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圣卢西亚的皮通山从加勒比海中崛起
2026完整旅行指南

圣卢西亚

两座从加勒比海中直升而起的火山峰,在您知道岛屿名称之前就已经认出它们。从18万人口中诞生的两位诺贝尔奖得主的故乡。您可以开车进入的雨林。在渔村举行的周五夜晚街头派对已持续至今70年代。

🌋 背风群岛 ✈️ 从纽约4小时 💵 东加勒比元 (XCD) 🏔️ 联合国教科文组织皮通山 📚 两位诺贝尔奖得主

您真正将要体验的内容

圣卢西亚是加勒比地区景色更具戏剧性的岛屿之一——仅皮通山这两座从海中垂直升起超过700米的火山岩柱,就使它在大多数岛屿中立即可辨。但皮通山是显而易见的,而圣卢西亚有足够的非显而易见之处,来奖励那些超越酒店无边泳池景色的游客。

该岛具有大致从北到南的双重特性。北部以罗德尼湾和首都卡斯特里斯为中心,是旅游基础设施区:大型度假酒店、码头、购物、专为便捷访问设计海滩。这是大多数游客停留的地方,它适合其本身——圣卢西亚北部海岸基础设施管理更好,外观更吸引人,比许多可比的加勒比度假区更好。南部是另一种:苏弗里埃尔,这座旧殖民首都,坐落在皮通山的阴影下,毗邻东加勒比地区最易接近的火山景观——开车进入的火山。雨林覆盖中央内陆。从北到南的道路是加勒比地区最壮观的驾驶路线之一——蜿蜒、陡峭,每一个弯道都揭示火山内陆的新景色。

圣卢西亚在其殖民历史上被英国和法国争夺了十四次——任何加勒比岛屿改变归属次数最多——结果是一种克里奥尔文化,承载两种影响:英语治理和教育,法语方言仍在农村地区使用,地名是法语(苏弗里埃尔、维厄福、格罗斯伊斯莱特、安斯拉雷),以及一种坚定独立的加勒比文化身份,而不是任何殖民强国的衍生。

该岛从大约18万人口中产生了两位诺贝尔奖得主——人均诺贝尔认可浓度是地球上任何国家都无法匹敌的。德雷克·沃尔科特于1992年凭借诗歌赢得诺贝尔文学奖,这些诗歌将圣卢西亚和加勒比置于世界文学话语的中心,而不是作为异国背景,而是作为严肃艺术的实际主题。亚瑟·刘易斯于1979年凭借发展经济学工作赢得诺贝尔经济学奖。两人均出生于卡斯特里斯。两人从小火山岛改变了他们的领域,而大多数受益于他们工作的人都无法在地图上定位它。

周五夜晚的格罗斯伊斯莱特跳跃派对,在卡斯特里斯北部渔村关闭的街道上烤鸡和朗姆潘趣酒,已运行至今70年代,仍然是东加勒比地区最真实的街头派对。它不是为游客策划的。游客受欢迎的方式就像参加为他人举办的派对的客人——慷慨,但派对不是围绕您设计的。

🏔️
皮通山大皮通山(771米)和小皮通山(743米)是联合国教科文组织世界遗产地。您可以在3-4小时内徒步大皮通山。从水上乘船接近的景色是每张照片都使用的圣卢西亚形象,现实比照片更好。
📚
两位诺贝尔奖得主德雷克·沃尔科特(文学,1992年)和亚瑟·刘易斯(经济学,1979年)。两人均出生于卡斯特里斯。人均诺贝尔率是地球上任何国家的最高。圣卢西亚对此感到自豪。
🌋
硫磺泉加勒比地区唯一开车进入的火山。苏弗里埃尔火山景观包括冒泡的硫磺泉、治疗性泥浴,以及闻起来明显是地球内部的地热喷口。易接近且真正超凡脱俗。
🎉
格罗斯伊斯莱特跳跃派对卡斯特里斯北部渔村的周五夜晚街头派对。自70年代以来运行。烤鸡、玉米、朗姆潘趣酒、soca,以及主要是圣卢西亚人的群众。东加勒比地区最真实的街头派对。

圣卢西亚一览

首都卡斯特里斯
货币XCD (东加勒比元)
语言英语 / 圣卢西亚克里奥尔语
时区AST (UTC-4)
电源240V, G型
拨号代码+1-758
免签大多数西方护照
驾驶左侧
人口~184,000
面积617 km²
👩 独行女性
7.8
👨‍👩‍👧 家庭
8.2
💰 预算
5.8
🍽️ 美食
8.0
🚌 交通
6.2
🌐 英语
9.5

值得了解的历史

圣卢西亚从大约公元200年起由阿拉瓦克人居住,然后从大约公元800年起由卡利纳戈人(岛屿加勒比人)居住。哥伦布可能在1502年的第四次航行中看到了该岛——欧洲接触的确切日期有历史学家争论,该岛直到1511年才以名称出现在地图上。卡利纳戈人有效地抵抗了西班牙的定居尝试,以至于西班牙和法国在首次接触后一个多世纪都未能建立永久殖民地。

英国在1605年进行了首次记录的殖民尝试,当时一艘名为橄榄枝的船偏离航线,登陆了67名定居者,他们在五周内被卡利纳戈人驱逐。1638年的第二次尝试同样被击退。法国人在1651年由马提尼克的雅克·杜·帕凯领导建立了第一个永久欧洲定居点,从卡利纳戈人手中购买了该岛。在接下来的150年里,圣卢西亚的历史本质上是英国和法国在东加勒比地区的帝国竞争历史,圣卢西亚改变了十四次归属——七次法国,七次英国——在1814年的巴黎条约将其最终确定为英国。

十四次主权变更留下了永久的文化印记。全岛的法语地名——苏弗里埃尔、格罗斯伊斯莱特、维厄福、安斯拉雷、舒塞尔——不是殖民遗迹,而是活生生的地理。圣卢西亚克里奥尔语(Kwéyòl),一种基于法语的克里奥尔语言,由大约95%的人口与英语一起使用。它在一些学校教授,有标准书面形式,是圣卢西亚流行音乐、市场生活和家庭对话的语言。它不是“破法语”。它是一种完全形成的语言。

