拿骚

这座首都身兼两职，而且大体上做到了

拿骚位于新普罗维登斯岛，这座相对较小的岛屿不知怎地同时容纳了由效忠派定居者、以及更早的海盗所建的殖民风格市中心、一个能在午餐前消化掉好几船乘客的邮轮码头，以及加勒比地区最大的两个度假村建筑群，隔港相望。按理说它不该作为一个单一目的地而协调统一，严格来说也确实如此：湾街的草编摊贩和芬卡斯尔堡的石灰岩城墙，与亚特兰蒂斯的水滑梯和 Baha Mar 的赌场楼层，是截然不同的两座城市。大多数游客最终两者都体验了，却没有完全意识到它们之间的接缝。

过去十年改变的是规模。Baha Mar 在凯布尔海滩的落成，几乎让这座城市的高端酒店容量翻了一倍，而亚特兰蒂斯则不断把水上冒险乐园扩建为该地区最大的水上乐园之一。拿骚如今的体量和精致程度，是许多初访者不会从这样一座紧凑首都身上预期的；而这里的旅游基础设施——英语通行、美元友好、按邮轮规模打造——几乎是国际旅行中最顺畅的。代价是，在度假区之外，被警告标记的犯罪问题确实存在，需要提前规划应对，而不是视而不见。

三个区域，一座桥，截然不同的旅程

一旦想通，拿骚的地理就很简单：市中心在新普罗维登斯岛主岛上，凯布尔海滩沿同一段海岸线向西一小段车程，天堂岛则在北面过桥（或乘水上出租车）即到。你选择住在哪里，对整趟旅程的影响比在大多数同等规模的城市都要大。

拿骚市中心 历史区 · 邮轮码头 · 预算友好

湾街以及它背后沿山坡向上延伸的街道，构成了殖民时期的核心区：粉彩色的政府建筑、草编市场，以及通往芬卡斯尔堡的上坡路。这里适合步行，比度假区便宜，在邮轮靠港的日子也最为拥挤；到了傍晚，船只离港后，这里会明显空下来。

凯布尔海滩 Baha Mar · 长滩 · 赌场

一片宽约三千英尺的白色沙滩，正对 Baha Mar 建筑群，同一度假村旗下拥有瑰丽、君悦和 SLS 三家酒店，外加一大片赌场楼层。比天堂岛更安静、更自成一体，前往市中心只需一小段出租车车程，而不用过桥。

天堂岛 亚特兰蒂斯 · 水上冒险乐园 · 最游客化

天堂岛通过一座收费桥和水上出租车与市中心相连，几乎完全围绕亚特兰蒂斯度假村建筑群及其水上冒险乐园而建，而海洋俱乐部（四季酒店）则占据着岛上更安静、更独享的一端。它是三个区域中最自成一体的：许多住客整个假期几乎都不离开度假村范围。

从海滨青年旅舍到四季酒店

拿骚的住宿按区域和预算划分得很清楚：天堂岛和凯布尔海滩聚集了大型度假村品牌，市中心则有最接近预算型住宿的选择，而每个档次都有一家靠口碑而非仅靠营销赢得声誉的酒店。

在顶端，天堂岛上的海洋俱乐部（四季酒店）被广泛认为是全国最独享、最宁静的住宿，一座低层殖民风格建筑，围绕规整花园而建，面朝比邻居更安静的一段海滩，每晚约 600 美元起。在凯布尔海滩的 Baha Mar 建筑群内，瑰丽 Baha Mar（约 450 美元起）是该度假村三家酒店中最偏成人向、最精致的一家，而君悦 Baha Mar（约 280 美元起）则是同一片三千英尺海滩上适合家庭的选择，拥有六个室外泳池。

想要经典的拿骚奢华体验，亚特兰蒂斯皇家塔（约 320 美元起）是标志性的桥形塔楼，可直达水上冒险乐园，最适合想把水上乐园放在家门口的家庭；而天堂岛康福特套房酒店（约 150 美元起）距亚特兰蒂斯仅几步之遥，凭日票可使用其海滩和泳池，价格却只是住在度假村内的一小部分。在预算端，维京山海滨青年旅舍及度假村（约 60 美元起）是拿骚少数几家真正的青年旅舍式住宿之一，坐拥海滨环境；而金棕榈民宿（约 90 美元起）则是一家小巧、评价良好的家庭旅馆，距市中心一小段车程。

