อาหารฟิลิปปินส์และเมนูที่ต้องลอง
การต้อนรับแบบฟิลิปปินส์
ชาวฟิลิปปินส์มีชื่อเสียงในด้านความอบอุ่นแบบ "pakikisama" และจิตวิญญาณ bayanihan ที่การแบ่งปันมื้ออาหารอย่าง adobo หรือ lechon ในงานรวมญาติช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง ทำให้ผู้เดินทางรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนในร้านอาหารที่คึกคักและมื้ออาหารโฮมเมด
อาหารฟิลิปปินส์ที่จำเป็น
Adobo
สตูไก่หรือหมูรสอร่อยตุ๋นในซอสปรุงรส เกลือ และกระเท้า จานชาติที่พบในร้านอาหารมะนิลาในราคา ₱150-250 ($3-5) มักเสิร์ฟคู่กับข้าว
ต้องลองในร้านอาหารสไตล์บ้านเพื่อลิ้มรสอาหารคอนฟอร์ทฟิลิปปินส์ในชีวิตประจำวัน
Lechon
หมูย่างทั้งตัวหนังกรอบ จานหลักในงานเฉลิมฉลองในเซบูในราคา ₱1,000-2,000 ต่อกิโลกรัม ($20-40) แบ่งปันกันในชุมชน
ดีที่สุดในช่วงเทศกาลสำหรับประสบการณ์ที่ฟุ่มเฟือยและสนุกสนานสูงสุด
Sinigang
ซุปเปรี้ยวจากมะขามพร้อมอาหารทะเลหรือเนื้อสัตว์และผัก มีให้บริการในพื้นที่ชายฝั่งอย่างปาลาวันในราคา ₱200-300 ($4-6)
แต่ละภูมิภาคแตกต่างกันในส่วนผสม เหมาะสำหรับคนรักซุปเปรี้ยวที่แสวงหารสชาติสดใหม่
Halo-Halo
ของหวานชั้นเลเยอร์พร้อมน้ำแข็งไส ผลไม้ ถั่ว และ leche flan โรยด้วยไอศกรีม ube ในร้านแผงลอยเมืองเควซอนในราคา ₱100-150 ($2-3)
ของหวานฤดูร้อนอันเป็นเอกลักษณ์จากพ่อค้าหาบเร่ที่สดชื่นและสีสันสดใส
Lumpia
สปริงโรลกรอบไส้ผักหรือเนื้อสัตว์ ทอดสดในตลาดอย่างดิวิโซเรียในราคา ₱50-100 ต่อคำสั่ง ($1-2)
เสิร์ฟแบบดั้งเดิมเป็นอาหารว่าง เหมาะสำหรับการกินระหว่างเดินทาง
Kinilaw
เซวิเช่ปลาดิบหมักในน้ำส้มสายชูและกะทิ สูตรพิเศษวิซายันในบอราไกในราคา ₱300-500 ($6-10)
สมบูรณ์แบบสำหรับการรับประทานอาหารริมชายหาด เน้นมรดกอาหารทะเลสดใหม่ของหมู่เกาะ
มังสวิรัติและอาหารพิเศษ
- ตัวเลือกมังสวิรัติ: ลอง lumpia ผักหรือ ginisang monggo ในคาเฟ่ผักมะนิลาในราคาต่ำกว่า ₱150 ($3) สะท้อนถึงฉากอาหารจากพืชที่กำลังเติบโตของฟิลิปปินส์พร้อมรสชาติเขตร้อน
- ตัวเลือกวีแกน: พื้นที่เมืองอย่างเซบูมีทางเลือก adobo วีแกนและของหวานจากผลไม้โดยใช้วัตถุดิบท้องถิ่น
- ปราศจากกลูเตน: อาหารจากข้าวหลายอย่างรองรับความต้องการปราศจากกลูเตน โดยเฉพาะในภูมิภาคระเบียงนาข้าว
- ฮาลาล/โคเชอร์: มีให้บริการในพื้นที่ส่วนใหญ่เป็นมุสลิมอย่างมินดาเนา พร้อมร้านอาหารฮาลาลเสิร์ฟ kinilaw เนื้อวัวและอื่นๆ
มารยาททางวัฒนธรรมและประเพณี
