莫桑比克
2,400公里的印度洋海岸线。可以与你一同游泳的鲸鲨。一个在内战中失去90%野生动物却全部重建的国家公园。一座几乎无人造访的珊瑚礁联合国教科文组织海岛城市。莫桑比克是非洲最被低估的目的地之一——而那些发现了它的人往往还会再次回来。
你即将踏入的地方
莫桑比克是一个狭长的国家，紧靠印度洋。它从北部的坦桑尼亚边境向南延伸到南非和斯威士兰，全长近2,000公里。莫桑比克海峡——世界上最富饶的海域之一——沿着其整个东侧海岸线延伸。海岸线令人叹为观止：长达2,400公里，包括近海群岛、珊瑚礁、椰林掩映的偏远海滩、红树林河口和数百年基本面貌不变的渔村。
该国的旅游声誉建立在三大支柱之上。首先是大海：巴扎鲁托群岛原始的珊瑚礁和岛屿生态旅馆、托佛海滩的鲸鲨和蝠鲼邂逅、在巴扎鲁托浅海海草床中觅食的儒艮（地球上仅存的少数可存活种群之一），以及6月至10月沿着整个海岸进行的座头鲸迁徙。其次是丛林与海滩的组合：中部的戈龙戈萨国家公园，其野生动物在内战几乎被摧毁后的恢复是非洲最伟大的保护故事之一，与海岸几天的度假完美搭配。第三是马普托：一座被低估的首都城市，拥有真正的装饰艺术建筑、充满活力的现场音乐、极好的海鲜餐厅以及受葡萄牙影响的文化，使其与南部非洲其他任何地方都截然不同。
让人们一再回头的——除了潜水和海滩——是体验本身的质量。莫桑比克比肯尼亚、坦桑尼亚或南非开发程度更低，游客也更少。海滩更空旷，旅馆更小巧更私密，旅行者与地点之间的相遇更为直接。一艘木制帆船驶入莫桑比克海峡的粉红色日落，一盘沙滩桌上的辣味蒜虾，在清澈温暖的海水中第一次邂逅鲸鲨——这些体验，莫桑比克做得和地球上任何地方一样出色。
莫桑比克速览
值得了解的历史
莫桑比克海峡作为贸易通道已有一千多年历史。7至11世纪，沿海兴起了一系列斯瓦希里港口城镇，与阿拉伯、波斯、印度以及后来的中国商人进行贸易。来自津巴布韦高原的黄金、象牙和奴隶通过这些港口向外输送；布匹、陶瓷和玻璃向内流入。“莫桑比克”这个名字来自其中一个港口——莫桑比克岛，一座位于北部海岸的小珊瑚岛，是西印度洋最重要的贸易中转站之一。
达·伽马于1498年在他前往印度的途中抵达，发现了这个岛屿贸易站，并明白了他所看到的是什么。葡萄牙人于1505年开始定居。接下来的470年里，葡萄牙人一直待在莫桑比克——这是欧洲在非洲最长的殖民存在——建造堡垒，建立糖和棉花种植园，进行奴隶贸易，并开采资源。他们的存在并不均衡：集中在沿海城镇和河谷，在广阔的内陆地区则很薄弱。他们留下的遗产随处可见：葡萄牙语是唯一跨越所有种族社区的语言；piri piri（葡萄牙人从南美洲传到非洲再传回来的鸟眼辣椒）；马普托市中心的瓷砖饰面装饰艺术建筑；以及莫桑比克岛的16世纪堡垒——南半球最古老的欧洲建筑。
莫桑比克于1975年6月25日独立，此前由FRELIMO领导进行了十年武装解放斗争，反抗葡萄牙殖民统治。过渡很突然——1974年葡萄牙的康乃馨革命推翻了新国家政权，加速了非殖民化。超过25万葡萄牙定居者几乎在一夜之间离开，大多数只带走了他们能携带的东西。FRELIMO在萨莫拉·马谢尔总统领导下建立了马克思列宁主义一党制国家。
两年之内，国家陷入了内战。RENAMO——由罗得西亚和后来的南非武装和资助，其种族隔离政府受到一个独立的社会主义邻国的威胁——从1977年到1992年与FRELIMO作战。超过一百万人死亡。五百万人流离失所。全国基础设施被摧毁。戈龙戈萨国家公园曾是非洲最好的野生动物目的地之一，被用作RENAMO的总部；其动物被偷猎来养活士兵，90%的大型哺乳动物被杀。到了1992年，这个公园基本上已经消失了。
