サル島

カーボベルデの観光を支える島

サル島は216 km²を占め、群島で最も平坦な島で、capeverde.comによると約38,000人の住民がいます。その名前は塩を意味し、長い間塩の採掘が経済でした。現在はほぼ完全に地元の需要と観光に使われています。カーボベルデ国立統計研究所によると、サル島は2024年の観光宿泊数の59%を占め、ボアビスタの36.6%を上回りました（2025年12月にLusaが報道）。

同じ報告書によると、観光客の平均滞在日数は8.7日で、訪問者の87.1%がパッケージツアーで旅行しており、現地で見られる光景と一致します。サンタマリア周辺の大規模なオールインクルーシブリゾート、空港からの短い移動。個人旅行も簡単ですが、サル島はまずビーチ、風、太陽の島です。音楽、ハイキング、火山の風景を求めるなら他の島がおすすめで、カーボベルデガイドで紹介しています。

サル島で重要な6つの場所

訪問者に必要なものはほぼすべて南部のサンタマリア周辺にあり、空港と島の首都は中央、塩クレーターは東海岸にあります。島は小さいので、ビーチの拠点を選び、残りは日帰り旅行にします。

サンタマリア リゾートタウン · ビーチ · 最適な拠点

かつて小さな漁村だったサンタマリアは、capeverde.comによると過去20年間で急速に発展しました。ビーチは長さ7km、幅最大200mで、町にはパステルカラーの家々、小さなレストランやショップがあり、ランドマークは港の岸壁にある古い計量所で、かつて塩が計量され、現在は土産物店が営業しています。Hostelworldはゲストハウス、レストラン、桟橋のために町の中心部に泊まることを勧めています。

カイトビーチ（コスタ・ダ・フラガタ） カイトサーフィン · 風が強い · サンタマリア近く

Hostelworldはカイトビーチを町の東にある風の強いビーチでカイトサーフ学校があると説明し、cape-verde-islands-cabo-verde.comはコスタ・デ・フラガタのカイトビーチをカイトサーフィンに最適なスポットと呼び、サンタマリアの北東、東海岸沿いの徒歩30〜45分としています。カイトサーフィンが目的なら近くに泊まりましょう。

ポンタ・プレタ ウェーブライディング · 町の西

Hostelworldはポンタ・プレタをサンタマリア西の有名な波のスポットで、カイトサーファーやウィンドサーファーに人気と説明しています。Project Biodiversityはポンタ・プレタビーチを島の南端にあるポンタ・ド・シノ自然保護区（砂丘、塩田、ラグーン、ビーチの5,720ヘクタール）内に挙げており、標識のある道を歩き、ウミガメの巣に近づかないようにしてください。

エスパルゴス 島の首都 · 実用的 · 空港近く

capeverde.comは約19,000人の住民がいるエスパルゴスを、今も典型的なカーボベルデ的でパッケージ観光から遠いと評しています。観光名所はありませんが、銀行、中央郵便局、保健センター、ショップ、いくつかの宿泊施設、レストラン、バーがあります。Hostelworldはサンタマリアより安いと指摘しています。

パルメイラ 港町 · ボートツアー

エスパルゴスの数キロ西にある小さな港町で島の主要港です。capeverde.comによると素敵なレストランやバーがあります。シュノーケリングのボートツアーはサンタマリアと同様にパルメイラからも出ています。

ペドラ・デ・ルメ 東海岸 · 塩クレーター · 漁村

低い火山のクレーター内にある古い製塩所周辺の東海岸の村。宿泊する場所ではなく日帰り旅行の立ち寄り先です。下の島内ツアーの章を参照してください。

ビーチリゾート、ほとんどがオールインクルーシブ

capeverde.comによると、サル島のホテルはほぼすべてサンタマリア内または周辺にあり、南端の白い砂浜沿いに並んでいます。ほとんどはオールインクルーシブ方式で運営される大規模なビーチリゾートで、多くは夜に町まで歩ける距離にあります。公式ホテルサイトまたは第二の情報源で確認できたホテルのみを掲載し、料金は日付によって変わるため価格は記載しません。