การทักทายและการแนะนำ
เสนอการจับมือหรือ "mano po" (จูบมือผู้ใหญ่ไปที่หน้าผาก) เพื่อแสดงความเคารพ รอยยิ้มและคำลงท้าย "po" สำหรับความสุภาพเป็นกุญแจสำคัญ
ใช้ชื่อแรกหลังการแนะนำ แต่คำนำหน้าอย่าง "Kuya/Ate" (พี่ชาย/พี่สาวที่โตกว่า) สร้างความอบอุ่นอย่างรวดเร็ว
รหัสการแต่งกาย
เครื่องแต่งกายเขตร้อนแบบสบายๆ อย่างกางเกงขาสั้นและเสื้อยืดเหมาะสม แต่เสื้อผ้าสุภาพสำหรับโบสถ์และพื้นที่ชนบท
ปกปิดไหล่และเข่าในสถานที่ศาสนาอย่างมหาวิหารมะนิลาเพื่อให้เกียรติประเพณีคาทอลิก
ข้อพิจารณาภาษา
ฟิลิปปินส์ (ทากาล็อก) และอังกฤษเป็นภาษาราชการ ภาษาถิ่นภูมิภาคอย่างเซบูอาโนแตกต่างกัน อังกฤษพูดกันอย่างแพร่หลายในจุดท่องเที่ยว
เรียนรู้พื้นฐานอย่าง "salamat po" (ขอบคุณอย่างสุภาพ) เพื่อแสดงความเคารพและเชื่อมต่อกับคนท้องถิ่น
มารยาทการรับประทานอาหาร
รอเจ้าภาพเริ่มต้น ใช้ช้อนและส้อมหรือมือสำหรับอาหารข้าว แบ่งปันอาหารแบบครอบครัว
ไม่คาดหวังทิปในร้านอาหารเล็กๆ แต่ 10% ในสถานที่หรูสำหรับการบริการที่ดีจะได้รับการชื่นชม
ความเคารพทางศาสนา
ส่วนใหญ่เป็นคาทอลิกพร้อมอิทธิพลมุสลิม เงียบขรึมในช่วงมิสซาและเทศกาลอย่าง Simbang Gabi
ถอดหมวกในโบสถ์ การถ่ายภาพมักได้รับอนุญาตแต่ถามในช่วงขบวน
การตรงต่อเวลา
"Filipino time" หมายถึงเหตุการณ์อาจเริ่มช้าๆ เป็นธรรมชาติแต่มาถึงตรงเวลาสำหรับทัวร์และเที่ยวบิน
เคารพตารางเวลาในพื้นที่เมือง ที่ซึ่งการจราจรอาจทำให้ล่าช้า—วางแผนให้เหมาะสม
แนวทางความปลอดภัยและสุขภาพ
ภาพรวมความปลอดภัย
ฟิลิปปินส์นำเสนอการผจญภัยอันน่าทึ่งพร้อมคนท้องถิ่นที่เป็นมิตร แต่เหตุการณ์ธรรมชาติอย่างพายุไต้ฝุ่นและอาชญากรรมเล็กน้อยในเมืองต้องการความระมัดระวัง บริการสุขภาพที่แข็งแกร่งในเมืองทำให้เหมาะสำหรับผู้เดินทางส่วนใหญ่ด้วยการเตรียมตัว
เคล็ดลับความปลอดภัยที่จำเป็น
บริการฉุกเฉิน
โทร 911 สำหรับตำรวจ ดับเพลิง หรือความช่วยเหลือทางการแพทย์ พร้อมการสนับสนุนภาษาอังกฤษในพื้นที่หลัก
ตำรวจนักท่องเที่ยวในจุดร้อนอย่างบอราไกช่วยเหลืออย่างรวดเร็ว แอปอย่าง Citizen สามารถให้การแจ้งเตือนแบบเรียลไทม์
กลโกงทั่วไป
ระวังแท็กซี่ที่คิดราคาเกินหรือไกด์ทัวร์ปลอมในมะนิลา ใช้แท็กซี่มีมิเตอร์หรือแอปอย่าง Grab
หลีกเลี่ยงตัวแลกเงินที่ไม่เป็นทางการ ยึดติดกับธนาคารสำหรับธุรกรรมที่ปลอดภัยในตลาดแออัด
การดูแลสุขภาพ
วัคซีนสำหรับตับอักเสบ A/B ไทฟอยด์แนะนำ ความเสี่ยงไข้เลือดออกในฤดูฝน—ใช้ยาไล่แมลง