1992年，由意大利圣埃吉迪奥团体斡旋的《罗马和平协定》带来了和平。莫桑比克于1994年举行了第一次多党选举。此后，该国在经济和社会方面取得了显著进步——在2000年代和2010年代初期是非洲增长最快的经济体之一，贫困显著减少。保护故事是其中的一部分：戈龙戈萨从2004年开始从几乎为零重建，当时美国慈善家格雷格·卡尔与莫桑比克政府合作。狮子、大象、水牛和河马的数量已恢复到每种数百只。该公园现在确实是世界级的，并且每年都在增加新的野生动物。
复杂的是远北的德尔加杜角省，那里自2017年以来发生了伊斯兰叛乱，导致该省动荡不安。叛乱是真实的、暴力的，并迫使数十万人离开家园。它与旅游南部完全位于不同的地理区域——德尔加杜角距离马普托近2,000公里——但它给国家的声誉蒙上了阴影，并在下面的安全部分直接说明。
沿海港口城镇发展起来，将非洲内陆的黄金和象牙与阿拉伯、印度和波斯商人连接。莫桑比克岛成为一个关键中转站。
达·伽马于1498年经过。1505年开始定居。葡萄牙人待了470年——欧洲在非洲最长的殖民存在。
FRELIMO进行了十年游击战争取独立。葡萄牙的康乃馨革命结束了殖民统治。1975年6月25日宣布独立。
RENAMO在罗得西亚和南非的支持下与FRELIMO作战。超过一百万人死亡，五百万人流离失所。戈龙戈萨国家公园被摧毁。国家遭受重创。
战争结束。莫桑比克于1994年举行第一次多党选举。漫长的重建开始。随后是非洲最显著的经济复苏之一。
格雷格·卡尔和莫桑比克政府开始重建公园。狮子和大象回归。这是一个从几乎为零起死回生的保护故事。
远北地区的伊斯兰叛乱。数十万人流离失所。局势仍然活跃，且与旅游南部完全无关。
热门目的地
莫桑比克狭长的地形意味着没有单一的“莫桑比克体验”——这个国家在不同纬度有不同的面貌。南部从约翰内斯堡（国际连接的主要枢纽）最容易到达，并拥有经典的沙滩和豪华行程。中部有戈龙戈萨和巴扎鲁托群岛。北部有莫桑比克岛，一座拥有非凡历史和美景的联合国教科文组织世界遗产地——而更北部的德尔加杜角则对旅游关闭。大多数游客的行程围绕南部和中部展开，这完全是正确的选择。
托佛海滩和伊尼扬巴内
位于马普托以北500公里处，托佛是一个轻松的沙滩小镇，围绕着世界上最杰出的海洋环境之一而建。海底地形——陡峭的大陆架从浅礁下降到深水区，距海岸仅几分钟路程——形成了吸引鲸鲨、巨型蝠鲼（翼展可达7米）、礁蝠鲼、锤头鲨、海龟和海豚的觅食地，数量之多实属罕见。鲸鲨全年可见；最高浓度在9月至2月。蝠鲼特别聚集在附近巴拉半岛外的“蝠鲼礁”。多家持牌运营商运营上午的海洋探险——通常是一段45分钟的快艇航行，然后浮潜或水肺潜水，与出现的任何生物同游。托佛本身是一个仍在运营的渔村，拥有冲浪浪点、一些背包客旅馆和中档生态旅馆，以及海岸上最好的休闲海鲜。
巴扎鲁托群岛
五座岛屿——巴扎鲁托、本格拉、马加鲁克、圣卡罗来纳和班盖——位于维兰库洛附近中部海岸的海洋国家公园内。巴扎鲁托群岛拥有世界上最后可存活的儒艮种群之一（这些温和的食海草海洋哺乳动物曾经在整个印度洋大量存在），超过2,000种鱼类（占印度洋所有鱼类的75%），原始珊瑚礁，高耸的沙丘，淡水湖，以及非洲最清澈的海水。除了旅馆工人及其家人外，群岛没有永久定居点。可从维兰库洛乘坐轻型飞机或快艇到达。生态旅馆——Azura Benguerra、&Beyond Benguerra、Anantara Bazaruto——是印度洋最好的旅馆之一，其价格既反映了高品质，也反映了控制客流量以保持岛屿不拥挤的机制。
戈龙戈萨国家公园