Riu Palace Santa Mariaはビーチにあり24時間オールインクルーシブを実施しています。ホテル自身のサイトでは家族向けに理想的と説明され、RIU Landキッズクラブ、Splash Water Worldウォーターパーク、日本食、イタリアン、フュージョンレストラン、プライベートプール付きの大人専用ルームがあります。capeverde.comはRiu Funana（5つ星、オールインクルーシブ、家族向け）もトップピックに挙げています。

大人専用なら、Meliá Llana Beach Resort & Spaはcapeverde.comが挙げる5つ星、大人専用、オールインクルーシブリゾートです。Meliá自身のページでは最低年齢が異なるため、予約前に年齢規定を確認してください。ROBINSON Cabo Verdeはサンタマリアのビーチに直接面した大人専用（最低年齢18歳）オールインクルーシブクラブで、ウィンドサーフィン、カイトサーフィン、セーリングがあります。自身のページではサンタマリア中心部まで約2km、空港まで約17km（約15分、送迎時間は変動する可能性あり）と記載されています。capeverde.comは4つ星と評価しています。

ゲストハウスを希望するなら、Hostelworldはレストランや桟橋に近い町の中心部を勧めています。

新鮮な魚、カチューパ、グロッグ

カーボベルデの料理はボリュームがあり、サル島では魚が主役です。capeverde.co.ukはマグロ、ワフー、ビカ、ロブスターを新鮮な海の幸として挙げています。価格は公式情報源で確認できなかったため、ここでは記載しません。

カチューパ 国民食 · いつでも

capeverde.comはカチューパを国民食と説明しています。すりつぶしたトウモロコシに玉ねぎ、青バナナ、キャッサバ、サツマイモ、カボチャなどを加えたシチューで、ソーセージ、牛肉、豚肉、魚を加えるとカチューパ・リカになります。カーボベルデ人はほぼいつでも食べます。同じサイトは、優れたカチューパやフェイジョアーダを出す小さなレストランは外からは分からないことが多いので、おすすめを聞くようにと述べています。

ビーチフロントのシーフード バラクーダ · シェ・パスティス

バラクーダはcapeverde.co.ukが魚料理で勧めるサンタマリアのビーチフロントレストランで、Accidental Travel Writerはグリルロブスター、マグロステーキ、シーフードプラッターを挙げています。シェ・パスティスはcapeverde.co.ukとHoliday Hypermarketによると約16席の小さなオープンエアレストランで、capeverde.co.ukは事前予約を勧めています。

グロッグ サトウキビの蒸留酒 · ポンチ

グロッグは定番の地元蒸留酒で、capeverde.comによるとポンチはサトウキビ糖蜜、柑橘類、クローブと混ぜます。

ビーチ、風、ウミガメ、塩湖

サル島の一日は2種類に分かれます。サンタマリア周辺の時間、つまりビーチ、桟橋、ウォータースポーツと、島を巡る長い一日です。後者は島内ツアーの章にあります。

ビーチと桟橋

サンタマリアのビーチは長さ7kmで、capeverde.comによると定番のビーチホリデーに最適な条件を提供しているようです。ライフガードのいる区域で泳ぎ、旗に従ってください。英国FCDOによると、赤は水に入らない、黄は水に入って歩けるが泳げない、緑は泳いでも安全です。サンタマリア桟橋まで歩いて計量所、土産物店、働く漁師を見てください。

カイトサーフィン、ウィンドサーフィン、サーフィン

capeverde.comによると、サル島はウィンドサーフィン、ウェーブサーフィン、カイトサーフィンで人気になりました。Hostelworldはカイトビーチとポンタ・プレタをサンタマリア近くに位置づけ、特に11月から5月にかけて世界中のライダーを惹きつけると述べています。capeverde.comは風の季節、Tempo das Brisasを10月から7月中旬としています。ROBINSONはサル島クラブページで風をビューフォート4〜7と評価しています。