基于奴隶非洲劳动力的糖经济主导了圣卢西亚整个18世纪和19世纪初。罗德尼湾和鸽子岛——现在通过堤道连接,设有海滩和博物馆——是英国海军站,阿德米拉尔·乔治·罗德尼用于监视来自马提尼克的法国航运,在1782年的圣战诸岛战役中取得决定性胜利,该战役确保了英国在加勒比地区的海军霸权,并结束了法国在该地区的野心。鸽子岛上的防御工事完好无损,博物馆解释了加勒比地区的帝国竞争最终如何通过这一交战解决。

1834-1838年的解放结束了种植园奴隶制,但没有结束种植园制度。经济在19世纪缓慢转型,20世纪香蕉种植取代糖成为主导农业产品。圣卢西亚的香蕉在优惠贸易安排下出售给英国市场,成为该岛直到80年代和90年代的经济基础。2009年与欧盟优惠贸易安排的结束摧毁了香蕉产业,并推动圣卢西亚将其主要经济部门转向旅游业。

圣卢西亚于1979年2月22日获得独立——圣卢西亚日。这个日期意义重大:该岛的守护圣人是圣露西(Santa Lucia),2月22日是Jounen Kwéyòl,庆祝克里奥尔语言和文化。该国仍是英联邦王国,查尔斯三世国王为国家元首。由沃尔科特和刘易斯建立的智力传统赋予该岛的文化自信,远远超过其规模和人口所暗示的。

~800 CE
卡利纳戈定居

卡利纳戈人在岛上建立社区,取代了早期的阿拉瓦克居民。他们在首次接触后一个多世纪抵抗欧洲殖民。

1605–1638
失败的英国定居

两次英国殖民尝试被卡利纳戈人驱逐。在邻近岛屿定居数十年后,该岛仍未被征服。

1651
第一个永久法国殖民地

雅克·杜·帕凯从卡利纳戈人手中购买该岛,并建立了第一个永久欧洲定居点。

1651–1814
十四次主权变更

圣卢西亚在英国和法国之间改变了十四次归属——各七次——持续163年。两种殖民文化永久嵌入岛屿的语言和地理中。

1782
圣战诸岛战役

阿德米拉尔·罗德尼使用鸽子岛的海军站监视马提尼克,然后击败法国舰队。这场胜利结束了法国的加勒比野心。

1814
永久英国

巴黎条约结束了这场争夺。圣卢西亚直到独立仍为英国。法语文化遗产仍嵌入地名、语言和食物中。

1834–1838
解放

1834年废除奴隶制。1838年结束学徒制。种植园制度以不同条款继续。香蕉种植逐渐取代糖。

1979
独立与诺贝尔

2月22日:圣卢西亚独立。同年,亚瑟·刘易斯赢得诺贝尔经济学奖。德雷克·沃尔科特于1992年跟进。

📚
访问前阅读:德雷克·沃尔科特的Omeros(1990)——一部史诗诗,将荷马的《伊利亚特》用圣卢西亚的声音重述,以皮通山和岛上的渔民为景观。这是赢得他诺贝尔奖的书,也是20世纪与加勒比最严肃的文学互动。即使在抵达前阅读50页,也会改变您看到皮通山时的视角。卡斯特里斯德雷克·沃尔科特广场,那里有他作品的大型公共壁画,是阅读这本书的合适地方。

顶级目的地

圣卢西亚自然分为南北两部分,它们之间的山路本身就是一种体验。大多数游客以北部为基础,并南下游览。以南部为基础——特别是苏弗里埃尔——让您从窗户看到皮通山,并立即进入火山和雨林,但需要更长的旅行到北部海滩和夜生活。理想组合是在每个区域停留几晚。

码头村

罗德尼湾与格罗斯伊斯莱特

圣卢西亚北部旅游中心。罗德尼湾码头是东加勒比地区的主要帆船基地——跨大西洋游艇赛(ARC),最大的跨大西洋游艇赛,每年12月在这里结束。罗德尼湾海滩平静且服务良好。毗邻码头,格罗斯伊斯莱特村举办周五夜晚跳跃派对——加勒比地区最真正社区根植的街头派对之一。派对从晚上9点左右接管主街:小贩以EC$15的价格出售烤鸡、玉米棒和杯装朗姆潘趣酒从路边摊位。音乐播放直到清晨。这不是旅游活动。游客受欢迎,但派对不是为他们建造的。

🎉 周五跳跃派对从9点开始——加入它 ⛵ 12月大西洋游艇赛结束 🏖️ 平静海滩,良好的码头设施
完美的锚地

马里戈特湾

西海岸一个狭窄入口的天然港口,英国海军曾用棕榈叶伪装战舰以躲避经过的法国船只——这个故事可能真实或不真实,但湾的特性使它完全可信。该湾被陡峭、茂密森林覆盖的山丘包围,内部水域无论外部海况如何都平静如镜,小海滩可从另一侧码头乘水上出租车到达。几家不错的餐厅建在水上方的山坡上。马里戈特湾是加勒比地区最美丽的锚地之一,无论以何种标准衡量,并被大多数经历过它们的帆船手经常引用。

⚓ 东加勒比地区最美丽的锚地 🍽️ 水上方的山坡餐厅 🚤 水上出租车到内部海滩
🌿
雨林

圣卢西亚森林保护区

中央雨林保护区覆盖岛屿的火山内陆,并被几条徒步路径穿越。最著名的是从Fond St Jacques起点开始的Enbas Saut路径——通过原始森林2-3小时徒步到两个带游泳池的瀑布。雨林茂密、潮湿且生物丰富:圣卢西亚鹦鹉(Amazona versicolor,当地称为Jacquot),国家鸟,仅生活在这个森林中,通过70年代的保护计划从灭绝边缘拯救回来。与本地导游在森林中观鸟是可靠地在野外看到Jacquot的唯一方式。

🦜 圣卢西亚鹦鹉——仅在这里发现 💧 Enbas Saut路径到瀑布池 🌿 覆盖内陆的原始森林
🏰
海军堡垒

鸽子岛国家地标

通过堤道连接到圣卢西亚北部尖端的鸽子岛是阿德米拉尔·罗德尼在1782年圣战诸岛战役前使用的英国海军站遗址。防御工事、两个山峰,以及记录军事历史和岛屿在30年代被英国女演员和帆船手Josset Agnes Hutchinson用作家园的博物馆,都值得一访。爵士音乐节几十年来使用该场地。从罗德尼堡向北眺望马提尼克的景色——在晴朗的日子可见——精确显示罗德尼当时在监视什么。

