雅温得

建在七座山丘上的喀麦隆首都

雅温得是喀麦隆的政治首都，也是仅次于杜阿拉的第二大城市，坐落在海拔约 700 至 750 米的山丘之间，被称为“七丘之城”。它比海岸地区更绿、更凉爽，拥有该国大部分国家纪念碑和数座博物馆。它首先是一座政府和外交城市，其次才是旅游目的地，而这恰恰是它比海岸地区更能体现喀麦隆日常生活的原因。

对游客而言，雅温得的理由很具体：国家博物馆、统一纪念碑、布莱克蒂图德博物馆和费贝山上的修道院，都可以在悠闲的两天内看完，而 Camrail 快车不到五小时即可抵达杜阿拉。市中心以外的大多数街道没有路牌，当地人靠地标和街区名称导航，因此一位熟悉山丘的酒店安排司机值得拥有。

六个重要区域

雅温得没有单一的老城区。它的景点分散在不同的山丘和街区，因此住在哪里不如如何在它们之间移动重要：围绕一两个区域规划每一天，并在它们之间乘坐酒店安排的出租车。

5 月 20 日大道与市中心 礼仪轴线 · 希尔顿 · 布莱克蒂图德博物馆

宽阔的 5 月 20 日大道是首都的礼仪轴线：传统上用于 5 月 20 日的国庆阅兵。雅温得希尔顿酒店坐落于此，布莱克蒂图德博物馆位于同一条大道上的总统观礼台后方。这是首次住宿最实用的区域。

国家博物馆区域 博物馆 · 前总统府

国家博物馆占据雅温得市中心的前总统府，是了解该国历史及其各民族多样性最有用的单一站点。最好与统一纪念碑和市中心的上午行程搭配。

巴斯托斯 高档 · 使馆 · 安静

雅温得主要的高档和外交区，有大使馆、国际组织和较高档的酒店，比市中心更安静、更绿。如果安静对你很重要，这是一个舒适的落脚点，但景点不在这里。

费贝山 山丘 · 修道院 · 景观

市中心外的一座山丘，有一座本笃会修道院及其小型喀麦隆艺术博物馆，山脚有酒店和高尔夫球场，还有俯瞰城市的最佳景观。预留半天时间。

姆沃利耶 大教堂山丘 · 安静

圣使徒之后圣母玛利亚大教堂矗立在姆沃利耶山上，建于喀麦隆圣神会传教士第一座教堂的旧址上，并于 2006 年祝圣为次级宗座圣殿。

莫科洛和拉布里凯特里 市场 · 小心

莫科洛是一个市场区，拉布里凯特里是一个中心街区。英国 FCDO 将这两处列为避免被孤立的地方，加拿大将莫科洛市场、布里凯特里和其他几个街区列为需加强防范扒窃和盗窃的区域。只在白天、有当地人陪同、携带极少物品的情况下前往。

两家成熟酒店，以及众多本地选择

我们只列出能从多个独立来源确认的酒店，并且不报价每晚房价，因为各来源公布的价格差异太大，无法重复。决定前请在预订页面查看当前价格。

雅温得希尔顿酒店是一家国际品牌酒店，位于中央商务区 5 月 20 日大道，靠近政府办公楼，房源描述提到餐厅和酒吧、室外泳池和会议中心。房源还提到需额外付费的机场接送服务，酒店可以为你预订出租车。

费贝山酒店坐落在费贝山上，毗邻会议中心，房源描述提到泳池和数家餐厅。如果你想要山丘的宁静和景观，它很适合你，但它离市中心较远，因此要计划乘坐出租车。

无论你选择哪家，都要同时携带现金和银行卡：FCDO 指出，大城市以外很少有自动取款机，商店通常需要小面额纸币。预订有足够安保的住宿，并锁好门窗，这是英国和加拿大的共同建议。