1977年，戈龙戈萨有2,000头大象、5,500头水牛、3,000头河马和数百头狮子。到1992年，90%的大型哺乳动物被杀——为购买武器偷猎象牙或屠杀以养活士兵。卡尔基金会与莫桑比克政府的合作伙伴关系于2004年开始重建。今天，戈龙戈萨有800多头大象、恢复中的水牛、回归的狮群、豹子、河马和超过500种鸟类。在这个游客数量仅为肯尼亚或坦桑尼亚一小部分的国家公园进行驱车游猎、徒步游猎和夜间游猎确实非同寻常。该公园还在周边地区开展广泛的社区项目——女孩俱乐部、医疗保健、教育——这些项目本身就与野生动物一样值得参观。
马普托
南部非洲最被低估的城市之一。葡萄牙殖民中心——拥有瓷砖饰面的装饰艺术建筑、1895年的马普托中央火车站（埃菲尔设计的锻铁结构）、俯瞰海湾的波拉纳塞雷纳酒店露台——使马普托拥有该地区其他地方所没有的建筑特色。海滨的鱼市非常棒：新鲜的虾、蟹和龙虾按重量出售，当场烤制，在塑料桌上享用。现场音乐场景非常棒，尤其是在周末晚上。存在暴力犯罪风险（安全部分会说明），但这座城市值得花两三天精心探索。
莫桑比克岛
北部海岸外一座长三公里的珊瑚岛，通过一座桥梁与大陆相连。该岛从1507年到1898年是葡属东非的首府，并在几个世纪里一直是印度洋最重要的港口之一。它的石头城——圣塞巴斯蒂安堡（撒哈拉以南非洲最完整的堡垒，建于1558年）、总督府、慈悲教堂——是联合国教科文组织世界遗产，层层叠叠着葡萄牙、阿拉伯、斯瓦希里和印度文化痕迹。几乎没有人去。贫困显而易见且真实。但作为一个整个印度洋贸易世界在400年间经过的地方，而且遗迹仍然以褪色的赭色墙壁矗立着，它非同寻常。
维兰库洛
作为通往巴扎鲁托群岛门户的大陆城镇。它本身是一个宜人的海滩小镇，拥有良好的海湾、几家不错的旅馆、停满帆船的港口，以及莫桑比克式的日常生活：孩子们在沙滩上踢足球，渔船陆续回港。前往巴扎鲁托的轻型飞机从维兰库洛机场起飞。镇上的几家旅馆相比岛上度假村提供了很好的性价比。海滩和海湾很美，虾很棒，小镇感觉像莫桑比克本身的模样，而不是度假村的泡泡。
蓬塔杜欧鲁和蓬塔马莫利
莫桑比克最南端，从南非经科西湾边境的公路路况良好可到达。蓬塔杜欧鲁（“黄金之角”）受到南非潜水者和日光浴者的欢迎——这里的礁石潜水非常棒，有海豚和大型鲨鱼物种。稍稍北部的蓬塔马莫利更安静，拥有怀特珍珠度假村，这是莫桑比克最好的豪华酒店之一，在冬季可以360度观鲸。从南非穿过沿海沙丘进入这些村庄的驾驶是南部非洲最风景如画的边境口岸之一。
马普托国家公园
距离首都仅70公里，马普托国家公园提供了在同一天内进行陆上游猎和海洋游猎的不寻常组合。早晨在灌木丛中看到大象、长颈鹿、羚羊、河马和稀有的非洲野狗；下午在温暖的浅滩里看海豚和海龟。马普托大象保护区（现在是更大公园的一部分）保护着南部莫桑比克最重要的大象种群之一。包括Machangulo Beach Lodge在内的几家优秀的生态旅馆使其成为从首都出发的第一站实用之选。
文化与礼仪
莫桑比克的文化是其历史的层层产物：在这里生活了两千年的班图语系社区、沿海的阿拉伯和斯瓦希里贸易影响、四个半世纪的葡萄牙殖民存在、城市中心的印度和果阿社区，以及一个经历了非洲最具破坏性的内战之一并从余烬中重建非凡事物的人口所特有的韧性。葡萄牙语是官方语言，也是唯一跨越所有60多个班图语系群体的语言，但大多数莫桑比克人在家里说母语，葡萄牙语作为第二语言。旅馆和旅游区有人说英语；在许多农村地区，由于靠近前法国殖民地，法语比英语更通用。
Marrabenta 音乐
Marrabenta是莫桑比克的标志性音乐——一种快速、切分的舞曲，诞生于20世纪30年代和40年代马普托的郊区，结合了城市Ronga音乐的吉他模式和葡萄牙殖民节奏。从音乐角度讲，这相当于莫桑比克身份的形成过程：吸收了多种影响并产生完全属于自己的东西。马普托的周末音乐酒吧和一年一度的Fast Forward音乐节延续了这一传统。最著名的marrabenta音乐家Orchestra Marrabenta Star de Moçambique仍在演出。