ウミガメ

capeverde.comによると、カーボベルデは世界で3番目に大きなアカウミガメの産卵個体群を持ち、サル島は主要な島の一つです。サル島を拠点とするカーボベルデの保護NGO、Project Biodiversityによると、2026年のガイド付き産卵観察は7月1日から9月末まで実施され、10月に産卵中の成体を観察することは推奨していません。政府認定のガイドを選び、ライトやフラッシュを使わず、ウミガメに決して触れないでください。今（10月末）はふ化場がより良い選択肢です。Project Biodiversityによると、8月下旬から11月末まで無料の公開巣掘りを観察でき、ふ化が本格化すると毎日16:30にプレゼンテーションがあります。赤ちゃんウミガメの放流を約束するツアーには参加しないでください。

クジラとシュノーケリング

Project Biodiversityによると、ザトウクジラは2月から5月の間に繁殖のためにカーボベルデに来ます。ホエールウォッチングツアーはサル島ではボアビスタほど発展していませんが、セーリングボートやダイビングツアーはシーズン中によく遭遇します。capeverde.comによると、シュノーケリングのボートツアーはサンタマリアとパルメイラから出ています。

サル島で1日、2日、3日

Hostelworldはサンタマリアで3〜4泊を勧めています。これらのプランはこのガイドで確認された場所のみを使用し、移動時間はドライバーやツアー会社に任せます。

SIDに飛び、タクシーでサンタマリアへ

サル島の空港、アミルカル・カブラル国際空港（SID）は国の国際的な玄関口です。空港運営会社のサイトにはブダペスト、ブリストル、ナント、マンチェスター、ミラノ、ボルドー、トゥールーズへの路線が記載され、easyJetのロンドン〜サル島便があり、Cabo Verde Airlinesが島間を運航しています。

出発前に。 パスポートは到着後少なくとも6か月間有効でなければなりません（英国FCDO）。FCDOによると、英国パスポート保持者はビザなしで最大30日間入国できます。全員が旅行者入国フォームに記入し、到着の少なくとも5日前にease.gov.cvで3,400 CVEの空港保安料（TSA）を支払う必要があります。2歳未満の子供は免除されます（capeverde.com）。2026年7月1日から、FCDOによると事前登録がない場合は国境管理で2倍を支払うことになります。2026年1月1日から、96か国の国民は到着前にビザが必要なので、ご自身のパスポートについてEASEの通知を確認してください。パッケージを予約した場合は、TSAがすでに含まれているか確認してください。

空港から。 空港運営会社によると、正式なタクシーはほとんどの空港で到着時に利用でき、料金は島によって異なり、市議会で価格を確認することを勧めています。サル島とボアビスタの公式タクシーは青と黄色です（英国FCDO、カナダ）。カナダは公式に標識のあるタクシーのみを使用し、運転手の身元とナンバープレートを確認し、見知らぬ人とタクシーを共有しないよう勧めています。非公式のハイエースミニバスがすべての島で運行しており、空港運営会社によると1回あたり最低約100 CVEです。出発前に料金を合意してください。

他の島へ。 capeverde.comによると、BestFlyが破産した後、2024年3月以降すべての国内線はCabo Verde Airlines（CVsky）が運航しており、飛行時間は約20〜50分です。スケジュールはしばしば1〜2か月前までしか公開されず、直前の変更がよくあるので、1〜2日前に再確認してください。サル島からボアビスタへのフェリーは約3時間、サル島からサン・ヴィセンテへは約10時間で、capeverde.comはサン・ヴィセンテ〜サント・アンタン以外のフェリーはかなり不確実だと述べています。

