ルアンパバーン

決して急がない王都

ルアンパバーンはメコン川とナムカーン川の合流点に位置し、旧市街は狭い半島に限定されているため、小さく、歩きやすく、驚くほどよく保存されています。14世紀からランサン王国の王都であり、その後1975年に王政が廃止されるまでラオス王国の儀礼上の首都でした。現在も残るのは、現役の仏教寺院の数々、保護領時代のフランス植民地様式の店舗、そして観光バスではなく今もなお僧侶たちによって刻まれる日常のリズムという、まさに稀有な組み合わせです。

1995年にユネスコに登録されて以来、ここでの観光は急速に成長し、12月と1月の半島のメインストリートは混雑しているように感じられるかもしれません。シーサワーンウォン通りから2本奥の通りに入るか、どちらかの川を渡れば、すぐにペースは落ち着きます。ひび割れた歩道、家族経営の麺屋台、そして誰かに見せるためではない、ありのままの町の姿があります。

午後には歩いて回れるほど小さい

ルアンパバーンの観光の中心部はすべて、端から端まで30分もかからずに歩ける半島に収まっています。宿泊場所の選択は、距離よりも、夜にどれだけ半島の騒音や明かりを望むかによって決まります。

ユネスコ世界遺産の半島 旧市街 · ほとんどの寺院 · 最も賑やか

2つの川に挟まれた歴史的中心部には、王宮博物館、ワット・シェントーン、プーシー山、シーサワーンウォン通りのナイトマーケットなど、主要な見どころのほぼすべてが集まっています。また、毎朝托鉢が行われる場所でもあり、ほとんどのレストランやブティックホテルもここに集中しています。ここに滞在すればすべてが徒歩圏内ですが、その代わりに日帰り観光客の流れの真ん中にいることになります。

ナムカーン川の向こう側 より静か · 歩道橋でアクセス · 予算重視向け

竹の歩道橋（雨季の後に毎年再建されます）は、半島と、より静かな住宅地の岸辺を結んでいます。そこには、より安いゲストハウス、いくつかの良いリバーサイドレストランがあり、半島のような混雑はありません。旧市街からは短くて風情のある散歩道で、別の旅行として考える必要はありません。

バン・シエンムアンと工芸地区 半島南部 · 工房 · ゆったりとしたペース

バン・シエンムアンとワット・シエンムアン周辺の半島南端には、織物や紙の工房があり、最も賑やかな通りから数分の場所にありながら、より住宅地らしい雰囲気があります。ナイトマーケットの密集地帯の利便性は欲しいが、その喧騒は避けたい旅行者に適した拠点です。

半島の外側 国道13号線 · リゾート · 交通手段が必要

ルアンパバーンの大型高級リゾート、特に広々としてプライベートなリバーサイド物件は、半島の外、メコン川沿いやクアンシーの滝へ向かう道沿いにあります。美しく静かですが、すべての移動にホテルのシャトルかトゥクトゥクが必要になります。

リバーサイドの高級リゾートから20ドルのゲストハウスまで

ルアンパバーンにはラオスで間違いなく最も充実したホテルシーンがあり、国際的に評価の高い高級リゾートからシンプルな家族経営のゲストハウスまで、そのほぼすべてが半島から徒歩圏内またはトゥクトゥクですぐの場所にあります。

最高級では、ナムカーン川沿いにあり、テント型のパビリオン、専用のプライベートプール、自家製の滝を備えたローズウッド・ルアンパバーンと、ユネスコ世界遺産区域内のかつての病院跡を改装したアマンタカは、一貫して国内最高のホテルにランクされており、どちらも1泊約400ドルからです。旧市街のすぐ外の丘の上にあり、半島を見下ろすラ・レジデンス・プー・ヴァオは、より確立された高級オプションであり、同じクラスでは少しお得です。

ミドルレンジでは、バーン・ピラーとメゾン・ダラブアはどちらもレビューの良いブティックゲストハウスで、1泊約35〜75ドルです。このコンパクトな町では、メゾン・ダラブアの庭園と池の環境が特に魅力的です。予算重視の端では、ティンカム・ゲストハウス（約20ドルから）とアップル・ゲストハウス（約20ドルから）は、どちらもシンプルで立地が良く、家族経営の選択肢で、コストパフォーマンスの良さで旅行者のレビューに繰り返し登場します。