Capulana 布
Capulana——莫桑比克妇女用作裙子、包裹布、婴儿背带或头巾的色彩鲜艳的棉质裹布——是这个国家最具标志性的物品之一。这种布料最初通过阿拉伯商人和葡萄牙船只从印度进口；几个世纪以来，图案演变成了独特的莫桑比克设计。每个市场都有售，在各种场合使用，是你在莫桑比克能买到的最实用的纪念品。在市场摊位购买，而不是酒店礼品店，后者的加价幅度很大。
足球
足球是全民痴迷的运动。葡萄牙足球影响深远——大多数莫桑比克人除了支持本地俱乐部外，还支持一家葡萄牙俱乐部。马普托Estádio do Zimpeto的比赛吸引着热情的观众。尤西比奥被广泛认为是20世纪最伟大的足球运动员之一，他出生在马普托（当时的洛伦索马克斯），在成为本菲卡球星和葡萄牙1966年世界杯球队成员之前，就是在这里的街头踢球长大的。他与莫桑比克的联系至今仍能感受到。
帆船传统
木制帆船作为莫桑比克海峡的交通工具已有一千多年历史。帆船连接着岛屿贸易站，在大陆和岛屿之间运输货物，并在20世纪之前几乎没有任何道路的海岸上运送人员。在巴扎鲁托群岛和伊尼扬巴内海岸，传统的帆船仍在航行，并用于旅游游览——日落帆船之旅、钓鱼帆船包船、巴扎鲁托岛屿之间的跳岛游。造船工艺在家族内传承。在巴扎鲁托泻湖进行一次日落帆船之旅是莫桑比克最简单而美好的乐趣之一。
沙滩装留在海滩。在马普托、伊尼扬巴内和乡村，应遮盖肩膀和膝盖。沿海穆斯林社区比较保守；女性在这些地区的清真寺参观或市场行走时应携带围巾。
"Bom dia"（早上好）、"Obrigado/a"（谢谢）、"Com licença"（打扰一下）、"Tudo bem?"（一切都好吗？）。葡萄牙语在莫桑比克很管用，当游客努力使用时会受到热情回应。法语在某些地区也可以作为后备语言。
警察可能会要求查看身份证明。将原件放在酒店保险箱里，携带清晰的复印件。没有身份证被拦下可能会导致耗时的情况。拥有公证过的复印件可以大大减少麻烦。
出租车和非正式市场商品的价格可以商量，而且通常以“游客价”开价。了解一般行情（询问你的旅馆），在行程或交易前商定价格，并自始至终保持良好态度。
来自每个运营商和每个政府咨询的最一致的安全建议。无照明道路、牲畜、行人和糟糕的路面使夜间驾驶在整个国家都非常危险。规划所有城际驾驶以便在日落前到达目的地。如果你做不到，就留在原地，早上再开。这不是过度谨慎——这是防止大多数事故的规则。
一种常见的骗局：警察拦下车辆并要求为所谓的交通违规支付费用。始终要求正式的书面罚单，并提出在最近的警察局支付。当场现金支付会助长这种行为。
莫桑比克海岸的某些区域有强劲的水流、激流和不可预测的海浪，尤其是在暴风雨后。在进入水中之前询问你的旅馆关于具体游泳条件。并非所有海滩随时都安全。
在整个莫桑比克都不安全。饮用和刷牙使用密封瓶装水。即使在度假村，过滤标准也各不相同。脱水和水源性疾病是最常见的游客健康问题之一。
美食与饮品
莫桑比克沿海美食非凡：班图烹饪传统、阿拉伯香料之路、葡萄牙技艺（尤其是使用鸟眼辣椒，莫桑比克厨师将其提升为一门艺术）以及印度洋丰富物产的融合。大虾是头牌——个大、味甜，用辣酱黄油在炭火上烤制，配米饭和matapa（木薯叶花生炖菜）一起食用——但海岸整个海鲜库的供应价格远低于世界上其他地方同等品质的价格。
Camarão Piri Piri（辣味蒜虾）
实际上是国菜（如果不是法律意义上的）。大个莫桑比克虾——在大多数沿海餐馆是当天早晨捕获的——用辣酱（鸟眼辣椒）、大蒜、柠檬和黄油腌制，在炭火上烤制，整只上桌，配米饭、matapa和新鲜面包来蘸酱汁。最好吃的版本在托佛、维兰库洛和马普托鱼市的海滩餐厅。点一整公斤。别分享。
Matapa（木薯叶花生炖菜）
