罗阿坦

世界第二大堡礁上的一座加勒比岛屿

罗阿坦长约 60 公里，宽仅几公里，是海湾群岛中最大的岛屿，位于洪都拉斯北海岸 65 公里处。从墨西哥延伸到洪都拉斯的中美洲大堡礁正好沿着它的海岸延伸，这就是为什么这座岛在邮轮发现它之前很久就成了潜水目的地。英国殖民定居、加里富纳村落和世代被称为海湾岛民的岛民，赋予了它一种与讲西班牙语的大陆截然不同的讲英语加勒比文化。

岛的西端是大多数游客住宿的地方：西区，一个悠闲的潜水村，有木制酒吧、潜水店和餐厅；以及西湾，一片明信片般的白沙滩和碧绿海水，两旁排列着度假村。东部更安静、更原始，有红树林、渔村和加里富纳社区蓬塔戈尔达。邮轮停靠在科克森霍尔和马霍加尼湾附近，在邮轮繁忙的日子，西湾在上午 10 点到下午 3 点之间会挤满人。

六个重要的区域

你在罗阿坦住哪里决定了你的旅程：西区适合潜水小镇氛围，西湾适合海滩，桑迪湾和东部适合安静。水上出租车连接西区和西湾；其他地方你需要出租车或汽车。

西区 潜水小镇 · 酒吧 · 最佳氛围

沿着半月湾的一条沙路，两旁是潜水店、客栈、餐厅和酒吧，岸边就有珊瑚礁可以浮潜。这里是岛上的社交中心，也是潜水者和独立旅行者的最佳基地。

西湾 最佳海滩 · 度假村 · 浮潜

一英里长的白沙滩和平静的碧绿海水，海滩边就有珊瑚。度假村和公寓排列两旁，邮轮日会变得繁忙；清晨和傍晚则如田园诗般宁静。

桑迪湾 安静 · 海洋公园 · 两镇之间

位于西区和科克森霍尔之间的住宅区，是罗阿坦海洋公园办公室、安东尼礁度假村和海洋科学研究所的所在地。

法国港 本地 · 渔镇 · 海鲜

岛上的主要渔港和商业中心，有超市、海鲜餐厅和法国礁的鬣蜥农场。

蓬塔戈尔达 加里富纳社区 · 文化 · 北海岸

洪都拉斯最古老的加里富纳定居点，建于 1797 年，在这里你可以听到蓬塔鼓声，品尝传统美食。

东端和坎普湾 偏远 · 红树林 · 未受破坏

红树林水道、空旷的海滩和小型精品旅馆，沿较慢的道路距西区一小时或更久。

从西湾度假村到潜水旅馆

罗阿坦有从全包式度假村到简单潜水旅馆的各种选择。许多潜水店提供包含住宿的套餐，在圣诞节、新年和复活节之外价格会明显下降。

在高端，西湾的 金普顿格兰罗阿坦 是岛上最精致的度假村，有无边泳池和潜水中心，每晚约 350 美元起。无限湾（250 美元起）提供就在沙滩上的宽敞套房，而 玛雅公主（200 美元起）是西湾长期以来的热门之选。

在西区，小型潜水旅馆和客栈性价比要高得多，每晚约 60-120 美元起，通常含潜水套餐。预算有限的话，西区和桑迪湾的青年旅舍有 15-25 美元的床位和 35-50 美元的简单私人房间。

岛上海鲜、巴莱阿达和日落酒吧

罗阿坦的美食融合了加勒比、加里富纳、洪都拉斯和国际风味：椰子海鲜炖菜、新鲜烤鱼和当季龙虾、便宜的巴莱阿达，以及西区和西湾一些出乎意料地好的国际餐厅。价格通常以美元计价。