恩多莱、街头烧烤和市场小吃

雅温得吃的与喀麦隆南部其他地区相同的国菜，最好的饭菜往往很简单。我们在此不列出具体餐厅：餐饮界变化很快，我们无法从多个来源确认任何当前营业的场所。

恩多莱 国菜 · 配鱼或牛肉点

一种用苦叶蔬菜、花生碎、小龙虾和棕榈油炖制的菜肴，通常配鱼或牛肉。它起源于杜阿拉，是国菜。

街头小吃 泡芙 · 苏亚 · 索亚

泡芙（甜炸面团球）、苏亚（香料烤牛肉串）和索亚（烤鱼或烤肉）是日常街头标准小吃，天黑后从摊位和烤架上出售。

市场 姆丰迪 · 布料、香料、农产品

sprawling 的姆丰迪市场是购买布料、香料和农产品的地方；工作日早上 10 点前前往。市场也是扒手活动的地方，因此少带东西，把手机收好。

博物馆、纪念碑和一座观景山丘

雅温得是一座有几个强项的观光城市，而不是一份清单。其中几个景点的开放时间和门票公布不一致，因此我们不予列出：前往前请在当地确认。

前总统府

国家博物馆

位于前总统府内，收藏来自喀麦隆各地的民族志和历史藏品。

• 雅温得市中心
• 在当地确认开放时间

螺旋纪念碑

统一纪念碑

一座螺旋塔和一座长者与儿童的雕像，纪念两个喀麦隆的统一。

• 螺旋塔
• 注意拍照规定

山丘修道院

费贝山

一座建于 1964 年的本笃会修道院，有一座小型喀麦隆艺术博物馆和最佳城市景观。

• 乘坐酒店出租车
• 预留半天

城市市场

市场

繁忙、拥挤且易遭扒窃；布料、香料和农产品。

• 早点去
• 看好包

国家博物馆

国家博物馆设在一座前总统府内，该建筑最初是法国殖民总督的住所，后来在阿希乔总统时期扩建。其藏品涵盖传统艺术、考古学、仪式面具、乐器和来自喀麦隆 250 多个民族的日常物品，以及独立时代的资料。公布的开放时间相互矛盾，因此前往前请在当地确认。

统一纪念碑

统一纪念碑纪念喀麦隆法语区和英语区的统一。它结合了一座高耸的螺旋塔和一座约七米高的长者与儿童伸向火焰的雕像，由多位艺术家在阿希乔总统发起的一场国内和国际竞赛后设计。带着这段历史去参观是值得的，而且它是一座公共纪念碑，因此从路边拍摄它，而不是把相机对准附近的官方建筑。

布莱克蒂图德博物馆

布莱克蒂图德博物馆是一座私人民族志博物馆，位于 5 月 20 日大道总统观礼台后方，于 2008 年开馆，由 Ngo Nab Fô I Nana Agnès Sunjio 陛下创立。其藏品通常被引述为超过 2,070 件，主要来自芳-贝蒂族和草原地区民族，其中约 360 件常设展出：雕像、面具、乐器和皇家家具。

费贝山

费贝山圣母修道院由来自瑞士恩格尔贝格的修士于 1964 年创建，住着约 21 名修士的团体。它设有喀麦隆艺术博物馆，展出面具、雕塑和仪式物品，山丘提供俯瞰城市的最佳景观。山脚有酒店和高尔夫球场。通过酒店安排出租车前往，并把它当作一个安静、恭敬的地方。

大教堂和动物园

姆沃利耶山上的圣使徒之后圣母玛利亚大教堂由 Jean Zoa 主教构想，在其继任者任内完成，并于 2006 年祝圣为次级宗座圣殿。姆沃格-贝齐动物园是一座动植物园，有各种物种，包括几种猴子；一些游客觉得动物饲养条件不佳，因此决定前往前请查看近期报道。

围绕山丘安排的一天、两天或三天

按区域分组景点，并在它们之间乘坐酒店预订的出租车。两天可以充分游览首都；第三天最好花在前往杜阿拉的火车上。

飞进来，依靠预订的出租车，坐火车离开

雅温得恩西马伦国际机场（NSI）位于城市以南约 27 公里，由喀麦隆机场公司运营。雅温得或杜阿拉机场没有落地签证：你必须提前通过喀麦隆的电子签证系统申请，并且需要有效的黄热病疫苗接种证书。机场出租车没有计价器，也没有公布的官方收费标准，因此上车前先谈好车费，或请酒店派司机。