🏰 阿德米拉尔·罗德尼的海军站 🎵 每年5月爵士音乐节场地 👀 从罗德尼堡可见马提尼克
🤿
最佳潜水

安斯查斯塔内与苏弗里埃尔潜水

安斯查斯塔内周围的苏弗里埃尔海洋管理区是圣卢西亚最佳潜水地——火山基底创造戏剧性的水下景观,礁石健康管理良好。安斯查斯塔内度假村几十年来在这里运营潜水业务,驻留鱼类种群反映了多年的无压力。5-15米的珊瑚花园。30米的墙壁。聚合数量的校鱼表明海洋保护区有效。Dive Saint Lucia和Scuba Steve's是主要独立运营商。从安斯查斯塔内海滩直接浮潜无需任何认证即可富有成效。

🤿 圣卢西亚最佳礁石潜水 🐠 从安斯查斯塔内海滩浮潜 🌊 火山基底——戏剧性墙壁
🎨
首都

卡斯特里斯

圣卢西亚的首都是一个工作城市而不是旅游目的地,但它拥有德雷克·沃尔科特广场——以诺贝尔奖得主命名的中央广场,有他作品的大型公共壁画和中心400年历史的萨曼树。周六围绕广场的市场是岛上最生动的零售环境:新鲜农产品、本地香料、辣酱和手工工艺,以圣卢西亚人而非游客的价格设定。圣母无原罪大教堂有圣卢西亚艺术家邓斯坦·圣奥默的内部壁画,将圣人描绘成黑人形象——20世纪80年代加勒比宗教艺术的重要作品。

📚 德雷克·沃尔科特广场带诺贝尔壁画 🛒 周六市场——真实价格 🎨 邓斯坦·圣奥默的大教堂壁画
💡
本地人知道:每个访问卡斯特里斯的游客都会去德雷克·沃尔科特广场,但很少人向南走两个街区到海滨的鱼市,那里船只进来,捕获从大约早上5点开始直接从船上出售。到早上6:30,小贩在市场建筑后面设置摊位,提供炸鱼、bake(炸面包)和可可茶(可可、牛奶、香料——不是粉末版,而是从锅里真正的)全早餐EC$15-20。鱼是前一晚的。面包是那天早上做的。可可茶是用圣卢西亚内陆种植的豆荚制成的。这个早餐在岛上第一家酒店建成前就存在,它将比最后一家酒店存活更久。

文化与礼仪

圣卢西亚的文化身份是最深刻的克里奥尔意义——西非、法语和英国元素的真正综合,不是加法而是炼金术。大多数圣卢西亚人在家中说Kwéyòl,一种基于法语的克里奥尔语,具有西非语法结构,完全不同于法语,是市场生活、社区活动和随意对话的主要语言。英语是政府、教育和旅游的语言。大多数圣卢西亚人流畅地在两者之间切换。

沃尔科特和圣奥默代表的创造传统是更广泛的圣卢西亚艺术文化的一部分,该文化一直超出其人口权重。10月底的Jounen Kwéyòl(克里奥尔日)庆祝活动让整个岛屿穿上传统服饰、克里奥尔食物和语言庆祝。5月的爵士与艺术节使用鸽子岛作为主要场地,吸引国际表演者和圣卢西亚艺术家。格罗斯伊斯莱特的周五跳跃派对是这种文化表达的社区版本——未策划、未管理、只是持续。

正确问候人们

“早上好”是最低限度。用Kwéyòl说“Bonjou”被视为与文化真正互动而不是表演。圣卢西亚人直接且同样温暖,问候设定每一次后续互动的基调。

周五夜晚去格罗斯伊斯莱特

跳跃派对是东加勒比地区最直接愉快的体验之一。从街道右侧小贩买烤鸡(EC$15-25),从教堂旁边的摊位买一杯朗姆潘趣酒,至少停留到午夜。派对在11点后才达到最佳状态。

为皮通山雇佣本地导游

大皮通山的强制要求——没有注册皮通山管理区的导游不能徒步。这是合理的:导游携带雨林的自然历史和苏弗里埃尔的社会历史,只有在那里长大的人才能做到。费用(每人15-20美元)部分给导游,部分给社区信托基金。

参与诺贝尔遗产

询问圣卢西亚人关于沃尔科特或刘易斯——对一个小岛产生两位诺贝尔奖得主意味着什么的真正好奇——会产生真正深度的对话。自豪不是自夸。它是知道自己来自世界低估的地方的安静自信。

走南路

从卡斯特里斯到苏弗里埃尔的西海岸道路是加勒比地区最壮观的驾驶路线之一——陡峭、蜿蜒、不断揭示。租车或雇佣司机全天向南,停在马里戈特湾、安斯拉雷渔村、硫磺泉和皮通山。这条路向您展示度假北部隐藏的岛屿。

不要
远离海滩穿泳装

与整个东加勒比地区相同标准。在卡斯特里斯市场、苏弗里埃尔镇或任何商业区穿泳装是不合适的。在进入任何非海滩特定场所前裹好。

因为开车而跳过南部

从卡斯特里斯到苏弗里埃尔的路蜿蜒,开车大约90分钟。这阻止北部游客出行,这是错误的决定。南部——皮通山、火山、马里戈特湾、雨林——是圣卢西亚最独特的部分。去南部。

没有适当经验尝试小皮通山

大皮通山是带导游的艰苦但可管理的徒步。小皮通山是技术攀登,已导致游客低估它而死亡和救援。除非您有攀岩经验和适当设备,小皮通山不是您的徒步。

将Kwéyòl与法语混淆

圣卢西亚克里奥尔语不是简化法语。它是一种独立的语言,有自己的语法、词汇和文学。如果您说法语,一些词会熟悉,其他不会。不要假设您的法语让您理解Kwéyòl。

未经询问拍照人们

在市场、渔村和社区活动中,拍照前询问。特别是安斯拉雷和卡纳里斯的渔社区是工作社区,不是景色。在家中您会延伸的相同礼貌在这里适用,加上游客和被拍摄对象之间权力差异的额外考虑。