น้ำประปาไม่ปลอดภัย ซื้อน้ำขวด โรงพยาบาลในมะนิลาและเซบูให้การดูแลคุณภาพสำหรับกรณีฉุกเฉิน
ความปลอดภัยตอนกลางคืน
ยึดติดกับพื้นที่ที่มีแสงสว่างในเมือง หลีกเลี่ยงการเดินคนเดียวในจุดห่างไกลหลังมืด
ใช้แอปเรียกรถสำหรับการขนส่งที่ปลอดภัย ปาร์ตี้ชายหาดสนุกแต่อยู่กับกลุ่ม
ความปลอดภัยกลางแจ้ง
ตรวจสอบพยากรณ์พายุไต้ฝุ่นสำหรับการกระโดดเกาะ สวมเสื้อชูชีพบนเรือและหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำในทะเลขรุขระ
สำหรับการเดินป่าอย่างในซากาดา จ้างไกด์ท้องถิ่นและระวังทางลื่นในช่วงมรสุม
ความปลอดภัยส่วนบุคคล
เก็บของมีค่าตู้เซฟโรงแรม ใช้กระเป๋าต้านขโมยในตลาดอย่างดิวิโซเรีย
ระวังในฝูงชนนักท่องเที่ยวและบน jeepneys เก็บพาสปอร์ตสำเนาแยกต่างหาก
เคล็ดลับการเดินทางจากคนใน
การจับจังหวะเชิงกลยุทธ์
เยือนธันวาคม-เมษายนเพื่อหลีกเลี่ยงพายุไต้ฝุ่น จองเทศกาลอย่าง Ati-Atihan ล่วงหน้าสำหรับข้อเสนอ
ฤดูกึ่งกลางอย่างพฤษภาคมมีฝูงชนน้อยที่ชายหาด เหมาะสำหรับการสำรวจปาลาวัน
การปรับปรุงงบประมาณ
นั่ง jeepneys และเฟอร์รี่สำหรับการเดินทางท้องถิ่นราคาถูก อาหารข้างทางทำให้มื้ออาหารต่ำกว่า ₱100 ($2)
เข้าถึงชายหาดฟรีและโฮมสเตย์ สวนแห่งชาติหลายแห่งมีค่าธรรมเนียมเข้า低
สิ่งจำเป็นดิจิทัล
ดาวน์โหลด Grab และแผนที่ออฟไลน์ รับซิมท้องถิ่นสำหรับข้อมูลราคาถูกเมื่อมาถึง
WiFi ในรีสอร์ทและคาเฟ่ การครอบคลุมไม่สม่ำเสมอในเกาะห่างไกล—วางแผนการเชื่อมต่อ
เคล็ดลับการถ่ายภาพ
ถ่ายตอนทองคำที่ระเบียงนาข้าวในบานาเวสำหรับสีเขียวสดใสและหุบเขาหมอก
ใช้ที่อยู่อุปกรณ์ใต้น้ำสำหรับปะการัง ขออนุญาตเสมอสำหรับภาพบุคคลในหมู่บ้าน
การเชื่อมต่อทางวัฒนธรรม
เข้าร่วมเซสชันคาราโอเกะหรืออาสาสมัครในชุมชนเพื่อผูกพันกับชาวฟิลิปปินส์อย่างแท้จริง
แบ่งปันมื้ออาหารและเรื่องราวเพื่อสัมผัสความอบอุ่นแท้จริงของจิตวิญญาณ "bahala na"
ความลับท้องถิ่น
ค้นพบน้ำตกซ่อนในโบฮอลหรืออ่าวลับในซิอาร์กาวผ่านเคล็ดลับท้องถิ่น
ถามเจ้าของโฮมสเตย์สำหรับจุดออฟกริดอย่างนาข้าวห่างไกลจากรถบัสทัวร์
สถานที่ลึกลับและเส้นทางที่ไม่ค่อยมีคนรู้จัก
- หมู่เกาะบาตาเนส: หมู่เกาะทางเหนือห่างไกลพร้อมเนินเขาคลื่น บ้านหิน และดูวาฬ เหมาะสำหรับการหลบหนีอันเงียบสงบจากฝูงชนแผ่นดินใหญ่
- ซากาดา: เมืองภูเขาที่มีชื่อเสียงจากโลงศพห้อย ถ้ำสำรวจ และหุบเขาเอคโคในที่สูงคอร์ดิเลรราที่เย็นสบาย
- วิกัน: เมืองสเปนอาณานิคมพร้อมถนนหินกรวด รถม้าลาก และบ้านมรดกที่อนุรักษ์ไว้ในอีโลคอส