切碎的南瓜叶或木薯叶用花生碎、椰奶，有时加蛤蜊或虾慢炖而成。莫桑比克最古老的菜肴之一，深深植根于Makua和Tsonga的烹饪传统。一种浓郁、坚果味、微甜的炖菜，几乎作为所有食物的配菜。一旦你吃到好的matapa，你会在整个旅程中将之后所有的matapa与之相比。
Frango à Cafreal（烤鸡）
去骨的整鸡用辣酱、大蒜、孜然、香菜、青柠和绿色香草混合成的糊腌制过夜，然后在炭火上慢烤。葡萄牙人从果阿带来了这种技术，莫桑比克使其成为自己的。从马普托的路边烤架到维兰库洛的高档餐厅，随处可见。炭烤版本明显优于某些餐馆为了方便而使用的烤箱烤版本。询问是否是用炭烤的。
龙虾和蟹
整条海岸都有的龙虾和蟹。莫桑比克岩龙虾肉质紧实、甘甜，可以烤着吃或做成咖喱。蟹——通常是来自红树林河口的泥蟹——传统上用浓郁的番茄椰子酱烹制。按当地标准两者都很贵，但相比任何欧洲或北美龙虾价格来说还算合理。在托佛或马普托鱼市点它们，以获得最新鲜的体验。
Xima 和当地主食
Xima（或n'chima——一种坚硬的玉米粥，莫桑比克版的南部非洲主食）是大多数内陆餐食的基础，配上绿叶蔬菜、豆子、鱼干或任何可用的肉类制成的佐餐。沿海地区则让位给米饭。在马普托的当地餐馆和市场摊位，一份完整的xima餐配炖菜只需1–3美元，是体验该国最地道的方式。
2M 啤酒和 Tipo Tinto
2M（Dois Emes）是莫桑比克的国民拉格啤酒——清淡、冰镇，在海洋探险或漫长海滩日之后来一瓶非常合适。Tipo Tinto是当地甘蔗烈酒，由甘蔗发酵而成，口感比名字所暗示的更烈——类似当地版的白兰地酒。Stolichnaya伏特加在马普托出奇地普遍，这是冷战时期的遗产。当地腰果制成的腰果汁（Caju）在时令时非常好喝——微甜，略带发酵，完全是莫桑比克风味。
最佳旅行时间
莫桑比克的季节主要由雨季（11月至3月，1月至3月有飓风风险）和旱季（4月至10月）划分。最佳总体时间是5月至10月——干燥、温暖，且观鲸效果最佳。每项活动都有其最佳窗口。
5月 – 10月
旱季旱季是戈龙戈萨（野生动物集中在水源周围）、所有海滩活动以及座头鲸观赏（6月–10月）的理想季节。潜水能见度极佳。夜晚凉爽，湿度较低，疟疾风险不高。旺季——提早预订旅馆，尤其是戈龙戈萨和巴扎鲁托群岛的。
9月 – 11月
肩季 + 鲸鲨9月至11月是托佛观赏鲸鲨的最佳窗口（9月至2月为高峰）。10月和11月天气温暖、雨季未到，海洋透明度极好。随着旺季结束，住宿性价比高。海龟从10月开始抵达海滩产卵。
12月 – 3月
雨季炎热潮湿，偶尔有午后阵雨。1月至3月为飓风季节——大多数年份会出现重大风暴，可能扰乱沿海计划数天。1月至3月也有海龟产卵和极好的钓鱼活动。价格较低。鲸鲨仍然存在。戈龙戈萨因道路被淹而较难进入。
行程规划
十天到两周是组合主要亮点的标准时间。最自然的路线：抵达马普托（2晚），开车或飞往伊尼扬巴内/托佛（2–3晚），继续前往维兰库洛（1晚中转）并飞往巴扎鲁托（2–3晚），然后回程向北加上戈龙戈萨（2–3晚）。另外：将莫桑比克与从约翰内斯堡出发的克鲁格国家公园游猎结合——维兰库洛和巴扎鲁托交通便利。
马普托
抵达。下午：参观马普托市中心——火车站、堡垒、市政市场。晚上：在海湾旁的塑料桌上享用鱼市的辣味蒜虾。第二天：在波拉纳酒店用早餐，然后参观自然历史博物馆（非凡的殖民建筑）、Núcleo de Arte画廊。晚上：去现场音乐酒吧。
托佛海滩
开车或乘巴士前往伊尼扬巴内（8小时，或飞1小时）。在托佛住三晚。第一天：到达、安顿、参加傍晚的海洋探险简报会。第二天：上午的海洋探险——鲸鲨和蝠鲼（最好在上午10点前）。下午：学习冲浪或潜水。第三天：再次潜水或海洋探险，下午自由活动。