📜

德雷克·沃尔科特与诺贝尔

沃尔科特于1930年生于卡斯特里斯,在一个同时英国教育、法语克里奥尔语言和西非最深文化根源的加勒比岛屿中成长。他的诗歌——以及他的戏剧,特别是《梦猴山》——将这种复杂性置于世界文学中心,而不是作为区域好奇。他的诺贝尔委员会引用“具有伟大光辉的诗歌作品,由历史视野支撑,是多元文化承诺的结果。”他于2017年在圣卢西亚的Cap Estate去世。以他名字命名的卡斯特里斯广场合适,因为正是从卡斯特里斯他看到了这一切。

📊

亚瑟·刘易斯与发展经济学

亚瑟·刘易斯于1915年生于卡斯特里斯,并于1979年赢得诺贝尔经济学奖——第一个在和平类别以外赢得诺贝尔奖的黑人。他的1954年论文“具有无限劳动力供应的经济发展”仍是发展经济学的基石。他的农村剩余劳动力向工业就业转型模型,以后殖民国家经济轨迹的精确描述,后续数十年的学术研究完善但未取代。他被封为爵士,在普林斯顿任教,并于1991年在巴巴多斯去世。圣卢西亚从184,000人中产生两位诺贝尔奖得主。地球上没有国家有可比的人均率。

🎭

Jounen Kwéyòl

10月底的克里奥尔日是东加勒比地区最真正社区根植的文化庆祝之一。整个岛屿参与:传统服饰(国家服饰,Wob Dwiyet,马德拉斯格子呢)、社区摊位的传统食物、Kwéyòl讲故事,以及公开断言这种语言和这种文化值得庆祝而不是尴尬。它部分是为了回应历史上将Kwéyòl贬值为“方言”的回应——语言的文学和Jounen Kwéyòl庆祝活动已全面回答了这种贬低。

🎨

邓斯坦·圣奥默与视觉艺术

卡斯特里斯的圣母无原罪大教堂有邓斯坦·圣奥默的内部壁画,圣卢西亚最重要的视觉艺术家,将圣人和圣母描绘成黑人加勒比形象。80年代绘制的壁画代表加勒比宗教艺术中最明确的断言之一,即基督教属于教会历史上奴役和殖民的人民。圣奥默还设计了圣卢西亚国旗。他和沃尔科特是终生朋友和相互影响——他们的合作定义了圣卢西亚20世纪的文化身份。

美食与饮品

圣卢西亚美食是东加勒比烹饪,比大多数邻国有更强的法语克里奥尔影响——一个半世纪法国殖民统治的结果,以及Kwéyòl烹饪传统的持续活力。周六早上卡斯特里斯本地市场是与这种食物文化的最佳单一接触点:芋头、面包果、菊芋、车纳芭蕉、刺果番荔枝、金苹果,以及不同于苏格兰辣椒的特定圣卢西亚辣椒,在热量和风味上不同。来自安斯拉雷和舒塞尔家庭厨房以及南部渔村的烹饪不在餐厅指南中,也未向游客营销。这是美食最好的地方。

🐟

绿无花果与咸鱼

国菜。未熟(绿)香蕉煮熟,与咸鱼(咸鳕鱼)炒洋葱、西红柿、辣椒和圣卢西亚调味混合百里香、细香葱和欧芹一起服用。绿香蕉有致密、淀粉质地,吸收鱼的盐和香草风味。全岛小餐厅和市场小贩早餐提供。EC$15-25一份全份。听起来比实际好,比您祖母的版本差,如果她的祖母来自安斯拉雷。

🍲

卡拉鲁汤

由芋头植物(芋头)的叶子制成,与椰奶、蟹、秋葵和香料混合成浓稠的深绿色汤,是最独特的圣卢西亚开胃菜。略带泥土味的芋头与椰奶甜味和蟹咸味的组合比颜色看起来更复杂。周六早上卡斯特里斯市场和周五安斯拉雷村旅游活动提供。游客餐厅的版本通常不错。卡斯特里斯市场的版本更好。

🦀

安斯拉雷鱼周五

每个周五晚上,西海岸渔村安斯拉雷举办自己的海鲜街头派对。整个主街变成食物市场:新鲜鱼、龙虾、虾和海螺在路边摊位烤和炸,按重量购买,价格远低于餐厅费率。根据大小,一条烤鲷鱼成本EC$30-50。季节性龙虾每只EC$50-80。安斯拉雷鱼周五比格罗斯伊斯莱特跳跃派对更小且更真实——它是渔社区自己的活动,食物是重点而不是音乐。

🍞

Bake与Accra

Bake是炸面包——不甜、不咸,只是略带脆皮外部和柔软内部的炸面团,与鱼、咸鱼或黄油一起吃。Accra是咸鱼油炸饼——碎咸鱼在调味面糊中,炸脆。两者都是从早上6点左右在市场摊位和小早餐柜台出售的早餐和小吃食物。每份EC$3-8。它们是圣卢西亚正确的早餐食物,没有酒店早餐自助版的能匹配早上7点站在市场摊位吃,看着船只进来的那个。

🍫

圣卢西亚巧克力

圣卢西亚的火山土壤生产世界上最精细的可可之一。苏弗里埃尔附近的Rabot庄园种植的特里尼达多可可已在国际比赛中获得认可,现在运营该庄园的Hotel Chocolat度假村提供从豆荚到巧克力棒的游览。机场和卡斯特里斯商店可买到的圣卢西亚巧克力真正优秀,且相对于欧洲或北美市场可比单源巧克力的价格显著低估。在这里买。几块巧克力的成本相当于在家一块的成本。

🥃

丰收朗姆酒与朗姆潘趣酒

丰收朗姆酒是圣卢西亚国家精神,在岛东海岸的St. Lucia Distillers生产。金色和储备版良好且价格低廉——本地杂货店一瓶丰收金色成本EC$20-25。用丰收金色制作的东加勒比朗姆潘趣酒比例(一酸、二甜、三强、四弱、磨碎肉豆蔻)是每个海滩、每个日落和每个跳跃派对的正确饮品。可可茶——真正的可可加香料——在早餐摊位提供,是每个晚上朗姆潘趣酒的晨间对应。

