 2017 年以来，活跃的伊斯兰叛乱已导致数十万人流离失所，多国政府建议不要前往鲁伍马河以北地区及该省大部分其他地区。本指南中的任何行程都不会接近该地区。
轻微盗窃与手机抢夺
马普托和其他城市最常见的问题：手机和包被抢、市场、公交车站和拥挤区域的扒窃。不要展示手机或珠宝，天黑后使用酒店安排的交通或拼车应用。
道路安全
坑洼、未标记的减速带、无照明道路上的行人和牲畜使得城市以外的夜间驾驶真正危险。白天出行，并预留比距离所暗示的更多时间。
德尔加杜角叛乱
仅限于远北部，远离本指南中的每个目的地。在考虑基林巴斯群岛之前，请查看您所在政府的最新建议，因为该地区与受影响省份接壤。
还有两件值得了解的事：疟疾和警察检查
疟疾。 存在于该国大部分地区，包括沿海旅游区。建议几乎所有游客使用预防药物；出发前咨询旅行诊所，无论是否服药，在黄昏和天黑后都要使用防蚊措施。
警察检查。 主要道路上的交警检查站很常见，警官可能会要求查看您的护照、签证，如果开车，还有车辆文件。日常使用携带护照复印件，保持冷静和礼貌，这通常只是一个简短的手续。
独自旅行的女性
莫桑比克对独自旅行的女性比一些南部非洲邻国需要更主动的谨慎，尤其是在城市和偏远海滩天黑后独自步行时。实际上，大多数独自旅行的女性通过预订信誉良好、近期评价好的潜水旅馆和酒店，在马普托使用 Bolt 或酒店安排的交通而非在街上拦出租车，以及在主要旅游线路之外至少与松散团体或向导同行，通常都过得不错。特别是托佛周围的潜水和背包客场景习惯于各种类型的独自旅行者，是结识他人的真正轻松之地。
紧急电话号码
家庭旅行与实用健康须知
家庭旅行。 维兰库洛、巴扎鲁托和巴拉周围的海滨旅馆适合家庭，水面平静，以旅馆活动为主，不需要太多独立探索。幼儿的疟疾预防药物需要特定的医疗建议，因为并非所有标准成人药物都适用，因此请提前为家庭旅行预约旅行健康咨询。
医疗服务。 马普托拥有该国最好的私立医院和诊所；除此之外，医疗设施迅速减少。包含医疗运送保障的综合旅行保险对于岛屿和偏远游猎目的地确实很重要，因为最近的像样医院可能距离数小时包机路程。
莫桑比克常见问题解答
去莫桑比克安全吗？
南部和中部地区，包括马普托、伊尼扬巴内海岸、巴扎鲁托和戈龙戈萨，被认为是旅游安全的，主要问题是轻微犯罪。北部德尔加杜角省存在活跃的叛乱活动，多国政府建议不要前往该地区；这一风险不适用于该国其他地区。
去莫桑比克需要签证吗？
大多数西方护照持有者，包括美国、英国、欧盟和加拿大，需要提前在 evisa.gov.mz 申请电子旅行授权（约 48-50 美元），或在马普托和其他主要机场及陆路口岸办理落地签证（约 50 美元），有效期 30 天，可续签一次。
什么时候是去莫桑比克的最佳时间？
五月至十月是旱季，最适合海滩、潜水和游猎。六月至八月最凉爽，九月至十一月是座头鲸迁徙季节。十二月至四月炎热多雨，一月和二月沿海有气旋风险。
在莫桑比克每天花费多少？
预算型旅行者每天可控制在 40-60 美元，中档旅行者花费 80-150 美元，豪华岛屿度假村则需 200-400 美元或更多。潜水、前往岛屿的船费和游猎公园门票是主要开销，会迅速增加。
去德尔加杜角安全吗？
不安全。远北部的德尔加杜角省存在活跃的叛乱活动，多国政府建议不要前往鲁伍马河以北地区及该省大部分其他地区。这不影响马普托、伊尼扬巴内海岸或大多数行程涵盖的南部和中部地区。
莫桑比克说什么语言？
葡萄牙语是官方语言，但只有少数人将其作为第一语言；大多数莫桑比克人从小讲班图语，如尚加纳语、马库阿语或塞纳语。在酒店和旅行社之外，英语使用有限，因此掌握几句葡萄牙语会很有帮助。
在莫桑比克需要多少天？
一周时间可以很好地游览马普托和一个海滩或岛屿目的地。两周时间可以游览马普托、伊尼扬巴内海岸或巴扎鲁托群岛，并延伸至戈龙戈萨国家公园进行游猎。
莫桑比克适合潜水吗？
是的，尤其是在托佛，那里富含浮游生物的水流全年吸引着鲸鲨和蝠鲼；在巴扎鲁托群岛受保护的海洋公园周围，可以进行礁潜、观赏海豚和海龟。
莫桑比克对独自旅行的女性安全吗？
相比博茨瓦纳等南部非洲邻国，需要更加谨慎。城市中会发生轻微盗窃和偶发骚扰；独自旅行的女性通常选择信誉良好的交通工具、避免天黑后步行，并在海滩和游猎地区预订评价良好的住宿，一般会比较好。
莫桑比克适合带孩子的家庭吗？
维兰库洛、巴扎鲁托和托佛周围的海滨旅馆适合家庭，水面平静且以旅馆活动为主。该国大部分地区需要疟疾预防药物，在带幼儿预订前，值得咨询旅行医生。
留在你心中的是什么
莫桑比克不会像一些更精致的邻国那样递给你一张完成的明信片，而这正是重点所在。三角帆船仅凭风力驶过巴扎鲁托的沙丘，你二十分钟前在鱼市亲手挑选的大虾，莫桑比克岛上见证了四个世纪船只往来的堡垒墙壁：这一切都不觉得是表演，因为它不是。这是一个仍在积极地从一场结束于仅仅一代人之前的战争中重建其野生动物、道路和自身旅游产业的国家，穿越它意味着看到正在进行的工作，而非成品。
为海岸而去，对历史保持好奇，并围绕不足进行规划，而不是假装它们不存在。这就是莫桑比克诚实的版本，它比经过美化的版本更好。