维兰库洛 + 巴扎鲁托
开车或飞往维兰库洛。下午：海湾日落帆船之旅。第七天：乘快艇前往巴扎鲁托岛一日游——在珊瑚礁浮潜，攀登沙丘，在浅海草床寻找儒艮。返回维兰库洛搭乘回家的航班。
马普托 + 马普托国家公园
第一天在马普托：市区、鱼市、音乐。第二天：开车前往马普托国家公园（70公里），上午进行陆上游猎（大象、野狗），下午进行海洋游览——海湾里的海豚。返回马普托。
托佛和伊尼扬巴内
飞往伊尼扬巴内或开车（8小时）。三晚：两次海洋探险（鲸鲨和蝠鲼），一次在蝠鲼礁潜水，一个下午探索伊尼扬巴内的老葡萄牙城镇和木制帆船建造工坊。第三天晚上在沙滩酒吧欣赏日落饮品。
巴扎鲁托群岛
飞往维兰库洛，然后乘轻型飞机或快艇前往本格拉或巴扎鲁托岛。在生态旅馆住三晚。活动：珊瑚礁浮潜、乘帆船前往邻近岛屿、寻找儒艮、深海钓鱼、在沙丘顶欣赏日落。纯粹的赤脚印度洋奢华体验。
戈龙戈萨国家公园
从维兰库洛飞往贝拉（或从EN1公路交叉口开车）。在戈龙戈萨待两天：上午驱车游猎（狮子、大象、河马），下午徒步游猎，夜间驱车。参观女孩俱乐部教育项目以及公园的社区外展设施。经由贝拉返回马普托离境。
疫苗接种与健康
疟疾在整个莫桑比克流行，是最严重的健康风险。必须采取预防措施。还建议接种：甲型肝炎、伤寒、黄热病（如果从黄热病国家抵达则需要）。马普托以外的医疗设施有限——医疗撤离保险必不可少。重症病人会被撤离到南非。
完整疫苗信息 →货币
梅蒂卡尔 (MZN) 是当地货币。旅馆广泛接受美元，岛屿酒店更喜欢美元。马普托和大城镇有ATM机。在城市以外，现金（美元或兰特）是必需的。信用卡在高档旅馆被接受；但在当地餐馆、市场或小城镇不被接受。对于任何岛屿或偏远住宿，请携带大量美元现金。
疟疾预防
疟疾风险全年存在，但在雨季（11月至4月）最高。按规定服用预防药物，每晚使用避蚊胺驱蚊剂，在没有空调的住宿中睡在蚊帐里。如果在回国后三个月内出现发烧症状，立即就医并提及莫桑比克。
保险
医疗撤离保险不是可选项。莫桑比克的设施无法处理严重医疗紧急情况——撤离到南非是任何重大问题的现实计划。确认你的保单明确覆盖莫桑比克并包括医疗撤离。如果潜水或进行海洋探险，请确保它也覆盖海洋活动。
网络连接
mCel和Vodacom Mozambique是主要运营商。马普托和大城镇覆盖良好，沿海地区信号时好时坏，戈龙戈萨和偏远地区信号最弱。抵达马普托后购买本地SIM卡——数据便宜。离开城市前下载离线地图和预订确认信息。
夜间驾驶
不要夜间驾驶。无照明道路、行人、自行车、牲畜和坑洼使夜间驾驶成为莫桑比克最常见的事故原因之一。规划所有城际驾驶，以便在日落前到达目的地。如果你做不到，就待在原地，早上再开。
莫桑比克交通
交通是莫桑比克真正的挑战之一。道路网络有限，国内航班昂贵但往往是到达沿海目的地的唯一实际选择（避免数天驾车），且距离遥远。仔细规划中转并预留缓冲时间——在莫桑比克，事情经常晚点。
国际航班
主要经约翰内斯堡马普托国际机场（MPM）是主要枢纽。LAM（莫桑比克航空）、南非航空、埃塞俄比亚航空、肯尼亚航空等多家航空公司经约翰内斯堡、内罗毕和亚的斯亚贝巴连接。约翰内斯堡直飞马普托只需1小时。大多数欧洲游客通过约堡转机。
国内航班
单程80–250美元LAM运营马普托-维兰库洛、马普托-伊尼扬巴内、马普托-贝拉等航线。包机运营商（Pelican Air、Safari Air）服务于戈龙戈萨和巴扎鲁托岛机场。这些航班昂贵，但可以节省数天困难的自驾时间。巴扎鲁托岛旅馆的套餐中包含航班，这是有道理的。
自驾/租车
每天50–100美元任何离开EN1主干道的情况建议使用四驱车。从马普托向北的EN1是柏油路，状况尚可。通往海岸的支路通常是沙土路。靠左行驶。仅限白天驾驶。马普托有Avis和当地运营商。从南非出发的蓬塔杜欧鲁路线需要四驱车和在沙地海岸小路上的驾驶信心。