💡
本地人知道:格罗斯伊斯莱特跳跃派对最好的烤鸡来自大约中途设置在街道右侧的小贩,有一个大型钢鼓烤架,队伍移动缓慢因为她不匆忙,鸡没有做好就不算数。她在这个位置的时间比大多数访问圣卢西亚的游客活着的时间长。鸡每季度EC$20-30,用箔纸包裹配一个小面包卷。朗姆潘趣酒来自旧教堂旁边的摊位。如果没有队伍意味着跳跃派对还没开始。10点回来。
预订美食游览与体验GetYourGuide列出圣卢西亚烹饪课、苏弗里埃尔附近的巧克力庄园游览和导游卡斯特里斯市场漫步。
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何时去

圣卢西亚有从12月到5月的旱季和从6月到11月的湿季。该岛足够多山,以至于雨林内陆全年无论季节都接收雨水——西海岸(苏弗里埃尔、马里戈特湾)比东海岸干燥。最舒适的月份是1月至4月,湿度较低,皮通山徒步最清晰。5月的爵士与艺术节是肩季访问的主要文化事件原因。

最佳

旱季

12月 – 5月

徒步皮通山、驾驶南路和海滩活动的最佳条件。1月至3月有最清晰的山景和最低湿度。5月鸽子岛的爵士与艺术节是文化日历高峰。峰季12月至4月的住宿应提前数月预订。

🌡️ 24–30°C💸 峰值价格🎵 5月爵士音乐节
良好

Jounen Kwéyòl

10月下旬

10月下旬的克里奥尔日是东加勒比地区最精致的社区文化事件之一——整个岛屿穿传统服饰、克里奥尔食物和Kwéyòl语言庆祝。湿季意味着下午阵雨,但早上通常晴朗。价格低于峰季。Jounen Kwéyòl的文化体验值得天气让步。

🌡️ 26–30°C🎭 Jounen Kwéyòl💸 中等价格
三思

飓风高峰

8月 – 9月

圣卢西亚位于东加勒比飓风走廊。该岛已受到大西洋风暴的显著影响,包括2010年的托马斯飓风,造成严重洪水和山体滑坡。8月和9月风险最高。此窗口旅行需不可谈判的带有飓风取消覆盖的旅行保险。

🌡️ 26–30°C + 雨🌀 飓风风险💸 最低价格

卡斯特里斯平均温度

1月26°C
2月26°C
3月27°C
4月28°C
5月28°C
6月29°C
7月29°C
8月30°C
9月29°C
10月29°C
11月28°C
12月27°C

卡斯特里斯沿海平均值。苏弗里埃尔附近的皮通山区类似。雨林内陆全年凉爽3-5°C,并接收大量降雨。

旅行规划

七天是圣卢西亚正确揭示北部和南部的minimum。少于一周,您很可能停留在北部并南下游览,这错过了从苏弗里埃尔醒来看到皮通山的体验。十天允许完整行程:两个区域、雨林、跳跃派对、马里戈特湾,以及安斯查斯塔内海洋区的潜水或两次。两周给您岛屿真正奖励的节奏。

该岛有两个机场:南部维厄福的Hewanorra国际机场(UVF),处理更大的国际飞机和来自美国和英国的直飞航班;以及卡斯特里斯的George F.L. Charles机场(SLU),处理加勒比地区连接。大多数从北美和欧洲直飞的游客降落在Hewanorra,并面临向北罗德尼湾的90分钟车程,或向南苏弗里埃尔住宿的更短转乘。在选择抵达机场前选择您的基地。

第1-3天

苏弗里埃尔与南部

飞入Hewanorra,直接转乘到苏弗里埃尔(45分钟)。在皮通山阴影下三晚。第一天:硫磺泉和泥浴、Toraille瀑布游泳、苏弗里埃尔镇晚餐。第二天:带导游的大皮通山徒步(前一天预订,早出发)。第三天:早上安斯查斯塔内潜水或浮潜,下午乘船环绕皮通山从水上看景色。

第4-5天

西海岸驾驶

向北驾驶:在马里戈特湾停留午餐在山坡餐厅(Doolittle's或Discovery at Marigot Bay)。继续到卡斯特里斯:德雷克·沃尔科特广场、邓斯坦·圣奥默的大教堂壁画、海滨。在卡斯特里斯或罗德尼湾过夜。第五天:早上鸽子岛,下午罗德尼湾海滩游泳。

第6-7天

罗德尼湾与格罗斯伊斯莱特

第六天:北部海滩和码头。周五晚上:格罗斯伊斯莱特跳跃派对。第七天:休息、周六卡斯特里斯市场买本地农产品和香料带回家、出发航班。

第1-4天

苏弗里埃尔基地

苏弗里埃尔四晚。皮通山徒步。火山泉。全天安斯查斯塔内潜水。Rabot巧克力庄园游览。如果时间合适,安斯拉雷鱼周五。乘船从水上看皮通山。

第5-6天

雨林内陆

带观鸟导游的Enbas Saut路径通过森林保护区——您需要看到野生的圣卢西亚鹦鹉(Jacquot),这需要了解森林的导游。路径末端的瀑布池。在Edmund森林保护区观景点停留看火山内陆景色。

第7-10天

北部与马里戈特

向北驾驶停在西海岸每个渔村:安斯拉雷、卡纳里斯、罗索。在马里戈特湾过夜——一晚,然后向北到罗德尼湾。鸽子岛、周五跳跃派对、周六市场、出发。

第1-5天

深入苏弗里埃尔

五晚。所有南部必需品加上额外节奏:两天潜水而不是一天,不同光线下第二次访问硫磺泉、舒塞尔艺术与工艺中心(圣卢西亚主要工匠中心,在岛上最传统村落)、以及安斯拉雷周五鱼炸晚间。

第6-8天

雨林与东海岸

三天:完整森林路径系统、向东海岸驾驶到Dennery和Praslin湾的大西洋面向海滩(更粗糙、更野性,几乎空无一人)、以及Barre de l'Isle路径看中央山脊景色。

第9-11天

马里戈特湾

马里戈特湾三晚。这是一个奖励延长停留的地方:湾内皮划艇、包船一天帆船,以及围绕景色建造的餐厅的晚间。日落时湾,森林山丘反射在平静水中的景色,是东加勒比地区最精致的景色之一。