- คามิกวิน: เกาะภูเขาไฟพร้อมบ่อน้ำร้อน น้ำตก และสุสานจม เหมาะสำหรับการดื่มด่ำธรรมชาติอย่างเงียบสงบ
- เกาะอาโป: เขตสงวนทะเลบริสุทธิ์สำหรับสนอร์เกิลกับเต่าทะเล ห่างจากชายหาดเชิงพาณิชย์
- ภูเขาไฟตาอัล: การเดินป่ารอบทะเลสาบหลุมภูเขาไฟที่ยังทำงานอยู่พร้อมวิวบาตาเนส เส้นทางที่เข้าถึงได้แต่ไม่แออัดใกล้เคียง
- คอรอน: สถานที่ดำน้ำดูซากเรือรบ WWII และลากูนซ่อนในอ่าวที่ไม่ค่อยมีคนเยือนของปาลาวัน
- ชนบทโบฮอล: นอกเหนือจาก tarsiers สำรวจหมู่บ้านริมน้ำเงียบและเนินช็อกโกแลตตอนรุ่งสางสำหรับบรรยากาศสงบ
งานเทศกาลและเหตุการณ์ตามฤดูกาล
- Sinulog (มกราคม, เซบู): ขบวนพาเหรดที่คึกคักเพื่อให้เกียรติ Santo Niño พร้อมการเต้นรำถนน นักรบ Ati และชุดสีสันดึงดูดผู้คนนับล้าน
- Ati-Atihan (มกราคม, คาลิโบ): เทศกาลป่าด้วยสีทาตัว กลอง และปาร์ตี้ทั้งคืนเฉลิมฉลองพันธสัญญา Santo Niño
- Pahiyas (พฤษภาคม, ลูบาน): เทศกาลเก็บเกี่ยวพร้อมบ้านตกแต่งด้วยเค้กข้าว kakanin สีสันและประติมากรรมผักสำหรับ San Isidro
- เทศกาลโคมไฟคริสต์มาส (ธันวาคม, ซานเฟอร์นันโด): โคม parol ยักษ์ส่องสว่างปัมปังกาพร้อมขบวนและเพลงคริสต์มาสใน "เมืองหลวงคริสต์มาส"
- ขบวนเซมานา สанта (มีนาคม/เมษายน, ต่างๆ): พิธีกรรมคาทอลิกที่เคร่งขรึมพร้อมรูปปั้นนักบุญขนาดเท่าคนจริงลากผ่านถนนในสถานที่อย่าง Antigua
- Kadayawan (สิงหาคม, ดาเวา): เผ่าพื้นเมืองแสดงการเต้นรำ ดอกไม้ และผลไม้ในการเฉลิมฉลองการเก็บเกี่ยวที่อุดมสมบูรณ์
- MassKara (ตุลาคม, บาโคลอด): "เทศกาลรอยยิ้ม" พร้อมนักเต้นสวมหน้ากาก วงดนตรีทองเหลือง และชุดสันทนาการท่ามกลางมรดกอ้อย
- การเต้นรำเพื่อความอุดมสมบูรณ์ Obando (พฤษภาคม, Obando): การเต้นรำพิธีกรรมดั้งเดิมเพื่อนักบุญเพื่อพร พร้อมเครื่องแต่งกายดอกไม้และดนตรีร่าเริง
การช้อปปิ้งและของที่ระลึก
- ไข่มุกและเครื่องประดับเปลือก: แหล่งไข่มุกทะเลใต้แท้จากร้านในปาลาวันอย่างปูเออร์โตปรินเซซา เริ่มต้นที่ ₱500 ($10) สำหรับชิ้นคุณภาพ
- งานหัตถกรรม: ซื้อตะกร้าถัก หลอดไฟเปลือก capiz หรือการแกะสลักไม้ Ifugao จากตลาดในบากิโอ หลีกเลี่ยงสินค้าผลิตจำนวนมาก
- Barong Tagalog: เสื้อฟอร์มปักลายจากช่างตัดเสื้อมะนิลา เวอร์ชันใยปิญาแท้จาก ₱2,000 ($40) สำหรับโอกาสพิเศษ
- กาแฟและคาเคา: ถั่วเดี่ยวกำเนิดฟิลิปปินส์หรือช็อกโกแลต tablea จากฟาร์มดาเวา บรรจุและส่งได้สำหรับชงที่บ้าน