先吃海螺，其余再说

拿骚的美食场景以海螺为核心，发音为「konk」，这种软体动物能做的各种形态都有，同时还有一层精致餐饮，水准远超这样规模的城市通常能提供的。最好的切入点不是度假村餐厅，而是距市中心一小段车程的一排海滩小摊。

阿拉瓦克礁，「炸鱼摊」 8-20 美元 · 市中心以西

一整排餐厅和小摊，从有座位的餐桌开始，到海滩边以烧烤烟雾和音响收尾，也是巴哈马人真正去吃海螺的地方。戈尔迪海螺屋的海螺沙拉非常出色，还有一款著名的朗姆潘趣酒叫「圣水」；双兄弟海鲜牛排馆位于这条街的中心，是一座两层楼的店，从炸鲷鱼到敲打海螺应有尽有；再往里的炸鱼摊中心则是深夜最热闹的地方，有音乐和更年轻的客群。先把整条街走一遍再决定，然后回到闻起来最香的那家。

格雷克利夫 60-120 美元 · 市中心，历史酒店内

拿骚最气派的餐厅，位于 18 世纪的格雷克利夫酒店内，将精致的国际料理与巴哈马菜式相结合，酒窖藏酒超过 25 万瓶，是世界上最大的私人收藏之一。需提前预订，并稍微正式着装；这是这座城市里适合特殊场合的餐桌。

马蒂斯咖啡馆与船尾甲板 25-50 美元 · 市中心与海滨

马蒂斯咖啡馆藏身于市中心的一处庭院中，在真正浪漫的环境中提供地中海和意大利料理；船尾甲板是海港附近长期受欢迎的海滨餐厅，是享用新鲜烤海鲜配水景的可靠之选，当地人和游客一样爱去。

沙丘与 Nobu 70-150 美元 · 度假村精致餐饮

在海洋俱乐部，由主厨让-乔治·冯格里奇滕打造的沙丘将法式与亚洲技法同巴哈马食材相融合，是全国最精致的餐厅之一。在亚特兰蒂斯，Nobu把其招牌的日秘融合菜单带到了天堂岛，价格也是超奢华级别。

上午看殖民历史，午餐时玩水上乐园

拿骚的景点自然分为两类：市中心紧凑的历史核心区，半天即可步行逛完；以及天堂岛度假村规模的景点，若放任自己，足以占满整趟旅程。再加上几个离岛一日游，就补齐了其余部分。

市中心历史核心区

从女王阶梯开始，66 级台阶由被奴役的劳工在 18 世纪晚期从坚硬的石灰岩中凿出，几十年后以维多利亚女王命名，免费步行，一天中大部分时间都有遮荫。顶部是芬卡斯尔堡，形似船首，建于 1793 年，用于瞭望海盗和入侵舰队，门票几美元，登上去的海港景色值得这一爬。向西一英里，夏洛特堡是拿骚最大的堡垒，免费参观，人也少得多。回到湾街，草编市场是一个热闹的室内集市，售卖手工帽子、包袋和木制品；趁上午邮轮人潮未至时前往，并做好善意讨价还价的准备。

朗姆酒、海盗与火烈鸟

约翰·沃特林酿酒厂坐落在市中心边缘修复后的布埃纳维斯塔庄园内，提供历史园区和朗姆酒生产本身的免费参观，最后以其手工朗姆酒的品鉴收尾。拿骚海盗博物馆做得确实出色，适合带孩子，有等身大的船只复制品，以及黑胡子、花布杰克·拉克姆和安妮·邦尼背后的真实故事。而阿达斯特拉花园与动物园距市中心一小段出租车车程，有一场已上演数十年的火烈鸟列队表演，即便对怀疑论者来说也依然有种奇特的魅力。

天堂岛与水上活动

水上冒险乐园是亚特兰蒂斯的水上乐园，占地 141 英亩，有高速滑梯、漂流河和 14 个泳池，即便住在别处的游客也值得买日票，不过度假村住客的免费使用权更好。从市中心乘一小段渡轮即到蓝泻湖岛（正式名称为盐礁），有海豚和海狮互动，外加含午餐的完整海滩一日游，成人约 109 美元起，是比亚特兰蒂斯人潮更平静的替代选择。往返市中心和天堂岛之间的水上出租车，单程约 7 美元、约十分钟，是比乘出租车过桥更便宜、风景更好的选择。