第12-14天

罗德尼湾终曲

北部三晚:鸽子岛、跳跃派对、周六市场,以及一整天除了决定圣卢西亚是否是您回来的岛屿什么都不做。答案通常是肯定的。

💉

疫苗

无强制疫苗。推荐:甲型肝炎、乙型肝炎、伤寒和常规疫苗。无疟疾风险。登革热存在;建议蚊虫防护。出发前与您的旅行健康提供者检查当前推荐。

完整疫苗信息 →
✈️

哪个机场

南部Hewanorra国际(UVF):如果在苏弗里埃尔基地或环岛行程使用。卡斯特里斯George F.L. Charles(SLU):用于地区跳跃和北部停留。从Hewanorra到罗德尼湾的90分钟转乘是良好运营的班车路线(大约65美元)或私人出租车的更风景路线(80-100美元)。

💵

货币

东加勒比元(XCD),与美元固定2.70:1。美元在旅游场所广泛接受。从卡斯特里斯和罗德尼湾ATM提取东加勒比元用于本地。大多数酒店和餐厅可用卡支付;现金用于市场小贩、跳跃派对食物和小巴旅行。

🚗

驾驶

左侧驾驶。需要本地临时驾照(21美元)连同您的家乡驾照,在租车办公室获得。从卡斯特里斯到苏弗里埃尔的西海岸路壮观且蜿蜒——允许90分钟,而不是距离暗示的50分钟。山路需要对狭窄道路和热情占用它们的本地小巴有信心。

🥾

大皮通山徒步

通过皮通山管理区预订(每人15-20美元加导游费)。高峰季在7点前开始,以在云层覆盖前到达山顶。带2L水、防晒和徒步靴——不是运动鞋,路径岩石且陡峭。下坡对膝盖比上坡更难。允许一整个早上。

🛡️

旅行保险

推荐6-11月旅行带有飓风覆盖。医疗设施包括卡斯特里斯的维多利亚医院和维厄福的圣犹大医院——适合大多数情况,严重病例可医疗疏散到巴巴多斯或特立尼达。带有医疗疏散覆盖的旅行保险对徒步和潜水活动是可取的。

大多数人忘记的东西:雨衣用于雨林。圣卢西亚内陆全年接收雨水,Enbas Saut路径和大皮通山上部即使在旱季也真正潮湿。轻便可打包防水衣对任何森林漫步不是可选的。另外:皮通山山顶比海平面凉爽得多——为海拔3-4小时带层,特别是早间开始。
搜索飞往圣卢西亚的航班Kiwi.com比较进入南部Hewanorra国际(UVF)和北部George F.L. Charles(SLU)的路线——选择正确的抵达机场显著影响您第一天的后勤。
搜索航班 →

圣卢西亚交通

圣卢西亚最重要的交通决定是如何处理卡斯特里斯和苏弗里埃尔之间的90分钟道路。选项是:租车自己开车(推荐——道路可导航,沿途停留是重点);雇佣出租车司机一天(更贵,给您导游且无停车压力);或乘坐小巴(便宜、耗时、在卡斯特里斯换乘)。第四个选项——从罗德尼湾到苏弗里埃尔的猫amaran日游——完全避开道路,从水上接近皮通山,这是最戏剧性的抵达可能。

✈️

机场

UVF (南部) & SLU (北部)

南部维厄福附近的Hewanorra国际(UVF)处理来自美国(American, Delta, United)和英国(British Airways, Virgin)的直飞国际航班。卡斯特里斯附近的George F.L. Charles(SLU)处理来自巴巴多斯、马提尼克和其他东加勒比岛屿的地区连接。LIAT和Caribbean Airlines连接岛屿。

🚗

租车

$55–80 USD/天

两个机场和罗德尼湾可用。左侧驾驶。需要本地临时驾照(21美元)连同家乡驾照。到苏弗里埃尔的路蜿蜒但可管理。如果计划从东边到达森林路径起点,山内陆道路需要4WD。大多数沿海路线在良好柏油路上。

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出租车

固定政府费率

机场政府费率卡。从卡斯特里斯到苏弗里埃尔的车费大约80-100美元全90分钟旅程。许多游客雇佣司机全天南部海岸游览(8小时100-150美元),涵盖所有南部海岸停留带本地知识且无导航压力。首次访问非常值得成本。

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小巴

EC$1.50–5 每路线

私人运营小巴从卡斯特里斯巴士总站Jeremie街覆盖所有主要路线。非常便宜、社会化,且真正用于本地旅行。从卡斯特里斯到格罗斯伊斯莱特的路线频繁,成本EC$1.50。从卡斯特里斯到苏弗里埃尔的路线存在但需要时间和换乘。适合不赶时间的预算旅行者。

猫amaran日游

$90–130 USD

从罗德尼湾到苏弗里埃尔和返回的每日猫amaran旅行是圣卢西亚最佳日活动之一。从海上接近皮通山、在安斯查斯塔内浮潜、在硫磺泉停留、日落返回北部。多个运营商运行此路线。即使有车也值得做一次。

🚁

直升机转乘

$130–160 USD

圣卢西亚直升机运行卡斯特里斯(George F.L. Charles机场直升机停机坪)和苏弗里埃尔之间的转乘,空中10分钟对比道路90分钟。昂贵且真正壮观——从500米看岛屿,皮通山、雨林和两个海岸同时可见,是加勒比地区更好的直升机体验之一。对于苏弗里埃尔访问的一段合理。

💡
南部道路策略:从卡斯特里斯到苏弗里埃尔驾驶的最佳版本是一路开车另一路猫amaran。向南驾驶(停在马里戈特湾、安斯拉雷和海岸上方观景点),在苏弗里埃尔度过您的日子,然后下午离开苏弗里埃尔的猫amaran日游返回北部抵达罗德尼湾日落。您从南路看到皮通山,从北水看到。两者景色都非凡。直升机都不可用。
圣卢西亚机场转乘GetTransfer有从两个Hewanorra和George F.L. Charles机场到岛上酒店的固定价格接送,包括从Hewanorra到罗德尼湾的90分钟转乘。
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住宿