Chapa 和快线巴士
每条线路3–15美元Chapa（小巴出租车）无处不在，非常便宜。Nagi和Oliveiras快线巴士运营马普托到伊尼扬巴内、维兰库洛和贝拉的线路。慢（到伊尼扬巴内8小时以上）但对预算旅行者可用。清晨出发以便在到达时最大化白昼时间。
船和帆船
视情况而定从维兰库洛到巴扎鲁托群岛的快艇接送（30–45分钟）。帆船用于游览和钓鱼。MV Rovuma渡轮偶尔服务岛屿航线，但不可靠——检查当前状态。对于巴扎鲁托群岛，快艇或轻型飞机是实际选择。
优步和出租车（马普托）
每次3–15美元优步在马普托运营，是在首都出行的最安全选择，尤其是在夜间。官方黄色出租车也可用——先谈好价格。避免没有标记的私家车提供搭车。注册出租车和随机载客之间的安全差异是显著的。
莫桑比克住宿
莫桑比克的住宿范围从托佛的背包客海滩营地到巴扎鲁托群岛印度洋最好的生态旅馆。岛屿旅馆价格显著昂贵——价格反映出所有物资空运的成本和有意控制客流量以保持独家体验。在大陆上，优秀的中档和经济型选项使得在没有岛屿价格标签的情况下也能完成一次非常棒的莫桑比克之旅。
岛屿生态旅馆（巴扎鲁托）
每晚600–2,000+美元，一价全包Azura Benguerra、&Beyond Benguerra、Anantara Bazaruto及其他几家。一价全包（餐食、活动、船只接送）。真正的世界级。价格包含一切，偏僻的地理位置证明了其价值。直接预订或通过专业的非洲运营商获取最佳价格。
游猎营地（戈龙戈萨）
每晚250–500美元Chitengo营地及戈龙戈萨较新的住宿选择简朴但有氛围。该公园由戈龙戈萨项目管理——所有收入用于保护和社区项目。包括驱车游猎和徒步游猎。直接通过戈龙戈萨项目网站预订。
海滩旅馆（海岸）
每晚80–300美元Massinga Beach Lodge、Bahia Mar（维兰库洛）、Turtle Cove（托佛）、Sava Dunes（托佛）、White Pearl（蓬塔马莫利）。优秀的中高档选项，提供直接海滩通道、良好的食物和现场海洋活动运营商。这是莫桑比克旅游中最具价值竞争力的细分市场。
经济型海滩营地
每晚15–60美元托佛拥有最浓厚的背包客氛围：几家营地提供宿舍、小木屋和直接在沙滩上或附近的露营地。Liquid Dives、Bamboozi Beach Lodge等。社区导向，社交性强，是结识其他潜水者和海洋探险爱好者的最佳方式。食物质量参差不齐，但海洋是免费的。
预算规划
莫桑比克的预算范围巨大——从每晚15美元的背包客海滩营地到每晚1,500美元的巴扎鲁托岛屿旅馆。中档才是真正价值所在：优秀的海岸旅馆、一价全包的活动，以及价格远低于毛里求斯或马尔代夫同等品质的卓越海鲜。主要的预算驱动因素是交通——国内航班昂贵且往往是必需的。
- 托佛的背包客营地
- 当地餐馆和市场食物
- 城镇间的Chapa巴士
- 自行组织的海洋探险
- 戈龙戈萨露营
- 大陆海滩旅馆
- 当地餐馆和旅馆餐饮混合
- 枢纽之间的国内航班
- 有导游的海洋探险和潜水
- Chitengo营地（戈龙戈萨）
- Azura Benguerra 或 &Beyond（全包）
- 私人包机前往岛屿
- 私人导游海洋探险
- 深海钓鱼包船
- 直升机游览
快速参考价格
签证与入境
莫桑比克的签证情况比大多数同等大小的非洲国家更复杂。许多国籍可免签证入境30天，在边境支付小额费用；其他人需要提前申请电子签证。情况正在变化——2025年曾宣布ETA（电子旅行授权）预注册系统，但因技术问题暂停。在预订前向莫桑比克大使馆或领事馆确认你国籍的最新要求。