情報源で確認できた数字

現在のホテル、レストラン、ツアーの価格を公式情報源で確認できなかったため、この章では公表された数字のみを記載します。エスクードはカーボベルデ中央銀行を引用するcapeverde.comによると、1ユーロ＝110.265 CVEでユーロにペッグされています。

犯罪は少ないが、海は厳しい

カーボベルデに対するカナダの勧告は「高度な注意を払う」（2026年5月26日最終更新）で、犯罪率が高い島の一つとしてサル島を挙げています。英国FCDOによると犯罪率は一般的に低いものの、スリ、ひったくり、空き巣、強盗があり、特にプライア、サル島、ボアビスタで多いです。性的暴行はまれですが報告されています。貴重品はホテルの金庫などの安全な場所に置き、バーやレストランでは持ち物を視界に入れ、多額の現金を持ち歩かないでください。

海がより大きなリスクです。 カナダによると、強い海流と力強い波が一部の場所で泳ぐのを危険にし、特にプライアとサル島で毎年数件の溺死があります。決して一人で泳がず、遊泳用に指定された区域を守ってください。FCDOによると、ライフガードが勤務するビーチを利用し、潮汐と海流は非常に強く、波は予測不能で強い引き波があると述べています。赤旗は水に入らないことを意味します。

医療支援は乏しいです。 カナダによると、救急および救急車サービスは非常に限られており、カーボベルデには海難救助や航空搬送サービスがなく、島間の医療搬送も限られているため、搬送をカバーする旅行保険に加入してください。capeverde.comが挙げる緊急電話番号：病院・救急車130、消防131、警察132。カナダはまた、夜間に照明の乏しい場所や人里離れた場所を一人で旅行することを避けるよう勧めています。

現地のマナー。 capeverde.comによると、ヌードでの水浴びは受け入れられず、トップレス水浴びは主にヨーロッパ人客の多い大規模ホテルでのみ容認されています。よくある観光客の罠についてはカーボベルデ詐欺ガイドを参照してください。

島を巡る一日

3つの定番スポット、塩クレーター、シャークベイ、ブルーアイは通常、半日または終日ツアー、あるいはタクシーで一緒に巡ります。運営会社は一般に入場料を別途としているので、何が含まれるか尋ねて現金を持参してください。3つのいずれについても公式料金は確認できませんでした。

ペドラ・デ・ルメ塩クレーター 東海岸 · 死海のように浮かぶ

東海岸では、capeverde.comによると古い製塩所が海面下の低い火山のクレーター内にあります。海水が浸透して非常に塩分の高い池ができ、死海のように無重力で浮かぶことができ、乾いたままでいたい人向けに敷地を見渡せるカフェもあります。Project Biodiversityは、主にブラジルに取引された塩の生産が他の島からのカーボベルデ人によるサル島の定住を促し、ペドラ・デ・ルメがその中心だったと付け加えています。

シャークベイ（パルダ礁） 幼いレモンザメ · 浅い礁

Project Biodiversityによると、サル島でのサメ観察は主にパルダ礁、通称シャークベイで行われ、約50cmから1m超の幼いレモンザメが浅瀬に身を隠しています。岩場やウニのためにウォーターシューズを借り、サメに決して触れたり餌を与えたりせず、餌を与えるツアーは断ってください。

ブラコナとブルーアイ パルメイラの北 · 正午の光

capeverde.comは、Olho Azul（ブルーアイ）を含む水中洞窟と礁をパルメイラの北約5kmに位置づけ、正午に陽光が岩の穴に角度をつけて差し込み、水が魅惑的な青に見えると述べています。正午頃に行きましょう。

ボアビスタ 別の島 · フェリーまたは飛行機

capeverde.comはサル島からボアビスタへのフェリーを約3時間とし、このような路線のフェリーは不確実だと述べているので、短い国内線の方が安全な選択であることが多いです。Lusaによると、サル島とボアビスタが合わせてカーボベルデの観光宿泊数を支配しています。