圣卢西亚的住宿决定主要是北部对比南部,马里戈特湾作为中间第三选项。北部(罗德尼湾、Cap Estate)有最大的度假基础设施,是岛屿探索的最易基地。南部(苏弗里埃尔)有最戏剧性设置和最独特住宿——从苏弗里埃尔醒来看到皮通山不同于岛上其他一切,需要在苏弗里埃尔停留体验。中档和预算选项存在,但岛屿偏向中上定价。

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皮通山景观(苏弗里埃尔)

$120–700+/晚

安斯查斯塔内和Jade Mountain(同一物业不同价格点)是圣卢西亚最著名的住宿——开口套房,皮通山填充您房间的第四面墙。Stonefield Estate Villa Resort更易接近,仍有皮通山景观。Hummingbird海滩度假村是预算友好的苏弗里埃尔选项,每晚$120-160。对于优先景观的游客,这些比北部更好。

马里戈特湾度假村

$200–450/晚

Discovery at Marigot Bay是湾中主要度假村——管理良好,带水上出租车到小海滩和围绕锚地建造的餐厅。最具氛围的中岛基地。帆船、皮划艇和湾本身作为娱乐,使其适合延长停留无需离开物业。

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罗德尼湾度假村

$150–500/晚

Sandals Grande St. Lucian(全包在大西洋和加勒比之间狭窄半岛上)、St. James's Club Morgan Bay和北部Cap Maison是主要选项。良好基础设施、海滩访问、易达格罗斯伊斯莱特和鸽子岛。比苏弗里埃尔少独特但更方便行程多样性。

🏠

客栈与B&B

$60–130/晚

两个区域都有更小的客栈。苏弗里埃尔的Chez Hope是经常推荐的预算选项。Ti Kaye度假村(安斯拉雷和马里戈特湾之间)是中档精品物业,带良好悬崖顶访问和现场潜水。北部通过各种加勒比房屋租赁平台有更多低价选项。

圣卢西亚酒店Booking.com列出从Jade Mountain和安斯查斯塔内到罗德尼湾全包和苏弗里埃尔客栈的完整范围。
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加勒比专家Agoda经常出现岛上更小的精品物业和别墅租赁。
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预算规划

圣卢西亚是中上范围加勒比目的地。预算独立旅行可能——客栈、本地餐厅、小巴和自导活动可将每日成本降至80-120美元。但最独特体验(Jade Mountain的皮通山景观、猫amaran日游、大皮通山导游徒步)不是预算活动。中档旅行者从岛屿获得最佳价值——良好客栈、本地餐饮、组织日游和免费参加的跳跃派对。

预算
$80–120/天
  • 客栈或基本酒店
  • 本地绿无花果和咸鱼
  • 大多数交通小巴
  • 自导海滩和硫磺泉
  • 杂货店丰收朗姆酒 (EC$22)
中档
$160–280/天
  • 精品酒店或Ti Kaye度假村
  • 本地和餐厅餐饮混合
  • 租车或导游出租车日
  • 大皮通山导游徒步 ($35–50 pp)
  • 到苏弗里埃尔的猫amaran日游
舒适
$400–1000+/天
  • Jade Mountain或安斯查斯塔内
  • Jade Mountain的Celestial Terrace精致餐饮
  • 私人包船和直升机转乘
  • 多天带设备潜水
  • Rabot巧克力庄园晚餐

快速参考价格

绿无花果与咸鱼 (本地)EC$15–25 (~$6–9 USD)
跳跃派对烤鸡EC$20–30 (~$7–11 USD)
安斯拉雷鱼周五每鱼EC$30–80
大皮通山徒步 (导游)$35–50 USD 每人
硫磺泉入场$10 USD
苏弗里埃尔猫amaran日游$90–130 USD
卡斯特里斯到苏弗里埃尔出租车$80–100 USD
两缸潜水 (安斯查斯塔内)$100–130 USD
客栈双人间$70–130 USD
丰收朗姆酒 (本地杂货)EC$22–28 (~$8–10 USD)
💡
价值说明:格罗斯伊斯莱特跳跃派对免费进入。最好的烤鸡EC$20-30。街头小贩朗姆潘趣酒EC$8-12。如果您专注于那里真正重要的事,整个周五夜晚成本低于EC$100 ($37 USD)。这是岛上最经济的优秀体验,也是东加勒比地区任何价格下最佳晚间之一。
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签证与入境

美国、加拿大、英国、所有欧盟成员国、澳大利亚、新西兰和其他大多数西方国家的公民免签进入圣卢西亚。初始允许42天,可在卡斯特里斯移民局延长至6个月,小额费用。您需要有效护照和返程或联程机票。大多数国籍无需支付旅游卡费用。

免签入境 (42天,可延长至6个月)

大多数西方护照持有者无需签证进入。初始42天允许在国内延长。需要返程或联程机票。

有效护照有效期覆盖您的停留。建议入境后6个月有效期。
返程或联程机票移民局可能要求离境证明。准备好您的返程航班细节。
入境卡入境时填写。保留离境部分以便离开时使用。
住宿细节第一晚酒店或客栈名称和地址。
本地临时驾驶执照如果租车需要(21美元),在租车办公室连同您的家乡驾照获得。没有它,在圣卢西亚道路上驾驶不合法。

家庭旅行与宠物

圣卢西亚是很好的家庭目的地,适当活动选择。罗德尼湾的大型度假酒店有儿童俱乐部和适合有幼儿的家庭基础设施。对于有较大孩子的家庭,皮通山徒步(适合10岁以上健康儿童)、火山泉(对任何年龄儿童真正兴奋)和猫amaran日游是亮点。该岛的英语环境和安全记录使家庭旅行舒适,许多更冒险的加勒比目的地不是这样。

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硫磺泉

开车进入的火山对任何年龄儿童立即吸引人——冒泡泥、蒸汽和生动矿物质颜色无需解释即可吸引。毗邻的治疗性泥浴是儿童全情投入的东西。毗邻泉水的Toraille瀑布游泳是一个带15米瀑布的天然池塘,优秀游泳。两者在同一停留,总共一小时。

猫amaran日游

从罗德尼湾到苏弗里埃尔的每日猫amaran对家庭优秀:从海上接近皮通山真正壮观(儿童即使不提示也会注意到规模)、安斯查斯塔内浮潜停留足够浅适合会游泳的儿童、日落返回提供自然一天结束。运营商提供儿童尺寸浮潜设备。