在城市里，黄色出租车像共享巴士一样运行，只要有空位就接乘客，英国 FCDO 警告许多出租车不符合基本安全要求，乘客曾遭到袭击和抢劫。它的建议是只使用可信的、预先安排的出租车，最好通过酒店或餐厅预订。据报道，Yango 等网约车应用在雅温得运营。由于大多数街道没有名称，请提供地标而不是街道地址。警察和宪兵路障很常见；FCDO 建议不要行贿，而是对任何涉嫌违规要求开罚单。

从杜阿拉乘火车。据 Camrail 称，Camrail 的 185 和 186 次快车连接杜阿拉和雅温得，需 4 小时 40 分钟。Seat61（其时刻表最后更新于 2026 年 1 月 1 日）列出一班每日快车 06:30 从杜阿拉出发，11:15 抵达雅温得，以及一班每日快车 17:00 从雅温得出发，21:45 抵达杜阿拉。可在车站或 mycamrail.cm 购买。公路是替代方案，但 FCDO 表示雅温得-杜阿拉公路事故频发，并建议不要在夜间行驶。

官方价格很少，因此只列出我们能溯源的

雅温得没有公布的出租车收费标准，酒店和餐厅价格在各来源之间差异很大，因此我们只给出有来源明确说明的数字。我们的喀麦隆指南以全国每天 35-50 美元为基准；请将其视为起点，而非报价。

不在任何建议避开的区域内，但不是一座轻松的城市

英国 FCDO（截至 2026 年 11 月 1 日）建议不要前往极北地区（有有限例外）、西北和西南地区（林贝除外）、巴卡西半岛和边境地带，雅温得不在该名单上。加拿大（2026 年 10 月 14 日更新）对喀麦隆整体建议高度谨慎，并避免前往西北、西南和极北地区及边境地带。美国于 2026 年 5 月续签了对喀麦隆的二级警告，对西南、西北和极北地区为四级“请勿前往”。新西兰建议提高警惕。

在雅温得本身，FCDO 将持械抢劫和行凶抢劫列为主要风险，并告诉游客避开布里凯特里和莫科洛市场等孤立或欠发达地区，避免夜间步行。加拿大补充了扒窃和抢包，在莫科洛市场、肯尼迪大道、姆沃格-阿达帕基塔、布里凯特里、米尼费尔姆梅伦和恩科洛伦周边需加强警惕，并警告夜间暴力犯罪频发。把贵重物品收好，不要反抗袭击，避开人群和示威，示威可能演变为暴力或未经通知导致宵禁；听从当地当局。同性性行为在喀麦隆是违法的。紧急电话是 112，警察电话是 117，但加拿大表示警察和紧急服务援助有限，因此请购买涵盖医疗后送的保险。

关于喀麦隆特有的骗局，包括预付费和收养骗局，请参阅我们的喀麦隆骗局指南。

乘火车去杜阿拉，以及不要从这里尝试的地方

雅温得最适合作为喀麦隆南部之旅的一站。我们能妥善溯源的唯一后续旅程是前往杜阿拉的火车；几个诱人的目的地被旅行警告涵盖。

杜阿拉 快车 · 4 小时 40 分

喀麦隆最大的城市和主要门户，按 Camrail 的路线距离 264 公里。据 Camrail 称，快车需 4 小时 40 分钟。参见我们的杜阿拉城市指南，了解街区、酒店和游玩项目。

克里比和西部 参见国家指南

我们的喀麦隆国家指南涵盖克里比和西部高地，将其视为该国进行常规旅行的地区。我们在此不提供换乘时间，因为我们无法从运营商处确认。

布埃亚、巴门达和北部 不建议

英国 FCDO 建议不要前往西北地区和包括布埃亚在内的西南地区，加拿大建议避免前往这两个地区。加拿大还建议避免前往北部和阿达马瓦地区的非必要旅行，因此在计划雅温得以北的任何行程前，请查看当前的旅行警告。