ラオス北部の料理、フランスパン、そして楽しみに関する門限

ルアンパバーンの食事は、ラオス北部の他の地域と同様、もち米、ラープ、ハーブたっぷりのスープが中心ですが、コーヒーや町中のカートで売られているバゲットサンドイッチにはフランス植民地時代の影響が見られます。最高の食事は往々にして最も安いものです。メインストリートの観光客向けレストランの多くよりも、一皿を得意とする市場の麺屋台の方がはるかに優れています。

タマリンド メイン$8-15 · ナムカーン川沿い

親しみやすく、わかりやすく説明されたラオス料理の長年の基準点。料理教室も開催しており、サイウア（ソーセージ）、ジェウ（ディップソース）、ラオス式バーベキューなどを、初心者でも安心して試せるメニューを提供しています。

カイペン メイン$6-12 · ユネスコ世界遺産の半島

半島にある、一貫して高評価のラオス料理レストラン。川苔（カイペン、店名の由来）、ラープ、メコン川の魚など、北部の定番料理を洗練された、食材を活かした形で提供しています。

ナイトマーケットの屋台 $2-4 · シーサワーンウォン通り

メインのナイトマーケット通りから少し入った路地にある屋台街は、町で最も安く、確実に美味しい食事処です。ラオス料理とラオス・タイ料理のビュッフェから盛り付けた一皿、または注文を受けてから焼く新鮮なバーベキュー串は、どちらもレストランの価格のほんの一部です。

ジョマ・ベーカリー・カフェ $3-8 · 複数箇所

暑さから逃れたいときに最適な、エアコン完備の信頼できるカフェ。良質なコーヒー、焼き菓子、洋風朝食を提供しています。ラオス発祥の小さな地域チェーンの一部です。

夜明けの寺院、夕暮れの丘、そしてその合間の市場

ルアンパバーンの見どころは集中しているため、1日あれば主要な場所はすべて回れますが、この町はよりゆったりとしたペースを好みます。この章では、良い3日間の過ごし方に沿って、おおよそ順に説明します。

托鉢（ターバート）

毎朝夜明け直前、年間を通して午前5時30分から6時頃、僧侶の列が裸足で黙ってシーサワーンウォン通りとその周辺の通りを歩き、ひざまずく地元の人々から食べ物の供物を受け取ります。これは心を打つ、何世紀も続く本物の儀式であり、演出されたイベントではありません。そのように扱うことが重要です。数メートル後ろに下がり、控えめな服装をし、静かにし、フラッシュは絶対に使わず、自分が托鉢しているところを写真に撮らないでください。女性は僧侶やその袈裟に触れてはいけません。また、行列について行ったり、物理的に僧侶より高い位置に立ったりしてはいけません。ただ見るだけでなく参加したい場合は、メインストリート近くで観光客に売られているビニール包装の「インスタント」米ではなく、信頼できる地元の売り手からもち米を購入してください。僧侶たちは、それが自分たちが受け取りたいと思う食べ物ではないと述べています。

ワット・シェントーンと寺院巡り

ワット・シェントーンは1560年に建てられたルアンパバーンで最も重要な寺院です。古典的なルアンパバーン様式の低く流れるような屋根、後壁には「生命の樹」のガラスモザイク、そして王室の葬送車を納めた葬儀礼拝堂があります。この寺院は、半島全体に点在する数十の現役寺院を徒歩で巡るコースの中心となります。ほとんどの寺院は入場無料または最低限の料金です。時間が限られているなら、王宮博物館の隣にあるワット・マイと、町で最も古い現存する寺院建造物であるワット・ヴィスンも優先して訪れる価値があります。

王宮博物館とプーシー山

1904年にシーサワン・ヴォン王のために建てられ、1975年の革命後に博物館となった王宮博物館（ホーカム）には、王室のレガリア、外国政府からの贈り物、そして町の名前の由来となった黄金の仏像プラ・バーンが収められています。入場料は約30,000キープです。そこからプーシー山へは短い登りで、小さな祠を通り過ぎて約300段の階段を上ると、頂上のワット・チョムシーに着きます。多くの訪問者は、眼下の川と半島を望む日の出または日没の時間に合わせて訪れます。

ナイトマーケット

シーサワーンウォン通りは毎晩車両通行止めとなり、手織りの織物、銀製品、紙のランタン、お土産を売る露店が午後9時頃まで並びます。メインストリートから少し入ったフードアレー（グルメの章を参照）は、行く価値があるのはそちらです。価格は交渉制ですが、地域の基準からすると、攻撃的ではなく穏やかです。