Gio's 的海鲜 $20-45 · 法国港

法国港的 Gio's 餐厅 以帝王蟹和蒜香海鲜闻名，在水上码头供应。值得从西端打车前往。

西区的平价美食 $4-12 · 西区

当地小咖啡馆以几美元出售鸡肉、米饭和豆子拼盘，路边的巴莱阿达摊以几美元供应早餐。

蓬塔戈尔达的加里富纳美食 $8-20 · 北海岸

在加里富纳社区尝试 tapado（海鲜椰子炖菜）、machuca（捣碎的大蕉）和木薯面包，最好在周日伴着音乐享用。

Sundowners 的日落 每杯 $5-10 · 西区

西区海滩上的 Sundowners 是经典的日落观赏地，脚踩沙子，手拿朗姆潘趣酒，看太阳落下。

新鲜龙虾 $20-40 · 当季

龙虾季为七月至二月（三月一日至六月三十日禁渔）；在此之外，菜单上的龙虾很可能是冷冻的或非法的。点餐前先问清楚。

珊瑚礁第一，其他第二

罗阿坦的一切都围绕水。即使不潜水的人也能在海滩边看到壮观的珊瑚礁，而岛上的丛林、花园和加里富纳文化则填补了其间的日子。

在中美洲大堡礁潜水

罗阿坦有 170 多个潜水点，从浅水珊瑚花园到坠入深海的峭壁，还有像 El Aguila 这样的沉船，以及与海龟、鹰鳐，偶尔还有鲸鲨的邂逅。趣味潜水费用为 45-60 美元，PADI 开放水域课程约 350-450 美元。支付 罗阿坦海洋公园 费用以支持珊瑚礁保护。在西区或西湾选择信誉良好的运营商预订。

浮潜

西湾 的珊瑚礁从南端的沙滩几米处就开始，西区的 蓝通道 和 半月湾 都是容易的岸潜入口。一次 浮潜船游 可以到达更健康的外礁。

丛林与花园

桑迪湾附近的 卡拉姆博拉植物园 有兰花和通往山顶观景台的小径，甘巴林巴公园 结合了猴子、金刚鹦鹉和滑索，而 法国礁 的鬣蜥农场是成千上万只鬣蜥的家园。滑索之旅穿过西湾上方的山丘。

文化与东部

参观加里富纳社区 蓬塔戈尔达 品尝美食和欣赏舞蹈，乘船穿过橡树岭附近的 红树林隧道——一个建在水上高脚屋上的村庄，并探索东端坎普湾更安静的海滩。

岛上的一天、两天或三天

大多数游客至少住四晚，尤其是潜水者。这些计划假设以西区或西湾为基地，并使用水上出租车和一日游。

水上出租车、岛上出租车和几条颠簸的路

胡安·曼努埃尔·加尔韦斯国际机场（RTB） 位于科克森霍尔附近，有从休斯顿、亚特兰大、迈阿密、多伦多和蒙特利尔等城市直飞的航班（部分为季节性），以及从拉塞瓦、圣佩德罗苏拉和帕尔梅罗拉来的国内航班。打车到西区或西湾需要 20-30 分钟，费用约 20-30 美元；先谈好价钱。

Galaxy Wave 渡轮连接罗阿坦与大陆的拉塞瓦（约 1 小时 15 分钟，单程约 31-35 美元；航程可能颠簸）。在岛上，共享 colectivo 出租车沿主路行驶，只需几美元，私人出租车根据距离收费 10-30 美元，水上出租车在西区和西湾之间往返约 5 美元。租车或摩托车是探索东端的最佳方式，但道路狭窄且多山。

加勒比价格，洪都拉斯例外

罗阿坦是洪都拉斯最贵的地方，但仍比大多数加勒比岛屿便宜，这里的潜水是世界上性价比最高的之一。价格通常以美元报价。

比大陆安全得多，但仍需谨慎

罗阿坦比洪都拉斯大陆安全得多，大多数游客都没有问题。西区和西湾总体上是安全的，最繁忙的地区有警察和私人保安。小偷小摸和偶尔的入室盗窃确实会发生，尤其是针对海滩上无人看管的物品和安保不佳的出租房。

天黑后避免沿西湾和西区之间的海滩小径或偏僻道路行走；改乘水上出租车或出租车。主要城镇科克森霍尔晚上最好避免前往。选择安全记录良好的潜水和船只运营商。喝瓶装水，使用驱蚊剂和防蠓虫剂，并保护自己免受强烈阳光照射。紧急电话是 911；岛上有私人诊所和一个高压氧舱。

小岛、姊妹岛和大陆

罗阿坦是探索海湾群岛其他岛屿和洪都拉斯北海岸的良好基地，可乘船、渡轮或短途航班前往。

科奇诺斯群岛 乘船 1-1.5 小时 · $90-150 团费

一个由棕榈覆盖的小岛和加里富纳渔村组成的海洋保护区，拥有洪都拉斯最健康的珊瑚。旅行团包括浮潜和海鲜午餐。预订 科奇诺斯群岛之旅。

乌蒂拉 乘渡轮约 1 小时或短途航班

罗阿坦较小、较便宜的姊妹岛，以潜水课程、鲸鲨（最佳时间为三月至五月，八月和九月有第二个窗口期）和热闹的背包客氛围而闻名。更适合过夜旅行。

小法国礁和巴尔巴雷塔 乘船 30-60 分钟

南海岸外的小型私人岛屿和小岛，适合海滩日、浮潜和海鲜午餐。

拉塞瓦和皮科博尼托 乘渡轮 1 小时 15 分钟

大陆上的雨林、瀑布和坎格雷哈尔河白水漂流。最好在河畔旅馆过夜。