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雨林观鸟

圣卢西亚鹦鹉(Jacquot)仅在这个森林发现,在野外看到一个对对野生感兴趣的儿童是难忘体验。通过林业部或本地旅游公司预订了解森林的本地观鸟导游,给您比独立徒步更好的目击机会,并提供使鸟超出“彩色鹦鹉”的自然历史背景。

🏖️

海滩日

罗德尼湾的Reduit海滩是岛上最家庭功能性的海滩:平静加勒比水、渐深、水上运动租赁和海滩酒吧基础设施。苏弗里埃尔附近安斯查斯塔内的海滩更小,但立即毗邻优秀浮潜。罗德尼湾北部的Smugglers Cove更安静,周中常空。

🍫

巧克力庄园游览

苏弗里埃尔附近的Rabot庄园 / Hotel Chocolat游览跟随可可从树上豆荚到巧克力棒,每个阶段品尝。之前未考虑巧克力来源的儿童离开时对可可生长、发酵、烘焙和回火有具体理解,没有课堂课如此有效。游览的品尝部分也无需额外论据参与。

🏰

鸽子岛

防御工事、两个通过路径连接的山峰、博物馆和岛屿湾侧的海滩使鸽子岛成为能走路的儿童家庭的半日。爬到罗德尼堡对大多数年龄儿童渐进,向北眺望马提尼克的景色提供1782年给阿德米拉尔·罗德尼的相同地理背景。

携带宠物旅行

带宠物到圣卢西亚需要兽医健康证书、当前狂犬病疫苗证明和兽医与农业服务司的进口许可。文档过程通常需要几周。所有宠物抵达时接受检查。

实际上,度假酒店和大多数客栈不接待宠物。该岛的热带热量对大多数家养动物有压力。对于少于几个月的任何圣卢西亚访问,将宠物留在家里的实际论据很强。

预订圣卢西亚家庭活动GetYourGuide列出适合家庭的猫amaran日游、大皮通山导游徒步、巧克力游览和苏弗里埃尔火山访问。
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安全

圣卢西亚对游客通常安全。最常见问题是游客区的小偷小摸和卡斯特里斯偶尔的投机街头犯罪。该岛存在暴力犯罪——主要集中在卡斯特里斯特定社区——但通常不针对游客。大多数西方政府将圣卢西亚分类为标准加勒比“行使正常预防”咨询级别。

罗德尼湾与北部

主要游客区警务良好且广泛安全。海滩小偷小摸(手机、无人看管包)是最常见问题。格罗斯伊斯莱特跳跃派对安全参加——它是社区事件,社区利益在于维持它。

苏弗里埃尔与南部

南部对游客通常安全。苏弗里埃尔镇本身是工作社区,黑暗后适用合理城市预防。皮通山徒步区和火山泉是管理良好的游客站点带建立导游系统。

卡斯特里斯城市区域

卡斯特里斯有犯罪集中的区域,特别是远离市场和德雷克·沃尔科特广场。不要在没有本地指导下漫步陌生住宅区。海滨和中央市场区白天没问题。黑暗后,使用出租车而不是走陌生街道。

徒步安全

大皮通山和雨林路径有强制导游要求有充分理由——路径不总是清晰标记,山中天气可快速变化。不要尝试独立徒步而不注册皮通山管理区或林业部。

海滩小贩

坚持的海滩小贩(出售珠宝、发辫、游览)在大多数游客海滩运营。坚定、礼貌的“不,谢谢”是正确回应。不要试探性互动——从开始的明确拒绝比渐进脱离对双方更少挫败。

海上安全

面向大西洋的东海岸海滩有强电流,不适合游泳。面向加勒比的西海岸海滩更平静。在任何陌生海滩游泳前与您的住宿检查当前条件。在已有人的海滩游泳。

紧急信息

🏥
医疗护理:卡斯特里斯的维多利亚医院和维厄福的圣犹大医院是主要政府设施。卡斯特里斯的Tapion医院是主要私人医院,推荐非紧急医疗护理需要更高标准设施。严重创伤和复杂手术病例可能需要疏散到巴巴多斯(空中45分钟)。带有医疗疏散覆盖的旅行保险对潜水和徒步活动必不可少。

您的大使馆

大多数国家从巴巴多斯或特立尼达的大使馆处理圣卢西亚领事事务。主要联系:

🇺🇸 美国:美国驻巴巴多斯大使馆 +1-246-227-4000
🇬🇧 英国:英国驻巴巴多斯高级专员公署 +1-246-430-7800
🇨🇦 加拿大:加拿大驻巴巴多斯高级专员公署 +1-246-629-3550
🇩🇪 德国:德国驻特立尼达大使馆 +1-868-628-1630
🇫🇷 法国:法国驻圣卢西亚名誉领事 +1-758-452-2462
🇳🇱 荷兰:荷兰驻巴巴多斯大使馆 +1-246-465-6060

预订您的圣卢西亚旅行

一切在一个地方。圣卢西亚奖励准备并奖励去南部。

改变我们阅读加勒比方式的岛屿

1992年,斯德哥尔摩的诺贝尔委员会将文学奖颁给来自圣卢西亚卡斯特里斯的一个人,他一生写作关于一个小火山岛的渔民、山丘和海洋,而委员会大多数成员在没有帮助的情况下无法在地图上定位它。德雷克·沃尔科特的Omeros将皮通山、加勒比海、Kwéyòl语言、奴役历史和扶桑花的美置于世界文学中心——不是作为异国主题,而是作为严肃艺术的实际素材,值得与关于巴黎、伦敦或纽约的任何东西同等重量。

沃尔科特用于他岛屿人民的词不是“后殖民”——那个词属于批评家。他的词是他为语言、人民和晴朗早晨皮通山上方的光线选择的:光辉。圣卢西亚在字面意义上是一个光辉岛屿——火山峰在每个小时以不同方式捕捉加勒比光线,苏弗里埃尔下方湾中海的反光在早餐和中午之间改变颜色。它在沃尔科特意义上也是光辉的:如果您注意,它会回报超过您拍摄的照片图像和您喝朗姆潘趣酒看着皮通山日落变暗的价格。注意。