美国、英国、欧盟、南非、澳大利亚和大多数其他国家可以入境30天（可延长至90天），在入境口岸支付约650 MZN（约10美元）。保留收据。ETA预注册系统可能会重新引入——旅行前检查当前状态。
莫桑比克安全
莫桑比克的安全高度分区域，应如此理解。该国不能作为一个单一风险概况进行评估。南部和中部——几乎所有游客行程的所在地——被美国列为第2级（提高警惕）。远北的德尔加杜角省为第4级（请勿旅行）。这两种现实属于不同的莫桑比克，相隔近2,000公里。
南部和中部（旅游区）
马普托、伊尼扬巴内、托佛、维兰库洛、巴扎鲁托和戈龙戈萨被认为对旅游安全，只需采取标准预防措施。针对游客的暴力犯罪不是系统性的。大多数游客面临的挑战是后勤问题而非安全相关。有组织的旅行团和成熟的旅馆提供最可靠的体验。
城市犯罪（马普托等城市）
马普托存在活跃的盗窃和机会主义抢劫，尤其是在夜间、下城区（Baixa）、海滩和市场。白天也可能发生抢劫。夜晚不要在灯光良好的旅游区以外独自步行。天黑后使用优步而非出租车。不要在街上展示贵重设备或手机。
北部 — 德尔加杜角
活跃的圣战叛乱。第4级请勿旅行。这适用于德尔加杜角全省和尼亚萨特别保护区。不在任何标准旅游行程内。如果你有特定的专业理由前往，请咨询专业公司的当前安全情报。
道路安全
大多数旅行者的主要风险。夜间驾驶确实危险——在任何情况下都不要这样做。牲畜、行人和坑洼在无照明条件下会导致严重事故。EN1主干道白天尚可。二级道路需要四驱车和当地知识。
疟疾
在整个莫桑比克全年流行。对游客最严重的健康威胁。按规定服用预防药物，每晚使用避蚊胺驱蚊剂，并在有蚊帐的地方睡觉。如果在回国后三个月内发烧，告诉医生你曾去过莫桑比克并要求做疟疾检测。
海洋安全
莫桑比克的一些海滩有强劲水流和激流，尤其是在暴露的地段和风暴过后。向你的旅馆询问海滩的具体情况。坚持在指定的安全游泳区游泳。与鲸鲨和蝠鲼的海洋探险应始终与了解海况的持牌运营商进行。
紧急信息
马普托重要联系点
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一站式搞定。以下这些服务值得使用。
Capulana 布
Capulana——莫桑比克妇女以各种用途和颜色穿着的色彩鲜亮的棉质裹布——产于印度。几个世纪以来，它由阿拉伯帆船贸易商和葡萄牙补给船经印度洋贸易运抵这里，在莫桑比克岛、索法拉和马普托的港口市场出售，并如此彻底地融入了莫桑比克的日常生活，以至于现在它和莫桑比克本身一样具有代表性。没有人认为它是进口货。它只是这片海岸的织物，印着海洋、市场和黄昏天空的颜色。
这是描述莫桑比克的一个小角度。一个在欧洲人到来之前一千年就在印度洋贸易路线上存在的地方。一个阿拉伯、斯瓦希里、印度、葡萄牙、非洲和果阿文化历经数个世纪交汇融合的地方，最终产生了完全属于自己的结果——拥有独特的音乐（marrabenta）、独特的食物（如此烹制的辣酱、matapa、xima）、独特的语言（葡萄牙语，但所有下面的班图语言都为其增添了色彩）。然后是16年的解放战争和15年的内战，几乎失去了一切，接着是非洲历史上最显著的重建之一。回归戈龙戈萨的大象。仍在托佛周围游弋了数百万年、未曾改变的鲸鲨。
你大概会在一个塑料桌上吃辣味蒜虾，脚上沾着沙子，手里拿着冰啤酒，看着帆船在莫桑比克海峡的日落中归来。这是旅行能提供的最简单而美好的体验之一。但如果可以，也请去戈龙戈萨，在黄昏时观看 floodplain 上的大象，并理解让它们回来付出了什么代价。如果可能，找到莫桑比克岛，在撒哈拉以南非洲最古老堡垒的破碎街道上行走，那里五个世纪的印度洋贸易穿过十四级台阶，走向世界。
Capulana 来自印度。它属于莫桑比克。