贾卡努节

如果你的行程正好赶上节礼日（12 月 26 日）或元旦，湾街上的贾卡努游行——盛装队伍在黎明前伴着牛铃和羊皮鼓竞演——是加勒比地区最好的免费文化活动之一，值得为此调整整趟行程。

一天、两天或三天，都帮你排好了

两个整天就能妥善游览拿骚的精华；第三天可以开启一趟外岛一日游，如果时间允许，值得多花这一天。

紧凑，但三个区域并不共用一条人行道

林登·平德林国际机场（NAS）距市中心和凯布尔海滩约 30 分钟，距天堂岛稍远一些。持牌出租车——可通过蓝色「TX」车牌辨认——两名乘客前往大多数酒店区域为固定价 32 美元，每多一名乘客加收 4 美元；上车前先谈好车费，因为当地并不普遍使用计价器。吉特尼巴士网络覆盖拿骚，每程约 1.50 美元，需自备零钱，不过航站楼没有直达站点，步行约 15 分钟到主路可换乘 10 路进城。

在拿骚市内，出租车和度假村接驳车覆盖了大多数行程；往返市中心和天堂岛之间的水上出租车（约 7 美元，十分钟）比开车过桥既便宜又风景更好。机场有租车服务，主要适合计划探索新普罗维登斯岛主要旅游区之外的游客；记住当地靠左行驶，考虑到路上大多数车是左舵的美国进口车，这确实需要适应。

一座度假村城市，定价也如度假村

拿骚在实际意义上完全使用美元，定价也与之相称。炸鱼摊和市中心让预算型旅行真正可行；天堂岛的度假村餐饮和活动则是花费攀升最快的地方。

真实的风险，位置明确，容易提前规划

拿骚处于巴哈马二级「提高警惕」旅行警告之下，原因是武装抢劫、入室盗窃和性侵，这些风险集中在旅游区之外，而非均匀分布在全城。白天的市中心、凯布尔海滩和天堂岛风险要低得多；该警告是呼吁天黑后保持普通城市级别的街头警觉，而不是避开拿骚的理由。

具体会坑到游客的事情：无牌水上摩托经营者，在新普罗维登斯岛和天堂岛被官方标记存在安全和袭击风险，所以水上运动只通过你的度假村或已知的持牌经营者预订；出租车车费纠纷，因为当地不普遍使用计价器，所以上车前先谈好价格；以及邮轮靠港日的拉客，湾街和草编市场一带的虚高报价，以及最后变成索要付款的「免费」礼物。这就是实用清单。紧急电话从任何电话拨打911 或 919。

外岛正是有些游客再也不单独回拿骚的原因

拿骚作为全国交通枢纽的地位，使它成为外岛一日游的便捷基地，大多数都可预订为含机票的全天行程。

埃克苏马群岛与游泳猪 约 40 分钟航程 · 全天行程

拿骚预订量最高的一日游：短途飞往埃克苏马国际机场，再乘船前往大梅杰礁，与那群会游出来迎接来船的野猪一起游泳，通常还会结合在埃克苏马群岛陆海公园的浮潜。行程通常包含机票、午餐和酒店接送；尽量预订最早的班次，以便在中午船流增多前享受更平静的体验。

哈勃岛的粉色沙滩 约 35 分钟航程 · 全天行程

短途飞往北伊柳塞拉，再乘十分钟水上出租车，就抵达了邓莫尔镇——哈勃岛上粉彩色小屋的聚落，粉色沙滩几乎沿着岛屿大西洋一侧延伸。从拿骚出发作为漫长的一日游可行，不过它比埃克苏马更值得住上一晚。

蓝泻湖岛 10 分钟渡轮 · 无需飞机

三者中最轻松的：从市中心乘一小段渡轮到盐礁，参加海豚和海狮互动，外加含午餐的完整海滩一日，成人约 109 美元起。这是拿骚地区唯一不需要乘飞机的主要一日游。

大巴哈马岛 约 1 小时航程

一个更安静、游客更少的选择：卢卡亚国家公园的洞穴系统，以及宽阔、不拥挤的金岩海滩，最适合已经玩过拿骚主要景点、想换一天真正不同节奏的游客。