夜明けに合わせて計画する、1日、2日、または3日間

丸3日あれば、町の外への半日旅行を2つ含めて、ルアンパバーンをしっかりとカバーできます。1日でもよく計画すれば、主要な見どころを巡ることができます。

歩いて回れるコンパクトさ、それ以外はメコン川を利用

ルアンパバーン国際空港（LPQ）は半島から約4kmの場所にあり、ヴィエンチャン、バンコク、チェンマイ、シェムリアップへの便があります。町まではトゥクトゥクで数ドルです。ラオス・中国鉄道は、ルアンパバーンとヴィエンチャンを約2時間（およそ18〜25ドル）で結び、昔の道路移動からは劇的に改善されました。ヴァンヴィエンへも同様の時間で行けます。

町の中では、半島のほぼすべてを徒歩でカバーできます。自転車（数え切れないほどのレンタルショップで1日2〜4ドル）は、暑さの中を歩かずにバン・シエンムアンへ行ったり、歩道橋を渡ったりするのに最適な方法です。トゥクトゥク（町中のほとんどの移動で2〜6ドル、クアンシーの滝やパークウー洞窟へはそれ以上）は、さらに遠くへの移動に便利です。トゥクトゥクに乗る前に料金を合意してください。

ラオスで最も物価が高い町でも、まだ安い

ルアンパバーンはラオスの他の地域よりも費用がかかります。国内で最高のレストランとホテルがありますが、国際基準では依然として安価です。主な費用の落とし穴は、市場の屋台や脇道ではなく、シーサワーンウォン通り沿いの観光客向けレストランだけで食事をすることです。

東南アジアで最も穏やかな町のひとつ、ただし知っておくべき特定の事項あり

ルアンパバーンは、どの地域の基準で見ても安全です。観光客に対する暴力犯罪は稀で、町のゆったりとしたペースと早い門限は、大規模なバックパッカー拠点のような深夜のリスクプロファイルを持たないことを意味します。ラオス全体では、米国国務省のレベル2（渡航時は一層の注意を）に指定されており、ルアンパバーン県自体は、町の外の農村部における不発弾についてのみ警告されており、犯罪については警告されていません。

実際に訪問者を悩ませる3つのこと：ナイトマーケットとリバーロード周辺の交通。トゥクトゥクやバイクが不均一な路面を速く走るため、注意して横断し、本当の経験がない限りバイクのレンタルは避けてください。水道水と非公式な露店の氷。ボトル入りまたは浄化された水を飲み、混雑した回転率の高いレストラン以外では氷に注意してください。托鉢の作法。これは安全上の問題というより文化的なものですが、間違えると（僧侶に群がる、フラッシュを使う、観光客向けの米を買う）、実際に当然の批判を招きます。緊急電話番号は国の番号です。救急車は1195、警察は1191ですが、英語での電話サポートは限られている場合があります。通常、ゲストハウスが最も早く助けを得られる方法です。

滝、洞窟、そして町を築いた川

ルアンパバーンの定番の半日旅行であるクアンシーの滝とパークウー洞窟は、どちらも町から簡単に行くことができ、宿泊の必要はありません。ヴァンヴィエンとジャール平原は、日帰り旅行ではなく、それ自体が本格的な目的地であり、メインのラオスカントリーガイドで紹介されています。

クアンシーの滝 南へ30km · トゥクトゥクで45分-1時間 · 入場料約20,000キープ

ターコイズブルーの石灰華のプールに流れ落ちる3段の滝は、町から最も人気のある旅行先であり、混雑する価値があります。下のプールで泳ぎ、さらに上へ登って静かな水場を探し、入り口にあるタット・クアンシー・ベア・レスキュー・センターに立ち寄りましょう。ここでは、違法な野生生物取引から救出されたアジアクロクマ（ムーンベア）が飼育されており、入場料に含まれています。

パークウー洞窟 北へ25km · メコン川をボートで · 半日

メコン川を見下ろす石灰岩の崖にある2つの洞窟には、何世紀にもわたって巡礼者が残した何千もの仏像が納められています。ほとんどの訪問者は、約2時間かけて川を遡るスローボートで行き、ラオ・ラオ米ウィスキーの生産で知られるバン・シャンハイ村への立ち寄りと組み合わせることがよくあります。標準的なボート旅行に代わる、よりアクティブな選択肢としては、ナムウー川とメコン川を洞窟と組み合わせて巡るカヤックツアーがあります。