- Ukay-Ukay: ตลาดมือสองในเซบูสำหรับของดีไซเนอร์และของวินเทจ การช้อปปิ้งยั่งยืนในราคาถูกสุดๆ
- ผลิตภัณฑ์ Abaca: กระเป๋าและสิ่งทอเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมจากนักทอในวิซายัส ตรวจสอบสินค้าที่มี GIแท้ในร้านค้าท้องถิ่น
- ของเก่าซานอากุสติน: ร้านในอินทรามูรอสมะนิลาสำหรับเฟอร์นิเจอร์ยุคอาณานิคมและสิ่งประดิษฐ์ทางศาสนาทุกสุดสัปดาห์
การเดินทางอย่างยั่งยืนและรับผิดชอบ
การขนส่งที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม
เลือกซิกโล จีปนีย์ หรือเฟอร์รี่เพื่อลดการปล่อยมลพิษ เช่าจักรยานในโบฮอลสำหรับการสำรวจที่กระทบต่ำ
เลือกรีสอร์ทนิเวศวิทยาที่มีพลังงานแสงอาทิตย์ในปาลาวันสำหรับที่พักที่เขียวชะวี
ท้องถิ่นและออร์แกนิก
สนับสนุนร้านอาหารฟาร์มทูเทเบิลและร้าน sari-sari ที่ใช้อาหารผลไม้ตามฤดูกาลอย่างมะม่วงและทุเรียน
ซื้อจากตลาดพื้นเมืองในคอร์ดิเลรราสำหรับข้าวและผักออร์แกนิก ส่งเสริมชุมชน
ลดขยะ
พกขวดและถุงใช้ซ้ำ หลีกเลี่ยงพลาสติกใช้ครั้งเดียวในเกาะที่การจัดการขยะเป็นความท้าทาย
เข้าร่วมการทำความสะอาดชายหาดในบอราไกเพื่อช่วยอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมทะเล
สนับสนุนท้องถิ่น
พักในโฮมสเตย์ครอบครัวหรือที่พักชุมชนแทนเชนใหญ่
จ้างไกด์ท้องถิ่นสำหรับทัวร์เพื่อให้แน่ใจถึงค่าจ้างที่เป็นธรรมและข้อมูลเชิงลึกทางวัฒนธรรมที่แท้จริง
เคารพธรรมชาติ
ใช้ครีมกันแดดที่ปลอดภัยต่อปะการังและนโยบายไม่แตะต้องเมื่อสนอร์เกิลใน Tubbataha หรือ Apo Reef
ยึดติดกับเส้นทางในสวนแห่งชาติอย่างปูเออร์โตปรินเซซาเพื่อป้องกันการพังทลายและความเสียหายต่อที่อยู่อาศัย
ความเคารพทางวัฒนธรรม
เรียนรู้เกี่ยวกับกลุ่มพื้นเมืองอย่าง Aeta ก่อนเยือน สนับสนุนการท่องเที่ยวที่เป็นจริยธรรมที่เป็นประโยชน์ต่อเผ่า
หลีกเลี่ยงภาพถ่ายที่ไม่敏感ของพิธีกรรม มีส่วนร่วมอย่างเคารพเพื่อให้เกียรติมรดกที่หลากหลาย
วลีที่เป็นประโยชน์
ฟิลิปปินส์ (ทากาล็อก)
สวัสดี: Kamusta / Mabuhay
ขอบคุณ: Salamat po
กรุณา: Pakikalmahan mo po
ขอโทษ: Tawag po
คุณพูดภาษาอังกฤษได้ไหม?: Marunong ka bang mag-English?
เซบูอาโน (วิซายัส)
สวัสดี: Maayong buntag
ขอบคุณ: Salamat
กรุณา: Palihug
ขอโทษ: Pasayloa
คุณพูดภาษาอังกฤษได้ไหม?: English ba ka magsulti?
อีโลคาโน (ลูซอนเหนือ)
สวัสดี: Agyamanak
ขอบคุณ: Agyamanak
กรุณา: Pakiusap
ขอโทษ: Pasensya
คุณพูดภาษาอังกฤษได้ไหม?: Mapan ka nga Ingles?